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Be humble. Be Hungry. And always be the hardest worker in the room. The Rock .
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不不不不不不丹領儭
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 Novidades 
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Esta semana me dediqu矇 a planear los siguientes pasos para la #redacci籀n de #tesis y algunos #congresos cuyas convocatorias, de casualidad, salieron todas en junio. Yo usualmente me pongo #maquillaje cuando escribo, siento que me liga a lo que estoy analizando as穩 que ese labial est獺 gast獺ndose bastante los 繳ltimos d穩as.
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Shoulder and Arm 
#treinopesado
#muscula癟瓊o 
#academia 
#bebaagua
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Onde vc estiver Deus aben癟oe vc um boa noite um domingo maravilhoso para voc礙 #boanoitee #boanoite #belohorizonte #boamadrugada #bomdia #lovegirl #likes #bahia #minasgerais #fitness #academia #morena #saopaulo #riodejaneiro #brasil #bundagostosa #mulheresgostosas #chuvadelikes #chuvadeseguidores #bahia #beautiful #followtrick #likes #sdv #loirasbrasileiras #rebola #novinhas #boamadrugada #boatardinhaa #boatardinha #ganhandoseguidores  #meseguesigodevolta領儭 #meseguesigodevolta #followtrick
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Deliciosa Cocada Fitness com Morango! 孕孕
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Ingredientes:
1 ovo
1/2 colher de sobremesa de requeij瓊o
1/2 colher de sobremesa de a癟繳car demerara
2 colheres de sopa de tapioca
2 morangos amassados
1 colher de sopa de coco ralado
.
Modo de Preparo:
Mistura tudo e coloca na frigideira aquecida e tampada, vira de lado para terminar o cozimento.
Corta em 4, coloca uma parte em cima da outra, intercalando e cobrindo com o recheio e morangos picados por cima do recheio (em todas as camadas) e finaliza com coco ralado por cima.
Recheio e Cobertura
1 1/2 dedo de 獺gua quente (aqueci no micro)
2 colheres de sobremesa de leite em p籀 desnatado
1/2 colher de sobremesa de a癟繳car demerara
mistura bem at矇 formar um creme e depois acrescenta 1 1/2 colher de sobremesa de coco ralado.
Siga nossa p獺gina 罰vidamaisaudave2.0
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#vidasaudavel #o #salmo #fitness #dieta #treino #emagrecer #foco #emagrecimento #academia #vel #gym #fit #bemestar #de #sa #lifestyle #qualidadedevida #alimentacaosaudavel #muscula #nutri #nutricao #vidasaud #foconadieta #musculacao #fitnessmotation #lowcarb #nopainnogain #crossfit #bhfyp
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Oferece o que h獺 de melhor em durabilidade nas 獺reas de maior desgaste. Proporciona tra癟瓊o firme em diferentes superf穩cies, podendo ser usado em terrenos planos ou em 獺reas de alta abras瓊o!
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#voltei #pmpr #pm #academia #maromba #caveira #operacional #smartfit #policial #sargento #fitnessmotivation #vem #tamojunto #nopainnogain #gymnastics #gym
Un inolvidable comercial de #Racing hace unos a簽os sobre el d穩a del padre. Imposible que no se te erice la piel... #racingclub #racingdealma #felizdiadelpadre #academia #vamosacademia
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Mais uma semana de treino finalizado... Renovando visual e deixando de lado o menino que era: Gordo, feio e motivo pra levar fora. 返返返 #academia #transforma癟瓊o #renovando #novoeu
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Boa noite 返
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#shapedosnobres
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Relaxando... afinal, ningu矇m 矇 de ferro!

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Cuanto extra簽an a #l15andro.?
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Marque sua amiga .
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Voc礙 deseja emagrecer 10kg em apenas 17 dias ? Mas n瓊o sabe como ? Voc礙 tamb矇m est獺 cansada(o) de se olhar no espelho e n瓊o gostar do que v礙?
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返 te entendemos muito bem  n瓊o perca mais tempo e venha emagrecer com o nosso projeto que est獺 mudando milhares de vidas sem exerc穩cios malucos e coisas imposs穩veis de se colocar em pr獺tica 
 para saber mais entre em nosso perfil @projeto_fitness_zagati
 acesse o link em azul para participar do nosso projeto  e comente "UP" para receber mais dicas diariamente .
 veja o que voc礙 ir獺 conseguir atingir com o nosso projeto .
 vestir 2 a 3 tamanhos  a baixo de suas cal癟as  melhorar o t繫nus muscular  cabelos,pele e unhas mais bonitos e saud獺veis  emagrecer de 5 a 10 KG de gordura corporal em apenas 17 dias  acelerar o seu metabolismo  melhorar seus n穩veis de colesterol reduzir a celulite
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嗯Perceba que n瓊o tem como saber
S瓊o s籀 os seus palpites na sua m瓊o
Sou mais do que o seu olho pode ver
Ent瓊o n瓊o desonre o meu nome...
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N瓊o tenha medo das mudan癟as, reinvente-se sempre que necess獺rio! Obrigada Senhor!. *
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Pra mostrar que n瓊o 矇 t瓊o dif穩cil quebrar records... Ou pode ser  muito...
Belo saldo pra quem n瓊o 矇  powerlifter, mas ser獺 que 2 t穩tulos e 2 records estaduais me tornam um ?
Como no fisiculturismo, o objetivo maior n瓊o era simplesmente vencer, mas fazer bem feito e mostrar o trabalho e isso foi feito com satisfa癟瓊o n瓊o somente comigo, mas todos os nossos atletas foram campe繭es (como sempre foi em todo evento de powerlifting em que algu矇m que treina aqui participou ) 
Logo, se todo objetivo de uma guerra 矇 a paz, a de uma competi癟瓊o 矇  a Vit籀ria !!
Agradecimentos a:
@eduardodresseno que sempre est獺 dando uma for癟a pra mim e todos da CAVERNA!!
@marciavborba porque sem o trabalho dos bastidores n瓊o existe o artista 
A nossa equipe 
@iihamanda_  agora atleta e campe瓊 estadual!!
@guih_azarias e o @rr_oli que auxiliaram a todos  na correria da competi癟瓊o!! #teamcavernagym #muscula癟瓊o #fitness #gym #academia #treino #foco #dieta #nopainnogain #muscle #personaltrainer #fit #lifestyle #saude #maromba #workout #sa繳de #hipertrofia #brasil #fitnessmotivation #vempracavernagym #vidasaudavel #emagrecimento #bodybuilder #esmagaquecresce #acavernagym #for癟a #powerlifting  #motiva癟瓊o
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  isso a穩,  v獺  mais lento se preciso for, mas n瓊o  pare!! #umdiadecadavez 
#dessavezvai 
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#academia 
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#musculacaofeminina
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00:22 h 湘湘寒j eu t繫 com as corujas
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癒Siempre con Argentina! 返 ((( Segu穩 a @somoosracing)) 
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I want.



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Treinar n瓊o 矇 compromisso com a academia.  com vc mesmo!
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Muy feliz D穩a del Padre para todos. Por supuesto, incluido Miguel Angel L籀pez, el creador de la criatura. El de Licha L籀pez. 
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Ops!!! Foco no treino, para alcan癟ar o objetivo!!
N瓊o te deixo desistir!
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My dreams...湘湘
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Feliz anivers獺rio pra mim 16/06  2.7 
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#darknessnation
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Ol獺 
Quer ter VIDA&SADE? Aproveite 10 DICAS para um bom treino de exerc穩cios:元
1. Use roupas adequadas
2. Use um t礙nis confort獺vel e apropriado 
3. Fa癟a o treino no seu n穩vel (come癟o iniciante, ap籀s um m礙s de atividade iniciante 2 e assim sucessivamente)
4. Tenha uma rotina de treino (m穩nimo 3x/semana)
5. Desligue ou coloque no mudo o celular para evitar interrup癟繭es
6. Aque癟a antes de treinar
7. Respire certo durante os exerc穩cios
8. Hidrate-se!!
9. N瓊o esque癟a de se alongar 
10. N瓊o exagere na dose 
Essa dicas te ajudar瓊o a ter bons resultados
Ol獺
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Nada na vida 矇 por acaso.Cada pessoa que voc礙 conhece , tem um prop籀sito: Uns testar瓊o voc礙, outros te usar瓊o, e alguns te ensinar瓊o.E ainda existir瓊o aqueles que despertar瓊o o que h獺 de melhor em voc礙...
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#Boanoite #sabado #oab #maconaria #Deusefiel #jesuscristo #viajar #viagem #praia #felicidade #treino #academia #musculacao #malhacao #salvador #bahia #brasil #comedia #jornalismo #jornalista #redeglobo #rederecord #mergulho #policiafederal #bandnews #mergulho#direito #globoreporter #tvrecord
Nada na vida 矇 por acaso.Cada pessoa que voc礙 conhece , tem um prop籀sito: Uns testar瓊o voc礙, outros te usar瓊o, e alguns te ensinar瓊o.E ainda existir瓊o aqueles que despertar瓊o o que h獺 de melhor em voc礙...
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Bom d+ tocar vc no meu viol瓊o塔塔塔佞塔塔嗯 Love musica毋佞 #boanoitee #boanoite #belohorizonte #boamadrugada #bomdia #lovegirl #likes #bahia #minasgerais #fitness #academia #morena #saopaulo #riodejaneiro #brasil #bundagostosa #mulheresgostosas #chuvadelikes #chuvadeseguidores #bahia #beautiful #followtrick #likes #sdv #loirasbrasileiras #rebola #novinhas #boamadrugada #boatardinhaa #boatardinha #ganhandoseguidores  #meseguesigodevolta領儭 #meseguesigodevolta #followtrick
A MELHOR RECEITA DO MUNDO 中 .
Se valer a pena deixe um 
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Hola sombras, nos volvemos a reencontrar!... Y hoy le traemos una novela muy buena, esperamos que les guste弘. Dejen su opini籀n en los comentarios 


Esta novela de wattpad est獺 llena de ritmo, el baile es su esencia y no puede estar m獺s en sincron穩a. Veamos qui矇n es el mejor llevando el ritmo.



-Alba儭
#polosopuestos #baile #musica #ritmo #competencia #academia #amor
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Case com algu矇m que top suas loucuras suas aventuras suas divers繭es amo muitoooo vc negooo bora curti 乒乒 #Atividadefisica #prafrentesempre #microcefalianaoeofim #emagrecendo #perdepeso #meta #fitnnes #sonho #for癟adevontade #superacao #foco #f矇 #amandoacadadia #paodeaveia #naodesistir#xoobesidade #devagaresempre #vidanova #unhas #criancaespecial #antesedepois #emagrecendocomsaude #academia #atitude #Atividadefisicasempree
Olha s籀 o Arrai獺 do Pre癟o BO! 
#ktaventoacademia
#academia #promo癟瓊o #muscula癟瓊o
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Coffee and sociology musings with a good friend at @thegroundsofthecity. I have the smartest, politically-engaged friends  #coffee #friends #yarn #sydney #academia
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RECEITA DE TORTA DE TAPIOCA COM FRANGO E REQUEIJAO (Sem gluten!) 手毋中
.D礙 dois cliques no vAdeo pra me ajudar ai
.
.
INGREDIENTES:
- 4 ovos
- 6 c. de sopa de tapioca (goma)
- sal
- 1 c. de sobremesa de fermento em pA
- 1/2 cenoura ralada
- cheiro verde picado
.
MODO DE FAZER:
Em um tigela grande adicione os ovos, a tapioca, o fermento e uma pitada de sal.
Mexa bem atA a massa ficar homogAnea.
Adicione a cenoura, o cheiro verde e mexa.
.
Unte um refratario.
Coloque metade da massa.
Adicione frango cozido, desfiado e temperado.
E tamb矇m 1 tomate picado e temperado.
Com a ajuda de duas colheres, distribua o requeij瓊o.
Coloque a outra metade da massa.
Queijo por cima.
.
Leve ao forno pre-aquecido a 180AC por 25 min.
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Creditos @FoodMakersbr
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.Siga  @jornada.fitt para mais dicas e receitas.
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#dieta #fitness #treino #foco #saude #emagrecer #academia #emagrecimento #fit #gym #vidasaudavel #lifestyle #nutricao #sa繳de #bodybuilding #nopainnogain #muscula癟瓊o #lowcarb #fitnessmotivation #workout #musculacao #bemestar #foconadieta #comidadeverdade #qualidadedevida #maromba #alimentacaosaudavel #dietasemsofrer #muscle #saudavel
RECEITA DE TORTA DE TAPIOCA COM FRANGO E REQUEIJAO (Sem gluten!) 手毋中
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MODO DE FAZER:
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Festa junina com ela @michellymkc .
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#amor 
#paix瓊o 
#sonhos 
#bomdia
#amo
#humor
#engra癟ados
#paix瓊opormotos
#motorcyclist
#moto 
#academia 
#malhar 
#muscula癟瓊o 
#fikamonstro
#fitness 
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#graphicdesigns 
#milionario
#mentemilionaria
@m3imports_2 
@olimpostorebsb 
@cassinicaps
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Com a famosa do filme Velozes e Furiosos不
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Galera 矇 claro que toda a energia produzida pelo corpo vem por meio do que comemos, ent瓊o 矇 normal se pensar que para iniciar o processo de elimina癟瓊o de gordura 矇 pelo mesmo local onde adquirimos ela, pela BOCA!  .
Por矇m n瓊o adianta reduzir as calorias que consome, por que o nosso organismos vai buscar essa energia l獺 no m繳sculos, passando a catab籀liza-los. .
Muitos estudos indicam que a perda de peso 矇 sustentada essencialmente com a combina癟瓊o de atividades f穩sicas e alimenta癟瓊o saud獺vel.返
.
Desta forma vamos nos conscientizar da import璽ncia da atividade f穩sica para os nossos objetivos turma!!
儭賤儭
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#treino #fitness #academia #gym #bodybuilding #musculacao #fitnessmotivation #muscle #maromba #workout #nopainnogain #training #foconadieta #motivation #dieta #fitness #diet #emagrecimento #emagrecer #saude #dietasemsofrer #emagrecercomsaude #vidasaudavel #emagrecercerto #lowcarb #nutricionista #comida #foco #emagrecimentosaudavel
Galera 矇 claro que toda a energia produzida pelo corpo vem por meio do que comemos, ent瓊o 矇 normal se pensar que para iniciar o processo de elimina癟瓊o de gordura 矇 pelo mesmo local onde adquirimos ela, pela BOCA! .
Por矇m n瓊o adianta reduzir as calorias que consome, por que o nosso organismos vai buscar essa energia l獺 no m繳sculos, passando a catab籀liza-los. .
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Reposted from@emagrecer_FitnessLowcarb
.
.
.Maravilha para o caf矇 da manh瓊
.
.
Se valer a pena deixe seu歹
.
.
Abacate amassado em torradas integrais, ovos cozidos, pimenta de aleppo, sementes de gergelim e mel
.
.
.Bora eliminar as gordurinhas indesejadas?
.
.
.Siga o nosso perfil
@emagrecer_FitnessLowcarb
.
.
.Quais os benef穩cios que voc礙 ter獺 comprando nosso e-book!
.
 Voc礙 ir獺 emagrecer at矇 10 kg em apenas 30 Dias de forma saud獺vel.
 N瓊o  ter獺 que sair da comodidade de sua 
.N瓊o ter獺 que sentir dores no  corpo ,com exerc穩cios pesados.
N瓊o ir獺 ter que se preocupar com quedas de cabelos ,ou unhas quebradi癟as,muito menos ter que tomar vitaminas ,pois nosso e-book cont矇m card獺pios elaborados por nutricionistas,onde temos v獺rios sucos detox,e outros..
.
.
 Quais as vantagens que voc礙 ter獺 ao adquirir nosso e-book!
.
.
.崖oc礙 n瓊o ir獺 seguir o e-book sozinha ,pois ir獺 participar de um grupo vip no Facebook 
.
.
.Ir獺 eliminar  at矇 10 kg  em 30 dias.
Ir獺 ter redu癟瓊o  das celulites.
 Seu metabolismo ir獺 acelerar.
Voc礙 ter獺  um grande aumento de  foco e energia.
Sua auto estima ir獺 estar elevada.
 Voc礙 ter獺  card獺pio lowcarb e passo a passo para eliminar peso.
Ir獺 eliminar peso de forma f獺cil ,sem a preocupa癟瓊o de dietas complicadas.
N瓊o ir獺 sentir fome.
Automaticamente voc礙 ser獺 conduzido desde o caf矇 da manh瓊 ,at矇 ao jantar .
.
.
... Provas s籀ciais : 
vejam nossos resultados nos  story.
.
.  Clique no link azul no perfil 咖emagrecer_FitnessLowcarb
 Tenha acesso  ao nosso conte繳do,ou nos chame pelo Direct.
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#Regrann 
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#gergilim
Aquela p籀s-exaust瓊o que faltava para TURBINAR seu treino, te derruba, mas voc礙 levantar獺 mais forte! 
Parcial do treino de coxas de @barros.marcela83 ! 
Obrigado pela semana guerreira, foi INCRVEL! 返 #legday
#legpress 
#treinoanimal 
#biset 
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#fitnessgirl 
#maequetreina 
#maede3 
#capanema 
#par獺
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Fa癟a j獺 sua matr穩cula!返
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Leite Condensado Fake (mata sua vontade de comer doce) 中
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嚚Ingredientes嚚
-1 e 1/2 x穩cara de leite em p籀 integral (uso o ninho)
-1/2 x穩cara de 獺gua quente (n瓊o precisa ferver)
-1/2 x穩cara de a癟繳car mascavo, se for usar outro ado癟ante como xilitol ou stevia a quantidade muda para 1/4.
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嚚Modo de preparo嚚
Bata tudo no liquidificador por 4 minutos seguidos, depois coloque num pote de vidro e leve a geladeira por 6 horas!
DEPOIS EST PRONTO, e fica super consistente! 伐
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Essa receita substitui o leite condensado tradicional (aquele cheiiiooooo de a癟繳car) 
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#docefitness #docediet #leitecondensadofake #leitecondensado #folowme #folow #love #me #fit #fitness #malhar #academia #comer #comidafit
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Snearker de couro super lindo e confort獺vel  
____________________________________________
Onde Comprar: 幃hatsaap 31 97326 7333  尊OJA FSICA - Shopping 5簞 Avenida - Loja 24 B- 2簞 Piso Rua Alagoas, 1314 - Savassi - BH/MG
Whatsaap 31 97326 7333 
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Enviamos para todo Brasil e exterior 
Frete GRTIS nas compras acima de R$300,00 APENAS para  Regi瓊o Sudeste e dividimos em at矇 6x sem juros
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Nov穩ssima empina bumbum que acabou de chegar na loja  Legging empina bumbum com c籀s de regulagem e tecido com prote癟瓊o UV + Top com bojo remov穩vel e recortes a laser 
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