#alimentacionsaludable

Resultados impesionantes 😱... Como con compromiso y disciplina puedes lograrlo❗💪 ... 44kg menos en tan solo 8 meses 🤗 gracias a nuestro tratamiento y ejercicio 🍃🏋... Baja de peso naturalmente ☘🌿 y mejora no solo tu salud!! Sino tu estilo de vida ✔💪😉
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#nutricion #salud #compromiso # disciplina #bajardepeso #energia #gym #tonificar #saludable #comidasana #eats #gastritis #cuidadopersonal #ejercicio #mexico #colombia #estadosunidos #peru #frutasfrescas #alimentacionsaludable
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#snack #colacion #colacionsaludable #snacksaludable #alimentacionconciente #alimentacionsana #alimentacionsaludable #comesano #comesaludable #vivesano #vivesaludable #bienestar #bienestarysalud #nutricionista #nutricionholistica #nutricion #comidareal #healthyliving #healthyfood #healthysnacks #alimentacionequilibrada #nutricion #nutricionclinica
Llega el invierno y los limones están excelentes para armar esta MOUSSE de LIMÓN con YOGUR!!! Te dejo el paso a paso:
1️⃣Mezclar 200g de yogur natural descremado con la ralladura de un limón grande. 
2️⃣En una cacerola mezclar 3 yemas, 4 sobres de edulcorante stevia o sucralosa y el jugo del limón. Llevar al fuego bajo y calentar revolviendo sin que llegue a hervir. 
3️⃣Batir 1 clara a punto nieve, agregar de a poco 1/2 taza de azúcar blanca o mascabo mientras se sigue  batiendo hasta que quede bien firme. 
4️⃣Verter la mezcla de yemas con limón sobre el merengue e incorporar con movimientos envolventes, por último agregar el yogur e integrar bien. Colocar en copas y decorar con chocolate Semiamargo picado. NO SABEN QUE BIEN LE QUEDA!!!! Buen findeeee
⠀

#nutricionista #nutricion #nutriciondeportiva #nutri #nutricionist #alimentacionsaludable #vidasana #nodieta #comidasana #healtylifestyle #healtyfood #comersano #postres #mousse #moussedelimon #saludable #recetasfaciles #limon #postresaludable #postrerico #postresano #villadevoto ⠀

Planes nutricionales, turnos por Wapp 1151141705 o MD.
Llega el invierno y los limones están excelentes para armar esta MOUSSE de LIMÓN con YOGUR!!! Te dejo el paso a paso:
1️⃣Mezclar 200g de yogur natural descremado con la ralladura de un limón grande.
2️⃣En una cacerola mezclar 3 yemas, 4 sobres de edulcorante stevia o sucralosa y el jugo del limón. Llevar al fuego bajo y calentar revolviendo sin que llegue a hervir.
3️⃣Batir 1 clara a punto nieve, agregar de a poco 1/2 taza de azúcar blanca o mascabo mientras se sigue batiendo hasta que quede bien firme.
4️⃣Verter la mezcla de yemas con limón sobre el merengue e incorporar con movimientos envolventes, por último agregar el yogur e integrar bien. Colocar en copas y decorar con chocolate Semiamargo picado. NO SABEN QUE BIEN LE QUEDA!!!! Buen findeeee


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Planes nutricionales, turnos por Wapp 1151141705 o MD.
Realizando proyectos con equipo multidisciplinario 🍇❤
#nutricion #salud #alimentacionsaludable #proyectosocial #dianutri
Realizando proyectos con equipo multidisciplinario 🍇❤
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En esta tarde súper calurosa además de nuestro ramen de todos los sábados y los platillos a la carta que ya conoces, también tenemos ricas enfrijoladas  rellenas de setas y calabaza, bañadas en crema de cacahuate y ajonjolí y cubiertas de  lechuga y kale frescos. ¡Te van a encantar! 😌😏 #slowfood #comidavegana #comidacasera #enfrijoladasveganas #cremavegana #kale #alimentacionsaludable #cocinamexicanavegana #mexicanveganfood
En esta tarde súper calurosa además de nuestro ramen de todos los sábados y los platillos a la carta que ya conoces, también tenemos ricas enfrijoladas rellenas de setas y calabaza, bañadas en crema de cacahuate y ajonjolí y cubiertas de lechuga y kale frescos. ¡Te van a encantar! 😌😏 #slowfood #comidavegana #comidacasera #enfrijoladasveganas #cremavegana #kale #alimentacionsaludable #cocinamexicanavegana #mexicanveganfood
✔️Mantener un buen estado físico
✔️Evitar la malnutrición
✔️Aportar una ingesta proteica suficiente
✔️Asegurar una hidratación correcta
✔️Evitar la constipación
✔️Facilitar la deglución
✔️Evitar interacciones entre fármacos y nutrientes
✔️Manejo de los síntomas digestivos
✔️Mantener el placer por la comida
✔️Promover la autonomía del paciente
✔️Educar y asesorar a pacientes y familiares/cuidadores
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📸@provenzafoodstyling @gustavoatencioph
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#nutricionista #oncologia #cancer #alimentacionsaludable #alimentacionsana #alimentacionycancer
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#nutricionista #oncologia #cancer #alimentacionsaludable #alimentacionsana #alimentacionycancer
Que rico poder sacar directo de la planta Tomates cherry orgánicos, un sabor completamente diferente a los que se compran! 🍅😍😜
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#tomateorganico #tomato #tomate #tomatecherry #organic #organicos #huertaorganica #huerta #cherrytomato #pomodoro #orchard #organicfoods #organicfarm #alimentacionsaludable #vegetales #cute #beautiful #instafood #organicorchard #rurallife #vidadecampo #vidarural #farm #food #organico #comida #alimentosorganicos #farm #vegetarian #vegan
Que rico poder sacar directo de la planta Tomates cherry orgánicos, un sabor completamente diferente a los que se compran! 🍅😍😜
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🐔 Hembra reproductora de raza SEBRIGHT color gamuza, le gusta la cámara 📸😜 #eggs #avicultura #alimentacionsaludable #chicken #exoticpets #wildlifephotography #chickensofinstagram #birdsofinstagram #petsofinstagram #planetbirds #sebright #plata #sebrightplata #gallinas #gallos #gallinasderaza #ecologic #gallinasderaza #sebright #sebrightplata #lagallinaecologica #ecologic #ecologico #ou #huevo #egg #frescos #pollitos #gallinasderaza #razasenanas #razaslijeras #razasgigantes #animalphotography #birds
Ⓟⓘⓒⓐⓓⓐ Ⓢⓐⓛⓤⓓⓐⓑⓛⓔ Mañana a las 19hs juega Uruguay 🇺🇾 y que mejor que verlo con amigos!!! ¿Ya pensaste que van a picar? Te damos algunas ideas de picadas saludables: ⚽️Frutos secos
⚽️Bruschetas de palta y tomate
⚽️Pinchos capresse
⚽️Crudites de vegetales con hummus de garbanzos 
Ahora con la picada resuelta nos queda ponernos la camiseta para alentar a la celeste. #arribalaceleste #uruguay 
#picadasaludable #picada #nutrieducauy #nutricion #alimentacionsaludable #alimentos #nutricionista #nutricionysalud #homemadefood #comidacasera #hechoencasa #healthysnacks
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⚽️Bruschetas de palta y tomate
⚽️Pinchos capresse
⚽️Crudites de vegetales con hummus de garbanzos
Ahora con la picada resuelta nos queda ponernos la camiseta para alentar a la celeste. #arribalaceleste #uruguay
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🍏 5 CLAVES PARA LLEVAR UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE 🍏
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Si has decidido cambiar tus hábitos y empezar a llevar una vida más saludable, en primer lugar, quiero darte la enhorabuena por ello y, en segundo lugar, quiero compartir contigo 5 pautas básicas sobre alimentación que debes convertir en tus nuevos mantras 👇🏻👇🏻👇🏻
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1️⃣ Reduce el consumo de productos procesados y ultraprocesados y aumenta el consumo de alimentos frescos, incrementando sobre todo la ingesta de frutas y verduras. Es fundamental llevar una dieta #plantbased 🥦
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2️⃣ Come despacio, sin distracciones y disfrutando de cada bocado, para facilitar el proceso digestivo, evitar la acumulación de gases y aumentar la sensación de saciedad 🍎
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3️⃣ El papel del agua es importantísimo, al fin y al cabo nuestro organismo se compone de agua en más de un 75%. Procura beber suficiente cada día sin tener en cuenta que deberás incrementar el consumo de agua los días que entrenes o haya elevadas temperaturas 💦
•
4️⃣ Olvídate de las calorías y de los macronutrientes. Una alimentación saludable no tiene absolutamente nada que ver con la consecución de un objetivo físico. Si tu idea es mejorar tus parámetros alimenticios no tienes por qué fijarte en las calorías o en los gramos de hidratos o de proteínas que consumes a diario 📋✍🏻
•
5️⃣ Ten paciencia. Si llevas toda una vida acostumbrado/a a comer de una determinada manera, no puedes pretender que todo cambie de la noche a la mañana y que tu cuerpo se acostumbre a los nuevos hábitos saludables, sobre todo, porque si estás acostumbrado a consumir mucho azúcar este tiene un importante poder de adicción, lo que puede hacer que te resulte especialmente difícil reducir el consumo de ciertos alimentos 🚫
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#healthyrecipes #healthyeating #intuitiveeating #bae #plantbased #healthyfood #breakfast #lunch #dinner #eatclean #eathealthy #fitfood #foodpics #nutrition #gastroblog #realfood #comidareal #healthylifestyle #paleo #instafoodie #chef #unboxing #getinmybelly #eatforabs #organicfood #alimentacionsaludable
🍏 5 CLAVES PARA LLEVAR UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE 🍏

Si has decidido cambiar tus hábitos y empezar a llevar una vida más saludable, en primer lugar, quiero darte la enhorabuena por ello y, en segundo lugar, quiero compartir contigo 5 pautas básicas sobre alimentación que debes convertir en tus nuevos mantras 👇🏻👇🏻👇🏻

1️⃣ Reduce el consumo de productos procesados y ultraprocesados y aumenta el consumo de alimentos frescos, incrementando sobre todo la ingesta de frutas y verduras. Es fundamental llevar una dieta #plantbased 🥦

2️⃣ Come despacio, sin distracciones y disfrutando de cada bocado, para facilitar el proceso digestivo, evitar la acumulación de gases y aumentar la sensación de saciedad 🍎

3️⃣ El papel del agua es importantísimo, al fin y al cabo nuestro organismo se compone de agua en más de un 75%. Procura beber suficiente cada día sin tener en cuenta que deberás incrementar el consumo de agua los días que entrenes o haya elevadas temperaturas 💦

4️⃣ Olvídate de las calorías y de los macronutrientes. Una alimentación saludable no tiene absolutamente nada que ver con la consecución de un objetivo físico. Si tu idea es mejorar tus parámetros alimenticios no tienes por qué fijarte en las calorías o en los gramos de hidratos o de proteínas que consumes a diario 📋✍🏻

5️⃣ Ten paciencia. Si llevas toda una vida acostumbrado/a a comer de una determinada manera, no puedes pretender que todo cambie de la noche a la mañana y que tu cuerpo se acostumbre a los nuevos hábitos saludables, sobre todo, porque si estás acostumbrado a consumir mucho azúcar este tiene un importante poder de adicción, lo que puede hacer que te resulte especialmente difícil reducir el consumo de ciertos alimentos 🚫

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Buenas noches 😉 ❤️!! Cerramos el día con una rica cena 😋 bien merecida después de darle cañita 💪 al body 😃 ...⚠️ Creo que no podría pasar sin comer huevo casero son pura tentación y tremendo sabor 🤭 😋... Feliz descanso mañana más y mejor 😘
*Bocata (queso 🧀, pimientos salteados, huevo 🍳)
*Infusión fría de naranja 🍊, cúrcuma y té 🍵
*Trocito de tarta 🥧 de zanahoria 🥕
#cenadehoy #cenasaludable #cenafit #cenaligera #cenasencilla #recetasfit #recetassaludables #comidareal #comidasana #yoeligocomersano #sanoyricosisepuede #alimentacionsaludable #dietasaludable #fitness #instafit #instafood #foodie #folowme #healthy #healthystilelife #realfood #healthyfood #fitfood #realfooding #verynicedinner
Buenas noches 😉 ❤️!! Cerramos el día con una rica cena 😋 bien merecida después de darle cañita 💪 al body 😃 ...⚠️ Creo que no podría pasar sin comer huevo casero son pura tentación y tremendo sabor 🤭 😋... Feliz descanso mañana más y mejor 😘
*Bocata (queso 🧀, pimientos salteados, huevo 🍳)
*Infusión fría de naranja 🍊, cúrcuma y té 🍵
*Trocito de tarta 🥧 de zanahoria 🥕
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¡La solución está en tus pensamientos!
Inicia y finaliza tu jornada con pensamientos positivos💡cumpliendo los  #gastrotips 🥗Elige para tu dieta solo lo nutritivo y natural🍎🍏🍊
Nunca es tarde inicia los cambios hoy😉
#piensapositivopiensaensalud
#dranormaceciliavillalobospalencia #tugastropediatra #gastrochequeo #padresehijos #chequeodigestivo 
#alimentacionsaludable  #notigastro  #gastrotips #gastrorecomendacion
#sistemadigestivok #saludigestiva👌🏻
#notigastro #gastrodoctora 
#decisionesinteligentes #pensamientospositivos
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🐶 Perro Loco 🐶

Instagram ➡️ @perroloco.cl
Facebook ➡️ @petperroloco
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Todos los accesorios y comida premium que necesites para tu mascota lo encuentras en #PerroLoco
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Horario 🕘 de atención 🐕
🕘 Lunes a Viernes Continuado de 9:30 a 20:30 hrs.
🕘 Sábados Normal de 
10:00 a 19:00 hrs.
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#Reparto a domicilio ☎ 987948678 o 986781133.
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Visitalo📍 en San Lorenzo 229 Los Andes.
www.perro-loco.cl
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@sirdatos ✔
#alimentacionsaludable #aliementodecampeones #Sanfelipe #rinconada #sanesteban #perroloco #putaendocity #comidamascota #doglover #catlover  #chilegram #LOSANDES #Losandeschile #sanfelipechile #sanestebanchile #callelarga #instacomida #instachile #saludable #instslosandes #mascotas #pedigree #libredetransgenitos
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👩🏻‍🍳————————————————————————Sopita con Fideos Integrales 🥣➕ Ensalada: Pepino 🥒➕Tomate 🍅➕Aceitunas ➕Pimientos de Piquillo 🍽 #yosoytsd
👩🏻‍🍳————————————————————————Sopita con Fideos Integrales 🥣➕ Ensalada: Pepino 🥒➕Tomate 🍅➕Aceitunas ➕Pimientos de Piquillo 🍽 #yosoytsd
👊🏻 No solo es ir al gimnasio a diario y trabajar con un gran esfuerzo, tambien es saber darle un descanso al cuerpo y alimentarlo saludablemente. 📚💪🏻
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#relax #ph #street #style #disfrutando #photography #fitnessmotivation #motivacion #pasoapaso #fitnesslife #progreso #beforeandnow #esfuerzo #compromiso #gym #fitnessboy #nutricion #alimentacionsaludable #grandesesfuerzos #entrenamientofuncional #personaltrainer #entrenadorpersonal #entrenadormedellin
👊🏻 No solo es ir al gimnasio a diario y trabajar con un gran esfuerzo, tambien es saber darle un descanso al cuerpo y alimentarlo saludablemente. 📚💪🏻
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La combinación perfecta para este sábado lluvioso 🌧️☔: BUDÍN MARMOLADO y café con leche ☕

No te pierdas la receta del budín:
Ingredientes:
🌟 300 g de harina integral
🌟 200 cc de leche descremada 🌟 50 g de cacao
🌟 2 huevos
🌟 14 sobres de edulcorante
🌟 2 cucharadas de polvo de hornear
🌟 2 tapitas de esencia de vainilla

Paso a paso: ➡️ Batir los huevos, esencia de vainilla, edulcorante y polvo de hornear hasta formar una espuma.
➡️ Agregar la leche y mezclar
➡️ Incorporar la harina con movimientos envolventes
➡️ Dividir la mezcla en dos partes iguales, y a una de las partes agregarle el cacao.
➡️ En una budinera aceitada, ir alternando una capa de cada mezcla, hasta usar toda la preparación.
➡️ Por último cocinar en horno moderado 30 minutos aproximadamente.
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Buen sábado 😘

#alimentacionsaludable #saludable #rico #ricoysano #nutricion #nutri #salud #nodieta #porcionjusta #healthy #healthyfood #healthystyle #healthyeating #fitness #avena #meriendasaludable #merienda #desayunosaludable #desayuno #instafood #instagoods
La combinación perfecta para este sábado lluvioso 🌧️☔: BUDÍN MARMOLADO y café con leche ☕

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🌟 200 cc de leche descremada 🌟 50 g de cacao
🌟 2 huevos
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🌟 2 tapitas de esencia de vainilla

Paso a paso: ➡️ Batir los huevos, esencia de vainilla, edulcorante y polvo de hornear hasta formar una espuma.
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➡️ En una budinera aceitada, ir alternando una capa de cada mezcla, hasta usar toda la preparación.
➡️ Por último cocinar en horno moderado 30 minutos aproximadamente.
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Buen sábado 😘

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¿COMER MEJOR O COMER MENOS PARA PERDER GRASA?
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Perder grasa corporal requiere crear un déficit calórico que obligue a tu organismo a acceder a las reservas energéticas del tejido adiposo. Este déficit puede conseguirse a través de la alimentación: ingerir menos calorías de las que gastas.
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🔸️En las personas que basan su alimentación mayoritariamente en ultraprocesados, comer menos de la misma porquería no sólo no soluciona el problema sino que además podría empeorarlo ya que reducir la cantidad de comida provoca hambre, generando ansiedad y estrés🤯. En estos casos, comer mejor, es decir, remplazar los ultraprocesados por comida real, permite comer más (alimentos nutritivos y saciantes🥗🍳) y por tanto llevar a cabo un déficit calórico mucho mas ameno que perdure en el tiempo.
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🔸️¿Y las personas con una alimentación "limpia" 100%? Pues esque que sea comida real no significa acalórico o bajo en calorías. De hecho, hay alimentos como el aceite o frutos secos🥜 que son hipercalóricos y con los que es muy fácil pasarse. En estos casos hay que controlar cantidades para lo que los protocolos avanzados de nutrición (ciclado de calorías, ayuno intermitente, IIFYM, etc) juegan un papel clave.
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👀El déficit calórico tambien se puede (y debe) crear a través de la actividad física: gastar más calorías de las que ingieres. El ejercicio 🏋️‍♂️🏃‍♀️ es indispensable ya que no es sólo un modo de "quemar" calorías, sino que es la manera de tener un tejido muscular y adiposo activo y saludable💪.
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#deceroaceto #fitnessmotivation #comidareal #saludsalvaje #icns #alimentacionsaludable #nutricion #realfood #recetassaludables
¿COMER MEJOR O COMER MENOS PARA PERDER GRASA?
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Perder grasa corporal requiere crear un déficit calórico que obligue a tu organismo a acceder a las reservas energéticas del tejido adiposo. Este déficit puede conseguirse a través de la alimentación: ingerir menos calorías de las que gastas.
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🔸️En las personas que basan su alimentación mayoritariamente en ultraprocesados, comer menos de la misma porquería no sólo no soluciona el problema sino que además podría empeorarlo ya que reducir la cantidad de comida provoca hambre, generando ansiedad y estrés🤯. En estos casos, comer mejor, es decir, remplazar los ultraprocesados por comida real, permite comer más (alimentos nutritivos y saciantes🥗🍳) y por tanto llevar a cabo un déficit calórico mucho mas ameno que perdure en el tiempo.
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🔸️¿Y las personas con una alimentación "limpia" 100%? Pues esque que sea comida real no significa acalórico o bajo en calorías. De hecho, hay alimentos como el aceite o frutos secos🥜 que son hipercalóricos y con los que es muy fácil pasarse. En estos casos hay que controlar cantidades para lo que los protocolos avanzados de nutrición (ciclado de calorías, ayuno intermitente, IIFYM, etc) juegan un papel clave.
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👀El déficit calórico tambien se puede (y debe) crear a través de la actividad física: gastar más calorías de las que ingieres. El ejercicio 🏋️‍♂️🏃‍♀️ es indispensable ya que no es sólo un modo de "quemar" calorías, sino que es la manera de tener un tejido muscular y adiposo activo y saludable💪.
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#deceroaceto #fitnessmotivation #comidareal #saludsalvaje #icns #alimentacionsaludable #nutricion #realfood #recetassaludables
Frente en alto , mente positiva , Dios en el corazón , paso firme , metas claras , y siempre humilde...!! Buenas noches y feliz descanso 😴
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#gym #nutricion #nutrition #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #bodybuildingcom #protein #suplementos #disciplina #actitud #dietcoach #dieta #preparation #alimentacion #alimentacionsaludable #rutinas #workout #sevilla #alfalfa #callealcaiceria #rhinoforcesevilla
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Cena #realfooder 
Ensalada de espinacas, lechuga, zanahoria,pepino, tomate, aguacate,huevo cocido, queso fresco ,AOVE y un poco de vinagre, nada de sal, pan de espelta y cerezas de postre 🤤🤤
#comidasana  #comidareal #realfood #cambiandohabitos  #normoglucemia #diabetestype1 #alimentacionsaludable @realfooding
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5 hábitos para perder grasa 💪🏻✅ #vidasana #consejossaludables #fitness #comidasana #perdergrasa #dieta #saludable #postentreno #comesano #vidasaludable #vidafeliz #comidafitness #comunidadfitness #tonificado #nutricion 
#alimentacionsaludable
Hoy debuta nuestra selección #argentina
En la #copaamerica 
Y en wellness le damos nuestro apoyo⚽️🏆
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Explota tu potencial al maximo👊💪🎖 @centrowellnessgimnasio Te traemos lo mejor del mundo fitness MITRE 139 ENTRE PISO y
te vamos a ayudar a lograr tus metas 💪🤳
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De rodillas solo ante el REY DE LA TIERRA.. NUNCA TE RINDAS 🙏💪
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Nos unimos para darte un servicio más completo

@nutrirafi - Rafaela Quiroz Herrera - Nutricionista Deportiva
- Anamnesis nutricional y clínica.
- Medición de la composición corporal mediante bioimpedanciometría.
- Medición de perímetros corporales.
- Planificación alimentaria personalizada en base a objetivos nutricionales y deportivos. 
@briossfit - Georgina Briossi - Preparadora Física EAC
- Clases y rutinas Personalizadas
- Clases y rutinas grupales
- Rutinas online.
- Coach y Atleta Crossfit.

Consultanos por los planes!! #chilesemueve #nutricio #healthyfood #crossfit #personaltrainer #personalizados #alimentacionsaludable #deporte #chilefitness #chilecrossfit #cambiosdehabitos #cambiodevida #rutinasgym #estilodevida
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Tenemos los nervios de punta y toda la ilusión en nuestra Selección.  #VamosMiSelección 😱😍 .
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¿Cuál crees que sera el marcador de el partido de hoy? en los comentarios deja la #PollaFutbolera 😎👇
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#NuncaParamos #SiSiColombia #SeleccionColombia #CopaAmerica #Creyentes #Conmebol#Futbol #Brasil #ActionTips #AlimentacionSaludable #ActionFitness #Convenios #comfenalco #Medellin #Bogota #Barranquilla #GetFit #Cardio #Cycling #FitLife #Fitness #FitnessMotivation #GymLife #GymTime #WeightLifting #Workout
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De “abuela”, de “superman”, de “luchador” 😹. Hablemos de calzones.
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Esta plática la tuvimos con nuestra mamá, abuelita o alguna tía, pero no sé por qué nos perdimos en el camino 😿😹.
Hace algunos años padecí de infecciones urinarias crónicas, entonces mi doctor y yo tuvimos una consulta entera hablando de mis calzones. A continuación los tips:
1. Así como solamente te pones tus tacones de 15 cm para ocasiones especiales, igual para los calzones 😹, los de “diario” deben ser de algodón y estilo “luchador” 🤓.
2. Después de hacer ejercicio báñate lo antes posible, nada de dejar secar el sudor.
3. Los calzones se lavan a parte del resto de la ropa, de preferencia con jabón neutro y se secan al aire y al sol (nada de secadora a menos que sea una emergencia 🚨).
4. Esto no es de calzones, pero no te depiles completamente la zona, los pelos están ahí por una razón: protegerte de microorganismos y mantener una temperatura adecuada.
5. Aunque la publicidad de algunas marcas diga que cualquier “problemilla” de por allá se resuelve en un día con su mágica pastilla u ovulo, NO ES NORMAL tener infecciones vaginales. Tómatelo en serio y acude a un médico para encontrar la causa raíz.
6. El estilo de alimentación si influye sobre el desarrollo de candidiasis, infección por hongo que le encanta la vagina, así que comer saludable no es solamente para tener ciertas medidas o peso, es realmente para mantenernos sanos 🙌🙌.
#acalzonquitao #calzones #salud #alimentacionsaludable #habitossaludables
De “abuela”, de “superman”, de “luchador” 😹. Hablemos de calzones.
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Hace algunos años padecí de infecciones urinarias crónicas, entonces mi doctor y yo tuvimos una consulta entera hablando de mis calzones. A continuación los tips:
1. Así como solamente te pones tus tacones de 15 cm para ocasiones especiales, igual para los calzones 😹, los de “diario” deben ser de algodón y estilo “luchador” 🤓.
2. Después de hacer ejercicio báñate lo antes posible, nada de dejar secar el sudor.
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Entrenamiento de la fuerza

Promo 2x1 FIERRO BOX ® (solo para el Lunes 17/06)

Si entrenas y querés mejora tu estética corporal te esperamos. ✓10% de Entrenamientos, 60% de alimentación y 30% de descanso, es la receta para lograrlo. ✓Como toda receta tiene ciertos % de cada ingredientes, en la actividad física. ✓Asi la actividad física depende de otro receta más importante q es la receta las amplia que se llama Fisiología. En lo cual se que mucho de los (Licenciados profesores, entrenador, coach, etc) deben y debería aplicada para cada cuerpo (somatotipo). *Desde ya estamos a su disposición, consulta por mensaje, mails, personalmente, abierto a cualquier pregunta. 
Mercado Concentrador 
Paseo de compras
José c paz
Hipólito Yrigoyen 3700

#somosfierrobox #fierrobox #entrenadorpersonalizado #entrenadordeportivo #entrenamiento #entrenamiento💪 #funcional #crossffit #hiit #gym #gimnasio #actividadfísica #deportefemenino #deporte #deportistas #futboll #futbolfemenino #saludybienestar #alimentacion #alimentacionsaludable #soysaludable #soy #femeninas #damas
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Les dejamos un riquísima receta de budín  para que preparen este sábado 😍 ! 
Budín de naranja con nueces y almendras 🥰 👉Vas a necesitar: - 3 huevos - 1 taza de harina integral - Media taza de leche - Coco 4 cdas
- 8 sobres de edulcorante - 3 cdas de azúcar
- Nueces y almendras picadas 50 g - Esencia de vainilla - 1 cda polvo de hornear
- Ralladura de 1 naranja
- 4 cdas dulce de leche 👉Preparación:
Batir claras con el azúcar, luego batir yemas, mezclarlas con el resto de los ingredientes y por último agregar las claras batidas en forma envolvente. 
Colocar en horno bajo/moderado durante 50 min - 1 hora. 
Esperar a que enfríe y decorar por encima con dulce de leche, coco, nueces y almendras.

Anímate a hacerlo y disfrútalo con todos los sentidos, no hace falta comer todo light para bajar de peso, podemos cuidar la porción, ayudarnos con el ambiente seguro, y tener un cuerpo cómodo y sano lo mismo! ❤ a disfrutar!!!
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#centropiacere #piacere #nutricionista #habitossaludables #bastadedietas #ricoysano #alimentacionsaludable
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Budín de naranja con nueces y almendras 🥰 👉Vas a necesitar: - 3 huevos - 1 taza de harina integral - Media taza de leche - Coco 4 cdas
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2do día Congreso!!!! 😊
Agotador, con mucho frio ❄, pero productivo!!! #Nutrición #alimentacionsaludable #habitossaludables #disfagia #elcarromatosaludable
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Ni la lluvia nos para! Sábado de taller con esta gente linda que le metió toda la buena onda y predisposición👏💪.
Estuvimos charlando sobre las principales recomendaciones acerca de una alimentación saludable 🍎🍉, que comer antes y después de entrenar. Además sobre el rotulado nutricional, como leerlo y aprender a ser conscientes de lo que consumimos 🙇‍♀️.
Gracias @ivana_mateo por siempre abrir las puertas de CROSSTRAINING para promover hábitos saludables👏💪🍎.
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#sabado #taller #alimentacionsaludable #croosstraining #Nutrición #salud
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Sabores exóticos de la amazonia ecuatoriana. Botios, avios, sacha inchi y mucho mas. .
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#amazonia #alimentacionsaludable #fruta #semillas #amazonicgarden #paseosanfrancisco #farmersmarketpaseosanfrancisco #cumbayork #cumbaya #fitness #fitnessgirl #comidasaludable #comidagourmet #comidaecuatoriana #allyouneedisecuador
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Aquí su servidora,  encargada & fundadora de "Dianutri" ❤🍇🍕🍓❤ #dianutri #alimentacionsaludable #salud #behealthybehappy #newpost #nutricion
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#Sábado ¿Qué te parece sumar a tu #finde un rico y nutritivo jugo de #pomelo #orgánico? 🥤Una de las opciones para consumir este cítrico con amplias propiedades y gran versatilidad en la cocina, que también podés disfrutar en ensaladas, postres o en la preparación de platos con pescados, entre otras recetas🍵🥗🥘🍝 Es una #fruta muy rica en agua, y por lo tanto baja en calorías. En un sólo pomelo podemos encontrar más de 200 mg de potasio, alrededor de 13 mg de magnesio, 33 mg de calcio, 24 mg de fósforo y 50 mg de vitamina C con fuerte acción antioxidante.

También podes descubrirlo en nuestra #Mermelada de cítricos #orgánica, combinado con mandarinas y limones; y pequeños trocitos de cáscara de mandarina.🍊🍋 🍃 Entrá a www.talloverde.com y sumalos a tu próximo pedido. 
#conozcoloquecomo #orgánicos #orgánicosArgentino #huertaorgánica #orgánicocertificado #hortalizas #frutas #gourmet #alimentacionsaludable #comida #eatgreen #healthy #comidasaludable #salud #nutricion #Comerbien #motivation #inspiration #gratitude #gratitud #positivo #colors #estilodevidasaludable
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✅ Desintoxica tu organismo  tomando vinagre de manzana organico 🍎🍏
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➡️ En una taza con agua tibia colocar una cucharada de vinagre de manzana Orgánico sin filtrar sin pasteurizar y con la madre, disolver y tomar diariamente en ayunas por 2 semanas 👌
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✅ Beneficios de tomar té  de #vinagredemanzana 👇
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🍎 REDUCE el acné.
🍎 REDUCE el colesterol.
🍎 MEJORA la digestión.
🍎 DESINTOXICA el colo.
🍎 NORMALIZA  la presión.
🍎 REDUCE la grasa.
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✅ Puedes pedir vinagre de manzana Orgánico, sin filtrar, sin pasteurizar y con la madre por WhatsApp +56977005765 o envíanos un mensaje directo con todas tus consultas 😀
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#antojitossureños #saludable #vinagre #vinagredemanzana #lomejordelsur #antioxidante #healthy #saludybelleza #chilegram #instagram #chilelike #multibeneficios #mecuido #tipsnaturales #fitness #alimentacionconciente #ayuno #linda #tecito #instafit #alcalino #artesanal #vidasanayactiva #productosgourmet #emprendedoras #datos #alimentacionsaludable #antioxidante .
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🤤 Da 2️⃣ toques 💙a la fotoo o regálame un 🍫 en los comentarios.
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😍¿Que te pareció esta receta de brownie choco oreo 🍪 más deli del planeta en opción saludable? Déjame un comentario abajo para saber que GALLETA es tu fav y pensar 💭 en alguna versión de BROWNIE, pastelitos, súper helado 🍦 porque nosotros nos encanta cocinar. Corre al post pasado y mira la receta. De verdad que son súper deliciosas y más para compartir. Así que dale mucho amor al post pasado 💚💛🧡❤️
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🙊Estoy pensando en añadir una nueva sección a mi feed que sea sobre mis cheatmealday, mostrarles algún producto (saludable o no saludable) y darle un ranking ¿les agradaría?💃🕺🏾🕺🏾💃
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♦️Además que si quieren ver videoreceta recuerda dar clic en el enlace de la biografía y suscribirse al canal. 🤯 ¿qué más podemos pedir? ProteinLovers🤪 ⠀
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🎥Recuerda que todos los 𝐌𝐈É𝐑𝐂𝐎𝐋𝐄𝐒 tenemos 𝐍𝐔𝐄𝐕𝐀 receta en nuestro canal. ¡Mañana haré cheatday! Subiré algunas stories de todo mi día 🙌
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🍽️Síguenos en nuestro canal de 🔴𝐘 𝐎 𝐔 𝐓 𝐔 𝐁 𝐄, búscanos como: 🔔𝐏𝐑𝐎𝐓𝐄𝐈𝐍𝐋𝐎𝐕𝐄𝐑 o directo en el link de mi biografía⠀
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😍Síguenos en nuestro instagram @andiie16 y @oskmadrata para más información como 👁️‍🗨️Radiografías👁️‍🗨️ de productos, 🔥VS🔥 de artículos o 👍VaQueVayNelPastel👎 de algunos productos que ✔️debes✔️ y ❌no debes consumir❌.⠀
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#salud #nutricion #saludable #bienestar #vidasana #alimentacion #ejercicio #sano #bajardepeso #adelgazar #deporte #comesano #entrenamiento #alimentacionsaludable #dieta #recetasparaadelgazar #nutricionista #pancakes #dieta #postressaludables #healthychoices #fitnessaddict #influencers #sigueme #nutrición #vidafit #receta #recetas #nutricionista
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Tarde de PEPAS!! 🍓🍓🍓
Su perfume, sabor y textura ENAMORA!!❤
Rústicas, con ingredientes enteros, harina integral, salvado integral, claras, leche y mermelada de frutilla sin azúcar...
Nos amamos, porque nos damos lo MEJOR... COMER SANO ES DARSE EL TIEMPO...
Se vienen los mates ❤❤
Disfruten su finde!!!
#piku #amor #sano #disfrutar #pepasintegrales #alimentacionsaludable
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💭Como sabemos el tema de la comida, la imagen y la presión social hace que las personas no se sientan bien consigo mismas y hagan atrocidades con su salud! Mis libros hablan mucho sobre eso.
💭 El primero “Podemos comer de todo”, se relaciona más a nutrición, mitos alimentarios, modas alimentarias y trastornos alimentarios. El segundo, “Podemos querernos más”, habla sobre cómo los medios de comunicación y las redes influyen en nuestra autoestima y en nuestra salud mental.
📣 Ambos libros se encuentran en todas las librerías grandes de Argentina, tambien pueden encontrarlo por mercadolibre de Tematika. Y para personas del exterior, por Tematika.com pueden comprar ambos!!! también se pueden comprar en mi consultorio!
💭Agradezco de nuevo a quienes participaron en mis libros:
❤️Quiero volver a agradecer a @editorialelateneo por volver a hacerme parte de ellos y permitirme hacer mi segundo libro!
❤️También vuelvo a agradecer infinitamente a la mejor co equiper que puedo tener que es @nutrirelalma , y no solo eso, sino que juntas estamos realizando talleres, y tenemos muchísimos proyectos a futuro para crear conciencia y hablar de todo lo que no se habla.
❤️Agradezco a @nodieta_katz por la frase que realizó para mi Segundo libro! Es un placer que también sea parte.
❤️A mi amiga @agusfaus.trainer por derribar mitos sobre el ejercicio y lo que se promueve en los medios.
❤️A @marinadamil por hablar sobre cómo funcionan los medios de comunicación y que estrategias realizan para llamar la atención de la gente.
😍A todos ustedes!!! Porque todo esto surge gracias al cariño que me dan día a día!!!! GRACIAS Y OJALÁ LES GUSTEN!!
#nutricion #alimentacionsaludable #salud #sano #saludable #healthy #heathylife #lifestyle #alimentos #alimento #comida #noobsesion #obsesion #mitos #dieta #dietas #fit #fitness #deli #delicioso #calorias #food #nodieta
🔹🔸🔹🔸🔹🔹
#consultorio CABA
📫 turnos@nutricionag.com.ar
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En Salugran vendemos Productos Naturales, comercializamos frutos secos y alimentos especializados para la prevención de enfermedades y cuidado de tu salud.

#natural #nutricion #comidareal #fitness #foodpics #foodphotography #foodlover #cocina #comer #saludable #salud #bienestar #nutrición #alimentacionsaludable #comidasaludable #alimentacion #vivesano #comersano
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Presentando el reformulado #doublex de @nutrilite.europe , mejorado para aportar todos los #fitonutrientes #vitaminas y #minerales que con el estilo de vida que llevamos difícilmente podemos incorporar.
Gracias @mr_desoria por confiar en mí una vez más, y gracias @itziardigon por el apoyo y la complementación (nunca mejor dicho) en la presentación. Un lujo en el mejor escenario, @escuelaetonmess .
#nutricionista #dietista #marketing
#mecuido #nutrilite #suplementos #suplements #vidasana #fitspo #nutricion #suplementos #alimentacionsaludable #fitfood #cuidate #instafit #training  #fitnessmotivation #dieta #diet #detox #shape #healthyfood #healthcare #saludybelleza #picoftheday #madrid 
@amwayus
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Así o más saludable??????🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️⛰️
Productos 100% orgánicos 🍃🍃🍃🍃🍃🔥🔥🔥
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#habitosaludables #productosorgánicos #menospeso #alimentacionsaludable #adictoalgym #primerpaso #control #unnuevocomienzo 💥💥💥💥
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Alimentos para una piel hermosa 😍

Cual te gusta más? Conocías estos beneficios? 💖

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@guadamongeb 👈

#guaditatips
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Deleite 😋🍃💚
Cuando comes Salud y te gusta *
*
*
#delight #gourmet #healthyfoods #olivum  #evergreenlife_official #vegan #alimentacionsaludable #goodforyourdiet
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(🇺🇸Translation👇🏽)
Idea de merienda/snack delicioso y súper sencillo👌🏽👌🏽 Esta merienda es ideal para matar ese antojo dulce o para darte energía antes de ir a entrenar, además que no duras ni 2min preparándola💪🏽💪🏽
🔅Ingredientes:
- 1 banana.
- ½ cucharada de mantequilla de frutos secos.
- 1 cucharada de almendras fileteadas.
Tan sencillo como eso. Disfruta💪🏼💪🏼
.
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
🇺🇸
Snack idea🍌🍌
🔅Ingredients:
- 1 banana.
- ½ tbsp nut butter.
- 1 sliced almonds.
Just that. Enjoy💪🏼💪🏼
.
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🔅Ingredientes:
- 1 banana.
- ½ cucharada de mantequilla de frutos secos.
- 1 cucharada de almendras fileteadas.
Tan sencillo como eso. Disfruta💪🏼💪🏼
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🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
🇺🇸
Snack idea🍌🍌
🔅Ingredients:
- 1 banana.
- ½ tbsp nut butter.
- 1 sliced almonds.
Just that. Enjoy💪🏼💪🏼
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#FitAndHealthyByMC #Snack #AmoComer #AmoLaComida #HealthyDessert #SugarFree #AlimentacionSaludable #CambiandoHabitos #EatClean #RecetasFit #HealthyRecipes #RecetasSaludables #HealthyLifeStyle #HealthyChoices #EstiloDeVida #EatingHealthy #EresLoQueComes #ComidaSaludable #ComidaSana #Nutricion #Salud #VidaSana #HealthyFood #ComidaFit #InstaFood #BeFit #FitFood #Tulsa #Oklahoma
#citricos es lo qué hay acá en #invierno !! No muero x ellos pero son ricos, dulces y llenos de #fibras #fiber y #vitaminac !!! Yo los prefiero enteros no en jugo toda la pulpa toda la fibra #salud  #alimentacionsaludable
#citricos es lo qué hay acá en #invierno !! No muero x ellos pero son ricos, dulces y llenos de #fibras #fiber y #vitaminac !!! Yo los prefiero enteros no en jugo toda la pulpa toda la fibra #salud #alimentacionsaludable
Respeta siempre a tu prójimo.. NUNCA TE RINDAS 💪🙏.
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#fitness #fitnessmotivation #deporteysalud #estilosdevidasaludables #habitossaludables #yogainspiration #caminatasaludable #comidafitness #gimnasio #motivation #gimnasiaritmica #saludybienestar #alimentacionsaludable #vida #gentemaravillosa #motivacionalcien #familiasunidas #viajarporelmundo #saludyvida
Aventuras de penny!! 🌸💜🌼🌸#comida#delicioso#rico#saludable#food#alimentacionsana#alimentacionsaludable#eat#eatwell#penny#aventurasdepenny#ricorico#saludable#food#alimentacionsana#eat@dibujando_con_jessy#justice@justice#kids#artkids#kidsart#sushi#sushisalads@sushisalads#atun#sashimi
#frasedeldiadehoy #nutricionista #vidasanayactiva #alimentacionsaludable #tipsnutricion #actividadfisica #alimentosfuncionales
🍋MUFFINS DE LIMÓN, YOGURT Y SEMILLAS DE AMAPOLA🍋
hola!!! Como están? Por acá un clima horrible! Pero especial para unos ricos muffins sanitos para merendarrrr. Se hacen en un ratito. Son super esponjosos🙌😍 y además seguimos en temporada de limones,  hay por toooodos lados 🤸‍♀️
🍋Ingredientes:
_2 huevos 
_1 pote de yogurt natural sin azúcar @yogurisimoargentina
_1 limón (jugo y ralladura)
_2 cucharadas de Stevia líquida
_1 cda de miel
_60g de harina de avena
_60g de harina de arroz integral
_120g de harina integral
_2 cdas de semillas de amapola
🍋Paso a paso:
Batir super bien los huevos, agregar los líquidos y de a poco los secos hasta lograr una mezcla bien integrada. Pueden hacerlo en licuadora!! Pero en este caso agregan las semillas después. Colocar en pirotines o moldes para muffins y  cocinarlo durante 20 min aprox o hasta que estén cocidos! Dejar enfriar y disfrutarlos ❤️
#muffinsdeavena #cupcakes
🍋MUFFINS DE LIMÓN, YOGURT Y SEMILLAS DE AMAPOLA🍋
hola!!! Como están? Por acá un clima horrible! Pero especial para unos ricos muffins sanitos para merendarrrr. Se hacen en un ratito. Son super esponjosos🙌😍 y además seguimos en temporada de limones, hay por toooodos lados 🤸‍♀️
🍋Ingredientes:
_2 huevos
_1 pote de yogurt natural sin azúcar @yogurisimoargentina
_1 limón (jugo y ralladura)
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_1 cda de miel
_60g de harina de avena
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_2 cdas de semillas de amapola
🍋Paso a paso:
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Seguimos incorporando nuevos productos para vos 👏🏻👏🏻👏🏻
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Para los fanáticos del dulce este sabor es ideal! (Y sin culpa!!)👌🏻 Galletitas de arroz bañadas en dulce de leche! 😍 @deluxeblabla

Vení a #RincóndesaboresMinimarket y busca todo lo que necesitas para sorprender mañana a Papá con un rico desayuno o merienda 👨‍👧‍👦
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#sintacc #singluten #glutenfree #snack #snacks  #alimentacion #alimentacionsaludable #healthysnack #dulcedeleche #caramel #arroz #Galletitasdearroz #desayuno #merienda #diadelpadre
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😍Me encantan estos almuerzos, si te gusto este almuerzo saludable, entonces dale 2 toques a la imagen 🤗
.
Como es facil comer saludable, ademas de delicioso😋.
.
✅aguacate/palta
✅pollo asado y cortado en cubos
✅tomate
✅limon
✅un poquito de pimienta
✅albahaca
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Un almuerzo de estos nos permite guardar carbohidratos osea, en la tarde podemos comer algo con carbos, como por ejemplo una banana, una panqueca de avena, incluso unas galletas si estamos con poco tiempo para preprar una receta, como decia mi abuela, del desayuno se sabe que va ser el almuerzo, a lo que al mundo de hoy se traduce como, si te alimentas bien ahora podras tener unos gusticos mas adelante, todo en la vida es de balance y la alimentación no es la excepcion.
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Repost @adelgazadeverdad .
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#comidasana #vidasaludable #comidasaludable #comesano
#adelgazar #bajardepeso
#comidafit #desayunosaludable #alimentacionsaludable
#cuerposano #vivesano
#cocinasaludable
#ricoysano #recetasfit
#comesaludable #cambiodehabitos
#desayunofit #snacksaludable
#desayunosano #recetasaludable
#adelgazarsano #desayunar
#snackfitness #sanoynatural
#recetasana #recetasrapidas
#sanoyricosipuede #comidasanaysaludable #saludablefittos
😍Me encantan estos almuerzos, si te gusto este almuerzo saludable, entonces dale 2 toques a la imagen 🤗
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Como es facil comer saludable, ademas de delicioso😋.
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✅aguacate/palta
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Un almuerzo de estos nos permite guardar carbohidratos osea, en la tarde podemos comer algo con carbos, como por ejemplo una banana, una panqueca de avena, incluso unas galletas si estamos con poco tiempo para preprar una receta, como decia mi abuela, del desayuno se sabe que va ser el almuerzo, a lo que al mundo de hoy se traduce como, si te alimentas bien ahora podras tener unos gusticos mas adelante, todo en la vida es de balance y la alimentación no es la excepcion.
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#Tortilla #de #atún ✅.
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Tan fácil y sencillo de preparar 🤷🏻‍♀️. A veces nos aburrimos de las mismas comidas, pero como he dicho... sólo es falta de imaginación 🤔, ya que con tres simples ingredientes se puede hacer una comida con sabor distinto 😁.
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#INGREDIENTES:.
-1 huevo 🥚 -1/2 lata de atún al agua (aquí pueden hacerlo hasta con 1 lata entera).
-verduras de su gusto.
-sal condimentar.
.
#PREPARACIÓN:
1. Mezclar el huevo con el atún.
2. Luego agregar las verduras y condimentos de preferencia.
3. Mezcle bien y lleve a un sartén antiadherente o agregar un poquito de aceite de oliva (sólo para que la tortilla no se pegue ‼️).
4. Cocinar por ambos lados y listo 🤷🏻‍♀️.
.
Hago estas publicaciones porque personalmente no soy amante de la cocina e intento ponerme en su lugar para que cuando empiecen un tratamiento nutricional no sea difícil y genere adherencia al plan ✅.
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Recuerden que las porciones varían entre cada persona, ya que los requerimientos también son distintos ⚠️.
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#nutricionista #nutricionistaivannia #nutricion #healthyfood #alimentacionsaludable
#Tortilla #de #atún ✅.
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Tan fácil y sencillo de preparar 🤷🏻‍♀️. A veces nos aburrimos de las mismas comidas, pero como he dicho... sólo es falta de imaginación 🤔, ya que con tres simples ingredientes se puede hacer una comida con sabor distinto 😁.
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#INGREDIENTES:.
-1 huevo 🥚 -1/2 lata de atún al agua (aquí pueden hacerlo hasta con 1 lata entera).
-verduras de su gusto.
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#PREPARACIÓN:
1. Mezclar el huevo con el atún.
2. Luego agregar las verduras y condimentos de preferencia.
3. Mezcle bien y lleve a un sartén antiadherente o agregar un poquito de aceite de oliva (sólo para que la tortilla no se pegue ‼️).
4. Cocinar por ambos lados y listo 🤷🏻‍♀️.
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Hago estas publicaciones porque personalmente no soy amante de la cocina e intento ponerme en su lugar para que cuando empiecen un tratamiento nutricional no sea difícil y genere adherencia al plan ✅.
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Recuerden que las porciones varían entre cada persona, ya que los requerimientos también son distintos ⚠️.
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#nutricionista #nutricionistaivannia #nutricion #healthyfood #alimentacionsaludable
Hoy le ganamos a argentina por cuanto crees tu ?😉🐝🌻.
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@piyautrucha #mieldeabeja #polendeabeja #alimentacionconciente #alimentacionsaludable #nutritivo #ancestral #saludable #fitness #fit #agroecologia #ecologia #foodfiness #fit #agroecologia #fitnessgirl #orgánico #heltyfood #queso #provolone #conservación #medioambiente #ecologia #fitlive #alimentacionnatural #fitnessgirlcali #combiaargentenia
⭐⭐ Regalanos un HOLA ❤ para saber que nos lees ⭐⭐
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Hola chicos, por acá les dejamos algunas características importantes de cada grupo para que sepamos lo que aportan a nuestra alimentación.
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Recordemos que el consumo de cada grupo debe ser balanceado y obviamente todo dependiendo de lo que queramos lograr con nuestras comidas.
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⚡ Seguir 👉🏻 @Fisicoysalud
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#ejercicios #habitossaludables #nutricion #saludable #comersaludable #comidasaludables #vidasaludable #alimentacion #salud #recetas #bienestar #fitnessfood #comersanoyrico #sanoyrico #ejerciciosencasa #vidasaludable #vidasana #recetassaludables #comesano #bajardepeso #rutinadeejercicios #saludybelleza #cuidatucuerpo #saludynutricion #tipssaludables #habitossanos #vivesano #alimentacionsaludable #alimentossaludables #somosfisicoysalud
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Hola chicos, por acá les dejamos algunas características importantes de cada grupo para que sepamos lo que aportan a nuestra alimentación.

Recordemos que el consumo de cada grupo debe ser balanceado y obviamente todo dependiendo de lo que queramos lograr con nuestras comidas.


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Lanzamos otro nuevo sabor 💣
Negras 👉 Porotos negros, aduki, berenjenas y ajo!!! #vegano #casero #alimentacionsaludable
Lanzamos otro nuevo sabor 💣
Negras 👉 Porotos negros, aduki, berenjenas y ajo!!! #vegano #casero #alimentacionsaludable
▹ Siempre hay tiempo para una picada con amigos ¿Qué ingredientes saludables incluís en ella? 🌰🥜🍞 @vitalcerjardinbotanico te recomienda frutos secos (nueces, almendras, avellanas, pasas, castañas, pistachos, maní), legumbres, frutas desecadas, panes integrales, galletas de arroz y muchas opciones más.👌🏼 @vitalcer_oficial #vitalcerjardinbotanico #saludable #argentina #picadasaludable #productosVitalcer

#vitalcerargentina #alimentacionconsciente #alimentacionsaludable #argentina
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#vitalcerargentina #alimentacionconsciente #alimentacionsaludable #argentina
La felicidad es un trabajo interno.Asi es la salud. Consigue todos los nutrientes que tu cuerpo necesita para sentirte genial con nuestros productos de bienestar desarrollados por Científicos Suecos.
💥Sigueme en 👉@ecu.oriflame 👈
💥Comenta y Menciona a tus Amig@s 👫👨‍👩‍👧‍👦
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#oriflameamalavida❤ #oriflame #oriflameonme #oriflameguayaquil #ecuador #ecuadorprimero #quitoecuador #follow #nutricion #alimentacionsaludable #comidasana #comidasaludable #happy #instagood #beautiful #love #amor #marketing #networking #guayaquil
La felicidad es un trabajo interno.Asi es la salud. Consigue todos los nutrientes que tu cuerpo necesita para sentirte genial con nuestros productos de bienestar desarrollados por Científicos Suecos.
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Hola sábado 💛 Como te contábamos en publicaciones anteriores, los colores de nuestras verduras y frutas revelan sus beneficios y propiedades.
🌱 El VERDE 🍃 se podría decir que es el color con el que MÁS relacionamos a las verduras no?
Los vegetales y frutas dentro de este grupo nos aportan una GRAN cantidad de beneficios:
🥝 Son ricos en vitaminas C y K, ácido fólico, magnesio, calcio, fibras, potasio y luteína, un potente antioxidante que refuerza la vista.
🥦 Son perfectos para fortalecer nuestro sistema inmunológico y aumentar nuestras defensas.
🍏 También favorecen la buena coagulación, a nuestros huesos, el crecimiento y la regeneración de tejidos.
Cómo verás, son muchísimos los beneficios y se recomiendan muchos de ellos comerlos crudos. Y si los vas a cocinar, al vapor es lo ideal para mantener los nutrientes 👨🏼‍🌾
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#alimentacionsaludable 💚 #interoceanica #PRA #verduras #frutas #vidasana
Hola sábado 💛 Como te contábamos en publicaciones anteriores, los colores de nuestras verduras y frutas revelan sus beneficios y propiedades.
🌱 El VERDE 🍃 se podría decir que es el color con el que MÁS relacionamos a las verduras no?
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🥝 Son ricos en vitaminas C y K, ácido fólico, magnesio, calcio, fibras, potasio y luteína, un potente antioxidante que refuerza la vista.
🥦 Son perfectos para fortalecer nuestro sistema inmunológico y aumentar nuestras defensas.
🍏 También favorecen la buena coagulación, a nuestros huesos, el crecimiento y la regeneración de tejidos.
Cómo verás, son muchísimos los beneficios y se recomiendan muchos de ellos comerlos crudos. Y si los vas a cocinar, al vapor es lo ideal para mantener los nutrientes 👨🏼‍🌾
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Día de 🏋️‍♂️.. NUNCA TE RINDAS .
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#fitness #fitnessmotivation #deporteysalud #estilosdevidasaludables #habitossaludables #yogainspiration #caminatasaludable #comidafitness #gimnasio #motivation #gimnasiaritmica #saludybienestar #alimentacionsaludable #vida #gentemaravillosa #motivacionalcien #familiasunidas #viajarporelmundo #saludyvida
Quiero contarles sobre uno de mis Súper Alimentos Favoritos🤩 LA MACA♥️ Ella es una planta herbácea nativa de los Andes del Perú y Bolivia, Conocida por sus cualidades nutritivas.

Aunque las poblaciones indígenas la conocen desde hace siglos, la maca es bastante nueva en el mundo occidental como suplemento comercial, pero está ganando rápidamente popularidad debido a sus propiedades curativas asombrosas. 
Los beneficios de la maca para la salud han sido conocidos desde tiempos inmemoriales, incluso antes de la llegada de los españoles al Perú. Los indígenas usaban la maca como una potente hierba para curar muchas enfermedades. 
Entre los beneficios para la salud de la maca gelatinizada tenemos: - Aumenta la fuerza y la libido, la resistencia, el rendimiento deportivo y la sensación de bienestar general. La maca es un adaptógeno que ayuda a nuestro cuerpo a contrarrestar las situaciones de  estrés, aumenta la capacidad del cuerpo para defenderse contra el debilitamiento físico y mental. - Regula y aumenta la función del sistema endocrino, las glándulas que producen las hormonas necesarias para las funciones corporales y metabólicas esenciales como la digestión, la función sexual, la fertilidad, el cerebro y la fisiología del sistema nervioso, y los niveles de energía. Las hormonas regulan muchas cosas, incluso el estado de ánimo, el crecimiento, el desarrollo sexual y la función del tejido. Las hormonas también juegan un papel importante en muchas enfermedades, como el cáncer y la depresión. - Apoya a las glándulas suprarrenales, manteniendo la salud general del cuerpo en situaciones de estrés. - Tiene un efecto analgésico gracias a los terpenoides y saponinas que le da el poder para aliviar el dolor y actúar como expectorante y sedante. -Ayuda a aliviar los síntomas del síndrome premenstrual y la menopausia. 
Yo la incluyo diariamente en mi alimentación. De diferentes maneras: 
En el té pero frío 🥃, en el smoothie🥛, en las panquecas 🥞y bueno a mi me parece que no modifica para nada el sabor, de todas maneras ustedes prueben poco a poco y consúmanla como prefieran☺️ #salud #healthy #macapowderorganic #macapowder #superfood #alimentacionsaludable
Quiero contarles sobre uno de mis Súper Alimentos Favoritos🤩 LA MACA♥️ Ella es una planta herbácea nativa de los Andes del Perú y Bolivia, Conocida por sus cualidades nutritivas.

Aunque las poblaciones indígenas la conocen desde hace siglos, la maca es bastante nueva en el mundo occidental como suplemento comercial, pero está ganando rápidamente popularidad debido a sus propiedades curativas asombrosas.
Los beneficios de la maca para la salud han sido conocidos desde tiempos inmemoriales, incluso antes de la llegada de los españoles al Perú. Los indígenas usaban la maca como una potente hierba para curar muchas enfermedades.
Entre los beneficios para la salud de la maca gelatinizada tenemos: - Aumenta la fuerza y la libido, la resistencia, el rendimiento deportivo y la sensación de bienestar general. La maca es un adaptógeno que ayuda a nuestro cuerpo a contrarrestar las situaciones de estrés, aumenta la capacidad del cuerpo para defenderse contra el debilitamiento físico y mental. - Regula y aumenta la función del sistema endocrino, las glándulas que producen las hormonas necesarias para las funciones corporales y metabólicas esenciales como la digestión, la función sexual, la fertilidad, el cerebro y la fisiología del sistema nervioso, y los niveles de energía. Las hormonas regulan muchas cosas, incluso el estado de ánimo, el crecimiento, el desarrollo sexual y la función del tejido. Las hormonas también juegan un papel importante en muchas enfermedades, como el cáncer y la depresión. - Apoya a las glándulas suprarrenales, manteniendo la salud general del cuerpo en situaciones de estrés. - Tiene un efecto analgésico gracias a los terpenoides y saponinas que le da el poder para aliviar el dolor y actúar como expectorante y sedante. -Ayuda a aliviar los síntomas del síndrome premenstrual y la menopausia.
Yo la incluyo diariamente en mi alimentación. De diferentes maneras:
En el té pero frío 🥃, en el smoothie🥛, en las panquecas 🥞y bueno a mi me parece que no modifica para nada el sabor, de todas maneras ustedes prueben poco a poco y consúmanla como prefieran☺️ #salud #healthy #macapowderorganic #macapowder #superfood #alimentacionsaludable
Hoy nos antojamos de una ensalada con colores muy tropicales ☀️ Vegetales: lechuga, tomate, ají amarillo, maíz, aceitunas negras
Proteinas: huevo sancochado 3 claras y 1 yema, 1 lata de tuna. 
Aderezo: vinagre balsamico, sal y mayonesa super light ( luego les hago un post de esto 🤩) Para finalizar un toquesito de mis tortillas crujientes @mrscubbisons, apenas 30 gramos. 
Lo que hice fue mezclar los vegetales y la tuna con el aderezo, colocarlo sobre la cama de lechuga y adornar con los huevos y las tortillas

Buen provecho y feliz finde

#velliehealthytips#velliehealthy#recipes#recetas#ideas#betterlifestyle#healthcoach#alimentacionsaludable#alimentos#macronutrientes#health#saludybienestar#healthybars#tips#mrscubbons
Hoy nos antojamos de una ensalada con colores muy tropicales ☀️ Vegetales: lechuga, tomate, ají amarillo, maíz, aceitunas negras
Proteinas: huevo sancochado 3 claras y 1 yema, 1 lata de tuna.
Aderezo: vinagre balsamico, sal y mayonesa super light ( luego les hago un post de esto 🤩) Para finalizar un toquesito de mis tortillas crujientes @mrscubbisons, apenas 30 gramos.
Lo que hice fue mezclar los vegetales y la tuna con el aderezo, colocarlo sobre la cama de lechuga y adornar con los huevos y las tortillas

Buen provecho y feliz finde

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Respuesta a las preguntas como hago, q tomo... Mi experimento con mi cuerpo es un 99,9%natural,lo único q consumo es proteína en polvo después q suelo tomar pos entrenamiento..entreno 6 días trato de ser ordenada y prolija en mis entrenamientos me cuesta hacer cardio.. Avecs paso mucho tiempo sin hacerlo 🙈y ahí si mi resultado es🐷😅 Anclaro era una heladera literal, mi cuerpo no tenía forma alguna, mi alimentación era un verdadero desastre y no entrenaba, xq no m animaba🤦🏻‍♀️ hasta q un hermoso día m animé y fue ese el gran día q cambio de mi vida 180, conocí la felicidad, el amor, la pasión y todo aquello q esta bien.. Un camino sin retorno.. Donde todo es pura experiencia.. #cuerponatural #alimentacionsaludable #entrenamiento💪 #gym #constancia #pasionporlosfierros #lovemusclegirls #estilodevidafit...
Respuesta a las preguntas como hago, q tomo... Mi experimento con mi cuerpo es un 99,9%natural,lo único q consumo es proteína en polvo después q suelo tomar pos entrenamiento..entreno 6 días trato de ser ordenada y prolija en mis entrenamientos me cuesta hacer cardio.. Avecs paso mucho tiempo sin hacerlo 🙈y ahí si mi resultado es🐷😅 Anclaro era una heladera literal, mi cuerpo no tenía forma alguna, mi alimentación era un verdadero desastre y no entrenaba, xq no m animaba🤦🏻‍♀️ hasta q un hermoso día m animé y fue ese el gran día q cambio de mi vida 180, conocí la felicidad, el amor, la pasión y todo aquello q esta bien.. Un camino sin retorno.. Donde todo es pura experiencia.. #cuerponatural #alimentacionsaludable #entrenamiento💪 #gym #constancia #pasionporlosfierros #lovemusclegirls #estilodevidafit...
💡Modo oficina
💡Modo capacitación 
Si quieres crecimiento debes entrenarte y debes capacitarte.
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#entrenamiento #motivacion #saludable #alimentacionsaludable #health #love #nutricionista #me #training #alimentacion #healthylife #nutrition #habitossaludables #tips
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#entrenamiento #motivacion #saludable #alimentacionsaludable #health #love #nutricionista #me #training #alimentacion #healthylife #nutrition #habitossaludables #tips
La manera de empezar tu mañana es extremadamente importante, ya que es el cimiento sobre el cual se construirá la suerte del resto de tu día ✨
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No cabe duda que las personas más exitosas, entienden que la clave de su éxito, felicidad y productividad, dependía de tener buenos hábitos para empezar el día, disciplina y rituales saludables cada mañana 💕
Te recomiendo muchísimo comenzar, y terminar, tus días, con los tés “Buenos Días” y “Buenas Noches” de mi línea de productos, pero ¿sabes porque? 🤔
-
Porque están elaboradas con ingredientes 100% naturales, pensados en tu bienestar y tienen muchísimos beneficios:
•	Aumenta tu energía
•	Acelera tu metabolismo
•	Aumenta la flora intestinal y mejora tu sistema digestivo
•	Disminuye la inflamación abdominal
•	Aprovecha mejor los alimentos consumidos
•	Disminuye el apetito
•	Elimina retención de líquidos
•	Antiinflamatorio
•	Mejora la calidad de sueño
Puedes adquirirla en nuestro consultorio o pedirla a través de mi página web https://nutriologazuly.com/productos/ 🥰
Les recordamos que hacemos envíos a todo México 🇲🇽
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#vitatu #nutricion #buenaalimentacion #coachnutricional #fitness #alimentacionsaludable #beforeandafter #fitnessmotivation #goodnutrition #nutricionista #dietplan #motivation
La manera de empezar tu mañana es extremadamente importante, ya que es el cimiento sobre el cual se construirá la suerte del resto de tu día ✨
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No cabe duda que las personas más exitosas, entienden que la clave de su éxito, felicidad y productividad, dependía de tener buenos hábitos para empezar el día, disciplina y rituales saludables cada mañana 💕
Te recomiendo muchísimo comenzar, y terminar, tus días, con los tés “Buenos Días” y “Buenas Noches” de mi línea de productos, pero ¿sabes porque? 🤔
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• Disminuye la inflamación abdominal
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⭐️Apuntale a tu crecimiento
⭐️Ten la meta clara
⭐️Ve por tu crecimiento
⭐️Nunca lo abandones
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Hola!!! 🍇🍓❤️ les dejo la info a los que me preguntaron por carbohidratos ❤️❤️ voltea dos veces 👉🏼👉🏼❤️
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Hasta mañana domingo 16 de junio disfruta del 20% de descuento en todos los productos de @icaria_alimentos en la celebración de 7 años de @vitaintegralmed 🙋☀🍲
#vegetarianas #vegetarianos #vegana #vegano #alimentaciónconsciente #alimentacionsaludable
Hasta mañana domingo 16 de junio disfruta del 20% de descuento en todos los productos de @icaria_alimentos en la celebración de 7 años de @vitaintegralmed 🙋☀🍲
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Hace tiempo que no salgo de casa sin una barrita de @paleobull en el bolso, porque me puede pasar como hoy, que se nos hacen las mil fuera de casa y los #mellizos 👶🏼👶🏼 piden comida, y siendo vegana las opciones suelen ser pocas y de mala calidad.
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Sorry 🙏, no tengo código descuento, pero cuando algo merece de verdad la pena, lo recomiendo muy mucho, aunque las podéis encontrar en la web de @hsnstore_es 😍.
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Ojalá saquen alguna otra versión #vegana, aunque esta de manzana 🍏 me tiene enamorada 💘.
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Como veis, mi ropa últimamente es escasa, voy tirando de vestidos que voy comprando porque mi glúteo ya no quiere entrar en ningún pantalón ni falda 😅, a  o ser que sean muy elásticos, y sinceramente, aun así, me siento oprimida, así que habrá que renovar un poquito el armario con vestidos llenos de color y vida, que es como me siento ahora, llena de vida 🥰.
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Gracias por cada mensaje en el que me decís que me veis más guapa y que el embarazo me sienta muy bien, la verdad es que nunca había sentido algo tan bonito y supongo que esas cosas se notan.
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Soy muy feliz y diría que @carlostandem también lo es 😜 👫, qué ganas tenemos ya de saber si vienen niños, niñas o ambos, se aceptan apuestas 😜😜.
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Disfrutad mucho, que los años se pasan volando 😘😘😘
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#tandemfitness #Sonia_Tudela #mujerreal #feliz #vegan #woman #vegangirl #paleobull #barritasenergeticas #instafood #fit #Fitness #fooporn #foods #asisi #mancantao #alimentacionsaludable #healthyfood #healthyvegan #proteina
Hace tiempo que no salgo de casa sin una barrita de @paleobull en el bolso, porque me puede pasar como hoy, que se nos hacen las mil fuera de casa y los #mellizos 👶🏼👶🏼 piden comida, y siendo vegana las opciones suelen ser pocas y de mala calidad.
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Sorry 🙏, no tengo código descuento, pero cuando algo merece de verdad la pena, lo recomiendo muy mucho, aunque las podéis encontrar en la web de @hsnstore_es 😍.
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Ojalá saquen alguna otra versión #vegana, aunque esta de manzana 🍏 me tiene enamorada 💘.
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Como veis, mi ropa últimamente es escasa, voy tirando de vestidos que voy comprando porque mi glúteo ya no quiere entrar en ningún pantalón ni falda 😅, a o ser que sean muy elásticos, y sinceramente, aun así, me siento oprimida, así que habrá que renovar un poquito el armario con vestidos llenos de color y vida, que es como me siento ahora, llena de vida 🥰.
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Gracias por cada mensaje en el que me decís que me veis más guapa y que el embarazo me sienta muy bien, la verdad es que nunca había sentido algo tan bonito y supongo que esas cosas se notan.
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Soy muy feliz y diría que @carlostandem también lo es 😜 👫, qué ganas tenemos ya de saber si vienen niños, niñas o ambos, se aceptan apuestas 😜😜.
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Disfrutad mucho, que los años se pasan volando 😘😘😘
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NUTRICIONISTA!!!! Cambia tus hábitos de alimentación, por un estilo de vida más saludable. 
Solicita tu hora: +56957366716

A domicilio o en el Centro de Nutrición Integral (Villa alemana). Dirección: Santiago #768, oficina 5 (Villa Alemana). #nutricionista #vidasanayactiva #consultanutricional #pautanutricional #alimentacionsaludable #tipsnutricion #nutricionistajoselynramirezpavez #centrodenutricionintegral
NUTRICIONISTA!!!! Cambia tus hábitos de alimentación, por un estilo de vida más saludable.
Solicita tu hora: +56957366716

A domicilio o en el Centro de Nutrición Integral (Villa alemana). Dirección: Santiago #768, oficina 5 (Villa Alemana). #nutricionista #vidasanayactiva #consultanutricional #pautanutricional #alimentacionsaludable #tipsnutricion #nutricionistajoselynramirezpavez #centrodenutricionintegral
Qué deberías tener en cuenta en tu puerperio? . ♡ Tener paciencia: No todo es igual incluso los tiempos tuyo y los de la familia son distintos. No te desesperes en primer lugar es todo nuevo y de a poco le vas agarrar la mano. . ◇ Pedir ayuda: Abuelos Tíos hermanos amigos que estén dispuestos a ayudarte... quizá no con el bebé pero si con lo que necesites (ej lavarte platos, barerte, pedirles que te ayuden con los hermanos del nuevo bebé) ya sabrás que actividad re pueden dar una mano. . ♡ Oidos sordos: muchos van a querer darte consejos. Es probable ... .mejor dicho es una realidad que pases por esto. Un consejos escuchalos y toma SOLO los que vos consideras buenos. VOS sos la madre... relax! . ◇ Realmente descansá cuando descanse el bebé: Necesitas recuperar fuerza deja el teléfono, la tele , el email. DORMIR es una súper opción. Recorda escuchar tu cuerpo. El te va a pedir lo que necesita te estar reponiendo de un parto (ya sea vaginal o cesárea) . ♡ Mimarte mucho no es una opción ES una NECESIDAD obligada: vos tenes que estar bien. No solamente por tu hija o hijo. Así que si a vos te hace bien tomar una clase de zumba, jazz, cerámica, taller de tarot; hacerte las manos... Hacelo ser mamá no es privativo de ello. Tomate tu tiempo LO NECESITÁS!

#mamablogger #lactancia #crianzarespetuosa #crianzaamorosa #informacion #mamatip #família #tetapower #lactancia #lactante #bebe #instafamily #momfitness #alimentacionsaludable #likeforlike #love #purolove #leer #libroscrianza #estimulacion
#mamaprimeriza
Qué deberías tener en cuenta en tu puerperio? . ♡ Tener paciencia: No todo es igual incluso los tiempos tuyo y los de la familia son distintos. No te desesperes en primer lugar es todo nuevo y de a poco le vas agarrar la mano. . ◇ Pedir ayuda: Abuelos Tíos hermanos amigos que estén dispuestos a ayudarte... quizá no con el bebé pero si con lo que necesites (ej lavarte platos, barerte, pedirles que te ayuden con los hermanos del nuevo bebé) ya sabrás que actividad re pueden dar una mano. . ♡ Oidos sordos: muchos van a querer darte consejos. Es probable ... .mejor dicho es una realidad que pases por esto. Un consejos escuchalos y toma SOLO los que vos consideras buenos. VOS sos la madre... relax! . ◇ Realmente descansá cuando descanse el bebé: Necesitas recuperar fuerza deja el teléfono, la tele , el email. DORMIR es una súper opción. Recorda escuchar tu cuerpo. El te va a pedir lo que necesita te estar reponiendo de un parto (ya sea vaginal o cesárea) . ♡ Mimarte mucho no es una opción ES una NECESIDAD obligada: vos tenes que estar bien. No solamente por tu hija o hijo. Así que si a vos te hace bien tomar una clase de zumba, jazz, cerámica, taller de tarot; hacerte las manos... Hacelo ser mamá no es privativo de ello. Tomate tu tiempo LO NECESITÁS!

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