#fortalecimentomuscular

2 meses para @maratonadefloripa!
5K, 10K, 21K e 42K, com percursos planos, excelentes para estreias e os sonhados RPs!
Estaremos presentes na Ilha da Magia, quem vem com a gente?
#masella
#pernacabeçacoração
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E você já fez seu exercício hoje ? .
Quem AMA cuida e se Cuida 😍
.
#MUDESUAVIDACOMPILATES
.
✔️Mais que uma atividade física , um estilo de vida
.
https://linktr.ee/pilatescorpomovimento

#pilates #pilatessolo #pilatesavançado #treinamento #treinamentopersonalizado #fortalecimentomuscular #dor #dornascostas #santabarbaradoeste #ciclista #nadadores #corredores #woman #man #influenciadoradigital #saude #saudeebemestar #agendeseuhorario #mudancadehabito #pilatescorpoemovimento #lifestyle #diadosnamorados😍
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Você sabia que existe mais de um formato de bumbum e que isso precisa ser levado em consideração para a elaboração dos procedimentos e tratamentos estéticos?
Para você conseguir melhorar o tônus muscular e a flacidez da pele de forma assertiva, além da academia vc precisa escolher o tratamento correto, e aqui na Estética Letícia Rocha nos utilizamos de recursos de alta performance para deixar você feliz com o seu bumbum.
Para iniciar o protocolo e conseguir o efeito final que vai levantar o bumbum é fundamental saber o formato e criar o melhor tratamento. 
Já sabe qual é o seu formato? 
Agende a sua avaliação e tenha os melhores resultados! 📌Recuperar o tônus muscular
📌Combater a flacidez
📌Definir os músculos ☎️WhatsApp 15 99141-9224
📍Av. Zélia de Lima Rosa - Boituva,SP

#estetica #esteticaleticiarocha #bumbumnanuca #fortalecimentomuscular #correnterussa #pumpup #argila #radiofrequencia #estéticaesaude #boituva #esteticaemboituva #esteticacientifica
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Fortalecendo.... #força #fortalecimentomuscular #💪🏻🔥 #pilatesaparelhos #pilatesreformer #pilateira #pilateando #studiodepilates #reformer #abdominal #queimandooabdomen #pilatesmolas #pilatesfit #queimandoobacon #vidasaudável #saude #healph
A gente já falou várias vezes sobre isso mas é sempre bom reforçar né 😂

Por isso hoje enumeramos 5 motivos pelo qual você não deve abandonar os treinos no inverno.

Vem com a gente?! Venha conhecer e fazer parte da maior rede de Studio de Treinamento Funcional e Cross de São Paulo, agende sua aula grátis, e venha fazer parte deste time! Queremos ver você atingindo suas metas e superando seus limites.
Independente do seu objetivo pessoal, chegaremos lá! 💪

#motivacao #crossfit #studiocross #desafio #emagrecer #saude #bemestar #vidasaudavel #foco #fit #fitness
#atividadefisica #percadepeso #treinofuncional #diet #foco #treinopesado #cross #crossfit #personal #personaltrainer #academia #musculacao #treino #workout #definicaomuscular #hipertrofia #musculos #fortalecimentomuscular
A gente já falou várias vezes sobre isso mas é sempre bom reforçar né 😂

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Mais um dia vencido com sucesso!!!!
#academia  #marombas #musasdaacademia #meninasquemalham #fortalecimentomuscular #foco #saudeanotodo @espacofitness.coqueiral @musasrun @musculacao_oficial @garotasmarombas @luangomes82
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Lute, batalhe, conquiste! 🏋️‍♀️🏃‍♀️👊💪
Vamos que vamos RN'S. 👊💪
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#rntrainingfuncional #treinamentofuncional #funcionalnapraia #circuitodetreinofuncional #beachtraining #exercíciosfísicos #vemtreinar #pratiquesaude #foconoobjetivo #mudancadehabitos #condicionamentofísico #emagrecimentosaudavel #fortalecimentomuscular #funcional #teamrntraining #saiadosofa #maceiofitness #qualidadedevida #crosstraining
É necessário vivenciar e sentir os exercícios prescritos para nossos pacientes e alunos. Assim seremos capazes de interpretar as queixas, dúvidas e observações que relatarem ao experimentar o estresse físico do exercício. .
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#fisioterapiaporamor 
#doutoresdowod 
#exercicioscorretivos 
#fortalecimentomuscular 
#ativacaocore
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Quer trabalhar mais as pernas??? E queimar mais calorias??? Essa é uma variação no transport. Quer saber mais ligue 📞16 988290082 marque uma aula experimental. #academia #circuitofuncional #musculação #personaltrainer #fortalecimentomuscular #emagrecimento #saude #qualidadedevida #bemestar #ribeiraopreto #personalstudioroselimelo
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Avançado no reformer.. Equilíbrio, fortalecimento de tríceps braquial e de membros inferiores. .
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#atividadefisica #percadepeso #treinofuncional #diet #foco #treinopesado #cross #crossfit #personal #personaltrainer #academia #musculacao #treino #workout #definicaomuscular #hipertrofia #musculos #fortalecimentomuscular
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Exercício de Pilates no aparelho "Reformer": panturrilha alternado. Trabalha o fortalecimento do músculo gastrocnêmio além de auxiliar no retorno venoso.
Venha nos conhecer e agendar uma aula experimental!! 🙋😉
Professora: @luluzinhassouza
.
#vitalux #treino #pilates #alongamento #vidasaudável #academia #fitnessmotivation #saúde #pilateslovers #pilateando #alongamento #articulação #ombros #isquiotibiais #fortalecimentomuscular #fortalecimento
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A corrida e seus benefícios :

Além dos benefícios para o coração, a corrida também faz bem para os pulmões, para a formação da massa óssea, aumenta os níveis de serotonina, que regula o sono e o apetite, diminui problemas de depressão, favorece perda de peso, queima gorduras, diminui o colesterol ruim, alivia o stress e a ansiedade, melhora a qualidade do sono,
, melhora a função dos rins , deixa  os músculos mais fortes e definidos . 
Grupo de corrida Braga Fitness Running “ por amor ao próximo “ ... hj as 20:15 , próximo a Paróquia Nossa Senhora de Fátima . ( ABERTO AO PÚBLICO )

PS : QUEM JÁ TIVER NOSSO UNIFORME O USO EH OBRIGATÓRIO .

PS 2 : INICIANTES SUGERIMOS QUE VENHA CORRER COM ALGUÉM PARA SER UMA COMPANHIA A MAIS . 
PS 3 : SE CHOVER NÃO HAVERÁ !

PS 4 : PROCURE NÃO CORRER COM ACESSORIOS . 
PS 5 : CASO ESTEJA VENTANDO PROTEJA-SE COMO PUDER ( Casaco , o Touca , cachecol ) 
Juntem-se a nós , vamos desfrutar dos benefícios e evoluirmos JUNTOS ! 
Estúdio Braga Fitness 
@bragafitness

Coach/Personal/Atleta Camilla Braga 
@camillabraga_fitness 
#emagrecimento #hipertrofia #treino #fortalecimentomuscular #saude #dieta #nutricao #qualidadedevida #bemestar #autoestima #estudiobragafitness
#tembragafitness #BF #eliteBF #bragafitnessrunning #bragafitness #bragamusas #bragaferas #funcional #treinamentofuncionalpersonalizado #funcional #personal #coach #corrida #musculacao #fitness #macae #macaé  #riodejaneiro #rj #brasil
A corrida e seus benefícios :

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Exercício com faixa elástica para fortalecimento de abdutores e glúteos em paciente com lombalgia e artrose de joelhos! 💪🏼💪🏼 #fisiocenter #fisioterapia #fisioterapiaortopedica #bemestar #saude #ortopedia #fortalecimentomuscular #colunalombar #gonartrose
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A corrida e seus benefícios :

Além dos benefícios para o coração, a corrida também faz bem para os pulmões, para a formação da massa óssea, aumenta os níveis de serotonina, que regula o sono e o apetite, diminui problemas de depressão, favorece perda de peso, queima gorduras, diminui o colesterol ruim, alivia o stress e a ansiedade, melhora a qualidade do sono,
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Hoje é dia de fortalecer as pernas..@aformafisica
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As novas squeezes estão chegandooo!!👏🏽👏🏽👏🏽
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Brindes para meus queridos alunos de personal!!❤️
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#bebaagua #saúdebemestar #qualidadedevida #treinoorientado #treinopersonalizado #fortalecimentomuscular #treinamentofuncional  #squeezespersonalizadas #erikacardosopersonal
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#atividadefisica #percadepeso #treinofuncional #diet #foco #treinopesado #cross #crossfit #personal #personaltrainer #academia #musculacao #treino #workout #definicaomuscular #hipertrofia #musculos #fortalecimentomuscular
E esses músculos são os TIBIAIS, que ficam localizados justamente onde você sente as dores: na "canela".
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Grande parte das pessoas que treinam musculação, nunca nem ouviram falar nesses músculos e tão pouco treinaram especificamente eles. Embora sejam trabalhados de forma secundária em outros exercícios (por exemplo, panturrilhas) é importante que eles sejam estimulados de forma primária.
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Esses músculos têm como função estabilizar o tornozelo à medida que o pé atinge o solo durante a fase de contato do andar (contração excêntrica) e age depois para puxar o pé para fora do solo durante a fase de balanço (contração concêntrica). Eles também funcionam para "travar" o tornozelo, em movimentos como chutar uma bola, quando é realizada uma contração isométrica.
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Para a musculação, em termos estéticos, não há grandes “contribuições” diretas dos tibiais anterior e medial. Isso, de forma alguma, quer dizer que eles não devem ser trabalhados. Já para alguns esportes, como a corrida, por exemplo, eles são fundamentais. Tanto é que uma das lesões mais comuns em corredores, acontece justamente nesta região da perna. É a famosa “canelite” (Síndrome do Estresse Tibial Medial).
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Desta maneira, o treino para tibiais é muito mais preventivo, do que algo que vá refletir diretamente em seu desempenho ou estética.
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Além de fortalecidos, ele devem ser também alongados. Para isso, fazemos os movimentos inversos aos dos exercícios de panturrilhas, executando o movimento de DORSIFLEXÃO. No alongamento, deverá ser feito o movimento de FLEXÃO PLANTAR (Ilustração na Foto 2).
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Obs.: Caso essa dor seja intensa e persistente, recomendo que procure um médico ortopedista para melhor avaliação e possível tratamento.
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#VictorAnjosPersonal #TeamAnjos #TreinoInteligente #Musculação #FortalecimentoMuscular #Corrida #ZeroTreze #Cubatão #ACorrenteDoBem
E esses músculos são os TIBIAIS, que ficam localizados justamente onde você sente as dores: na "canela".
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Grande parte das pessoas que treinam musculação, nunca nem ouviram falar nesses músculos e tão pouco treinaram especificamente eles. Embora sejam trabalhados de forma secundária em outros exercícios (por exemplo, panturrilhas) é importante que eles sejam estimulados de forma primária.
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Esses músculos têm como função estabilizar o tornozelo à medida que o pé atinge o solo durante a fase de contato do andar (contração excêntrica) e age depois para puxar o pé para fora do solo durante a fase de balanço (contração concêntrica). Eles também funcionam para "travar" o tornozelo, em movimentos como chutar uma bola, quando é realizada uma contração isométrica.
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Para a musculação, em termos estéticos, não há grandes “contribuições” diretas dos tibiais anterior e medial. Isso, de forma alguma, quer dizer que eles não devem ser trabalhados. Já para alguns esportes, como a corrida, por exemplo, eles são fundamentais. Tanto é que uma das lesões mais comuns em corredores, acontece justamente nesta região da perna. É a famosa “canelite” (Síndrome do Estresse Tibial Medial).
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Desta maneira, o treino para tibiais é muito mais preventivo, do que algo que vá refletir diretamente em seu desempenho ou estética.
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Além de fortalecidos, ele devem ser também alongados. Para isso, fazemos os movimentos inversos aos dos exercícios de panturrilhas, executando o movimento de DORSIFLEXÃO. No alongamento, deverá ser feito o movimento de FLEXÃO PLANTAR (Ilustração na Foto 2).
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Obs.: Caso essa dor seja intensa e persistente, recomendo que procure um médico ortopedista para melhor avaliação e possível tratamento.
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ESTÚDIO BRAGA FITNESS REALIZANDO SONHOS . 🔝👌🏻😎 Nossa atleta @lu.massoterapeuta esbanjou saúde , vitalidade , determinação , EXCELENTE DESEMPENHO na corrida @maratonadoriooficial . 
Parabéns guerreira ! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 ▶️PASSE PARA O LADO .

Estúdio Braga Fitness .
Aqui vc não é mais um . 
Você é único ! 
@bragafitness 
#maratona 
#emagrecimento #hipertrofia #treino #fortalecimentomuscular #saude #dieta #nutricao #qualidadedevida #bemestar #autoestima #estudiobragafitness
#tembragafitness #BF #eliteBF #bragafitnessrunning #bragafitness #bragamusas #bragaferas #funcional #treinamentofuncionalpersonalizado #funcional #personal #coach #corrida #musculacao #fitness #crosstraining #macaé
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Mais uma sessão para fortalecimento de músculos e pele.
Adoro❤❤
#estetica #abdômen #abdômendefinido
#fortalecimentomuscular #barrigazerada #mulheressquesecuidam #mulheres torneadas #musculação #mulheresqueseamam #amorproprio
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Consciência corporal, fortalecimento muscular, melhora no equilíbrio e alívio de dores crônicas e tensões são alguns benefícios que o método #pilates oferece. Vitor optou pelo pilates para tratar uma lombalgia e melhorar seu rendimento no esporte, e desde então só vem evoluindo. 👏🏻👏🏻
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Agende seu horário! 😉
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📞91 3349-7803. 📱91 98078-6079 📍Localidade: Av. Rômulo Maiorana, 2567.
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#pilates #lbstudiodepilates #vidaemmovimento #flexibilidade #contrologia #fortalecimentomuscular #equilíbrio #corpoemente #vidamaissaudavel #matpilates #pilatesequipamento #pilatesesaúde #fisioterapiaporamor #pilateslovers #pilatesbelém #paratodasasidades #pilatesinspiration #vempropilates #reabilitação #movimentoévida #pilateslovers
Consciência corporal, fortalecimento muscular, melhora no equilíbrio e alívio de dores crônicas e tensões são alguns benefícios que o método #pilates oferece. Vitor optou pelo pilates para tratar uma lombalgia e melhorar seu rendimento no esporte, e desde então só vem evoluindo. 👏🏻👏🏻


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Tá feito ✌️👊 ✅ 😝
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Elas que comandaram o Treino de hoje. 🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️👏👏💪👊
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#rntrainingfuncional
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Em média até 80% da população em algum momento da vida terá dores nas costas ou lombalgia. Suas causas podem ser multifatoriais, podendo ser um sintoma de outras patologias ou até ter suas origens emocionais.  Outro fator que colabora para acentuar as dores podem ser fraqueza abdominal, fraqueza na região glútea e encurtamentos dos isquiotibiais (posteriores de coxa) sendo muito comum em pessoas que passam longos períodos sentados. Ao sinal de dores recorrentes sempre procure orientação médica e sempre esteja com a musculatura fortalecida. Seu corpo e sua saúde agradecem 🙌
#personalsamantasimoes #lombalgia #fortalecimentomuscular #musculação #prevencao #saude #qualidadedevida
Em média até 80% da população em algum momento da vida terá dores nas costas ou lombalgia. Suas causas podem ser multifatoriais, podendo ser um sintoma de outras patologias ou até ter suas origens emocionais. Outro fator que colabora para acentuar as dores podem ser fraqueza abdominal, fraqueza na região glútea e encurtamentos dos isquiotibiais (posteriores de coxa) sendo muito comum em pessoas que passam longos períodos sentados. Ao sinal de dores recorrentes sempre procure orientação médica e sempre esteja com a musculatura fortalecida. Seu corpo e sua saúde agradecem 🙌
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Hoje vamos falar da articulação que tem por função primordial a mobilidade. Esta articulação realiza movimentos de plantiflexão, dorsiflexão, inversão e eversão nos planos sagital e frontal respectivamente.
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É o tornozelo que faz reação ao solo, absorvendo impacto e dando estímulo às demais articulações, estimulando a ação muscular. Logo, o posicionamento adequado desta articulação é essencial para que os músculos corretos sejam acionados, evitando o recrutando de músculos desnecessários ou sobrecarga de determinadas articulações ou músculos.
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Nas atividades físicas diárias como caminhar e agachar o tornozelo tem papel importante pois, se sua mobilidade não estiver preservada, estas atividades serão executadas em padrão de compensação e assim estando predisposto a lesão muscular e articular.
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Depois dessas informações, me responda uma coisa, como você tem treinado? Seu foco é só na hipertrofia e emagrecimento, ou você gostaria de ter um corpo com um alto nível de funcionalidade? Para maiores informações clique no link da bio ou me mande um direct para conversarmos sobre como podemos aperfeiçoar os seus movimentos 😉
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#bomdia #treino #dieta #descanso #resultado #fitness #mobilidadearticular #reabilitação #qualidadedevida #atividadefisica #vidasaudavel #habitossaudaveis #corpoemforma #trabalhomultidisciplinar #saude #projetoparavidatoda #lifestyle #nopainnogain #emagrecer #emagrecimento #perderpeso #condicionamentofisico #fortalecimentomuscular #studioeverestfittraining #treinamentofuncionaltaubate
Hoje vamos falar da articulação que tem por função primordial a mobilidade. Esta articulação realiza movimentos de plantiflexão, dorsiflexão, inversão e eversão nos planos sagital e frontal respectivamente.
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É o tornozelo que faz reação ao solo, absorvendo impacto e dando estímulo às demais articulações, estimulando a ação muscular. Logo, o posicionamento adequado desta articulação é essencial para que os músculos corretos sejam acionados, evitando o recrutando de músculos desnecessários ou sobrecarga de determinadas articulações ou músculos.
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Nas atividades físicas diárias como caminhar e agachar o tornozelo tem papel importante pois, se sua mobilidade não estiver preservada, estas atividades serão executadas em padrão de compensação e assim estando predisposto a lesão muscular e articular.
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Depois dessas informações, me responda uma coisa, como você tem treinado? Seu foco é só na hipertrofia e emagrecimento, ou você gostaria de ter um corpo com um alto nível de funcionalidade? Para maiores informações clique no link da bio ou me mande um direct para conversarmos sobre como podemos aperfeiçoar os seus movimentos 😉
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Hoje dia 25/06/2019 completamos nosso primeiro ano, nada melhor que relembrar alguns momentos marcantes que tivemos nessa trajetória. E é por isso que queremos dedicar esse dia em agradecimento aos nossos alunos! Cada um de vocês provou ser um elemento valioso e indispensável nesta conquista alcançada, obrigado por confiar e acreditar no nosso trabalho. 
Agradecemos também a Deus por ter nos abençoado e nos sustentado até aqui 🙏🏻🥰
Chegoooouuuu 1 anoooooo 👏🏻👏🏻😍🎊🎉
#soufit #treinamentofuncional #emagrecimento #fortalecimentomuscular #condicionamentofisico #resistencia #avaliacaofisica #funcionalkids
Hoje dia 25/06/2019 completamos nosso primeiro ano, nada melhor que relembrar alguns momentos marcantes que tivemos nessa trajetória. E é por isso que queremos dedicar esse dia em agradecimento aos nossos alunos! Cada um de vocês provou ser um elemento valioso e indispensável nesta conquista alcançada, obrigado por confiar e acreditar no nosso trabalho.
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O que uma meia maratona não faz hein? A pessoa vai treinar e ainda corre melhor do que na meia. Esta animação vai até quando tio @eulerpetronio ? Também foi dia de estreia dos óculos @hbbrasil! Amei! Valeu @runefunmg ! Quero ganhar outros sorteios também! Manguito e viseira aprovadissimos também! #goals #estilodevida #runefunmg #fortalecimentomuscular #runningtolife #positiveminds #positivevibes
O que uma meia maratona não faz hein? A pessoa vai treinar e ainda corre melhor do que na meia. Esta animação vai até quando tio @eulerpetronio ? Também foi dia de estreia dos óculos @hbbrasil! Amei! Valeu @runefunmg ! Quero ganhar outros sorteios também! Manguito e viseira aprovadissimos também! #goals #estilodevida #runefunmg #fortalecimentomuscular #runningtolife #positiveminds #positivevibes
Bom dia! Vamos acordar a coluna?
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#pilates #pilateslovers #pilatesavançado #pilatesfit #pilatestime #pilatesteacher #pilateslove #pilateslife #stretching #alongamento #fortalecimentomuscular #flexibility #flexibilidade #postura #core #inspira #expira #naopira #saojoaoevangelista  #metalifepilates #morceguinhaspilateiras
Leve, prático para guardar e muito eficiente, o elástico miniband pode ser usado como um instrumento muito eficiente para promover a melhora do condicionamento físico ao possibilitar a execução de uma série de movimentos que trabalham todos os grupamentos musculares, fortalecendo braços, abdome, glúteos e coxa.
Além de assumir o papel da carga nos exercícios e tonificar o corpo, o acessório seduz pela facilidade de usar: é leve e pode ser transportado com facilidade, possibilitando a prática de exercícios em qualquer lugar.
A intensidade dos exercícios e os seus resultados podem variar de acordo com o calibre do elástico. Quanto mais grosso, mais resistente e mais difícil será executar os movimentos, porém os resultados podem ser melhores. A dificuldade do exercício também poderá variar de acordo com o comprimento e o posicionamento do elástico em relação ao corpo. “Os iniciantes devem começar com elásticos de calibre mais fino e também devem buscar orientações com um profissional de educação física para que ele possa orientar corretamente sobre a postura e os movimentos, pois, mesmo se tratando de elásticos, os exercícios feitos de maneira errada ou em excesso, podem causar sérias lesões às fibras musculares.
Ao proporcionar um exercício mais dinâmico e desafiador, os elásticos podem ser usados nos mais diferentes tipos de treinamentos e necessidades. 
Tenha sempre com você um elástico Thera ou MiniBand. 
Um abraço do Professor Bruno Ribeiro (CREF 049627 G/RJ) @treinadorbrunowribeiro 
#funcionaltraining #ginastica #treinodepernas #miniband #fortalecimentomuscular #fisioterapia #educacaofisica #running #r2assessoria
Leve, prático para guardar e muito eficiente, o elástico miniband pode ser usado como um instrumento muito eficiente para promover a melhora do condicionamento físico ao possibilitar a execução de uma série de movimentos que trabalham todos os grupamentos musculares, fortalecendo braços, abdome, glúteos e coxa.
Além de assumir o papel da carga nos exercícios e tonificar o corpo, o acessório seduz pela facilidade de usar: é leve e pode ser transportado com facilidade, possibilitando a prática de exercícios em qualquer lugar.
A intensidade dos exercícios e os seus resultados podem variar de acordo com o calibre do elástico. Quanto mais grosso, mais resistente e mais difícil será executar os movimentos, porém os resultados podem ser melhores. A dificuldade do exercício também poderá variar de acordo com o comprimento e o posicionamento do elástico em relação ao corpo. “Os iniciantes devem começar com elásticos de calibre mais fino e também devem buscar orientações com um profissional de educação física para que ele possa orientar corretamente sobre a postura e os movimentos, pois, mesmo se tratando de elásticos, os exercícios feitos de maneira errada ou em excesso, podem causar sérias lesões às fibras musculares.
Ao proporcionar um exercício mais dinâmico e desafiador, os elásticos podem ser usados nos mais diferentes tipos de treinamentos e necessidades.
Tenha sempre com você um elástico Thera ou MiniBand.
Um abraço do Professor Bruno Ribeiro (CREF 049627 G/RJ) @treinadorbrunowribeiro
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Exercícios para membros superiores combinando estímulos de força com a melhora da coordenação motora, equilíbrio, estabilidade e eficiência neuromuscular.
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Adote a prática de exercícios para ter uma vida mais saudável!
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Faça pilates.
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#studiocardiopilates 
O melhor estúdio de Pilates de #jacarepagua .
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Agende agora mesmo sua aula experimental pelo whatsapp (21) 96763-2344.
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Arte, fotos e vídeo @tati.tatimania
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📢Atenção para a nova parceria! 😊Agende o seu horário! .
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#ventosaterapia #fisioterapia #fisioterapeuta #vemprotreinofuncional #fisioterapiadesportiva #desportiva #kinesiotaping #rpg #bandagem #funcionalsaude #parceriashow #vempraletswod #fortalecermusculaturadacoluna #joelhos #articulacoes #fortalecimentomuscular #treinarlinda #treinarlindo 
@francisfisio  @francisfisio01
Flexão com bola, treino funcional! @studio_maomex @anapaulalotz
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💥Whatsapp 11983979721
Venha treinar na Naletto Esportes 
contato@nalettoesportes.com.br
www.nalettoesportes.com.br
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#fortalecimentomuscular
#corridaderua
O mini band é o famoso elástico do mal 😃 Mais que no final é nosso amiguinho...
É possível fazer vários exercícios utilizando apenas ele.
Dói, algumas vezes a gente reclama, mais o resultado é fantástico. 
@pedroribeiro.ccm @conexaocorpoemente.ccm
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#miniband #elastico #exercíciosfísicos #treinofuncional #TFI #Sovairosynha 
#fortalecimentomuscular #fortalecimento #50tao #musculação
O mini band é o famoso elástico do mal 😃 Mais que no final é nosso amiguinho...
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Voltando aos poucos. Equipe @eliteesportesbr faltou meu parceiro @agamenonmonstro •
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❗️MOVIMENTOS são organizados principalmente de acordo com sua intenção de criar um determinado resultado.
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🔶Devemos entender o movimento como um SISTEMA COMPLEXO e não como REDUCIONISTA. Esse último busca entender um todo através de partes, o complexo explica que o conhecimento das partes não garante um entendimento do todo.
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🔷Assim, o sistema deve pensar em termos de resultados finais, não em processos para alcançá-los, o que sempre precisará variar de acordo com as circunstâncias. 🔶O SISTEMA APRENDERÁ melhor um movimento se esse movimento estiver ligado à intenção de criar um resultado significativo.
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🔷O sistema é AUTO-ORGANIZADO, sendo altamente organizador e adaptáveis mesmo sem qualquer meio de controle central. O TREINADOR/PERSONAL/PROFESSOR deve saber que ninguém pode ensinar diretamente ao sistema de aprendizagem como se organizar, e sim, CRIAR CONDIÇÕES que otimizemos chances do sistema de auto-organização de encontrar princípios válidos para soluções satisfatórios para realização da tarefa.
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✳️𝙏𝙧𝙚𝙞𝙣𝙖𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙍𝙚𝙖𝙗𝙞𝙡𝙞𝙩𝙖𝙘𝙖𝙤 𝙙𝙚 𝙡𝙚𝙨𝙤𝙚𝙨 𝙚 𝙙𝙤𝙚𝙣𝙘𝙖𝙨 𝙢𝙪𝙨𝙘𝙪𝙡𝙤𝙚𝙨𝙦𝙪𝙚𝙡𝙚𝙩𝙞𝙘𝙖𝙨
📍𝘈𝘵𝘦𝘯𝘥𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘦𝘮 𝘍𝘰𝘳𝘵𝘢𝘭𝘦𝘻𝘢 
𝘈𝘷𝘦𝘯𝘪𝘥𝘢 𝘞𝘢𝘴𝘩𝘪𝘯𝘨𝘵𝘰𝘯 𝘚𝘰𝘢𝘳𝘦𝘴, 3000 - 𝘚𝘩𝘰𝘱𝘱𝘪𝘯𝘨 𝘙𝘦𝘴𝘦𝘳𝘷𝘢 𝘖𝘱𝘦𝘯 𝘔𝘢𝘭𝘭 - @cimsports
📱99140.2320
#reabilitação #fisioterapia #educacaofisica #musculação #fortalecimentomuscular #saudefortaleza #atividadefisica #exerciciofisico #treinamento #corrida #corridaderua #fortalecimento #hipertrofia #tornozelo #ortopedia #medicinaesportiva #envelhecimento #idoso #joelho #herniadedisco #lombalgia #lombar #cirurgiadojoelho #treinoconsciente #ortopedia #knee #lca #biomecânica #movimento #controlemotor
❗️MOVIMENTOS são organizados principalmente de acordo com sua intenção de criar um determinado resultado.

🔶Devemos entender o movimento como um SISTEMA COMPLEXO e não como REDUCIONISTA. Esse último busca entender um todo através de partes, o complexo explica que o conhecimento das partes não garante um entendimento do todo.

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🔷O sistema é AUTO-ORGANIZADO, sendo altamente organizador e adaptáveis mesmo sem qualquer meio de controle central. O TREINADOR/PERSONAL/PROFESSOR deve saber que ninguém pode ensinar diretamente ao sistema de aprendizagem como se organizar, e sim, CRIAR CONDIÇÕES que otimizemos chances do sistema de auto-organização de encontrar princípios válidos para soluções satisfatórios para realização da tarefa.
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Inverno 🙏🌊🌞ILHABELA #ilhabelasp#inverno2019#inverno#frio#calor#sol#mar#pilates#treino#treinamento#matpilates#pilatesilhabela#ilhabelapilates#fortalecimentomuscular#sorriso#saude#bemestar#qualidadedevida#vida#caraguatatuba#maresias#beach#girl#man#kids#brasil
Mantenha mmss estáticos e firmes, realize movimento para fortalecer  membros inferiores. 
Muuito bomm. 
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Musculação Terapêutica: Treinamento de Força Resistido utilizado para o desenvolvimento de Força e  Função, como outras técnicas como o Método Pilates.
Pode ser uma ótima ferramenta durante:
1. Reabilitação
2. Pós Reabilitação 
3. Manutenção da Qualidade de Vida em todas as idades.
Quer saber mais ?
Agende uma visita.
Whattsapp:
83.988798385
#dor
#fisioterapia
#saudefisica
#fortalecimentomuscular
#treinoconsciente
#medicina
#odontologia
#ortopedia
#vivermais
#treinotop
#treinamentofuncional 
#arquitetura 
#design 
#direito
#musculacao
Musculação Terapêutica: Treinamento de Força Resistido utilizado para o desenvolvimento de Força e Função, como outras técnicas como o Método Pilates.
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Bom dia, 🌎
Vamos alongar!
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Inspired by @rayssapaola musa.
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4:30min
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Bom dia guerreiros ... atletas ...famílias ...
Faltam apenas 6 meses para o verão ...
E você vai ficar aí no sedentarismo ? Na zona de conforto ? 
Vem para nossa casa ,  para sua casa  BRAGA FITNESS . 🔝💪🏻 @bragafitness

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4:30min
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Bom dia guerreiros ... atletas ...famílias ...
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E você vai ficar aí no sedentarismo ? Na zona de conforto ?
Vem para nossa casa , para sua casa BRAGA FITNESS . 🔝💪🏻 @bragafitness

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Tamos juntos feraaa... É um prazer estarmos juntos nessa 💪💓👊 @personal_leandrooliveira

A loja R&S Fashion Fit sempre a disposição para ajudá-lo na melhor forma de Suplementação ajudando o seu treino evoluir.

#rfitfashion #suplementos
#lojadesuplementos #personal #suplementar #nutricaoesportiva #treinomonstro #fisiculturismo #treinonapraia #fibramais #shape #personaltrainer #academia #strömacademia #treinonapraia #esporteevida #exerciciosfuncionais #emagrecimento #fortalecimentomuscular #forca #melhorrendimento #frango #maromba
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Superação é ultrapassar seus próprios limites. Superar é acreditar no seu querer e no seu poder. Não fique focado em suas fraquezas ou defeitos, pense nas forças e oportunidades que tem e saiba usá-las da melhor maneira possível.
____________________________

Obrigado por acreditar em meu trabalho na recuperação e fortalecimento muscular  pós Fratura do maleolo media e da fíbula direita (tornozelo direito). Sua superação, e força mostra a evolução indo a passos largos parabéns aluno  @paulloquerino
@academia.ad3
@mnevespersonal

___________________________

Agende sua aula experimental a orientação e supervisão presencial de um personal trainer faz toda diferença para seus resultados, a evolução é constante, sua motivação, autoestima, e saúde são comprisso serio.

Whatsapp (48) 99803-2650

#personaltrainer #gym #academias #musculação #musculacao #saudeebemestar #treinodepernas #fortalecimentomuscular #marcionevesconsultoria
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Obrigado por acreditar em meu trabalho na recuperação e fortalecimento muscular pós Fratura do maleolo media e da fíbula direita (tornozelo direito). Sua superação, e força mostra a evolução indo a passos largos parabéns aluno @paulloquerino
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Falar em Fisioterapia, para a muitas pessoas é sinônimo de algum acidente ou contusão sofrida por alguém, mas saiba que ela vai além disso.
As sessões de fisioterapia consistem em um conjunto de técnicas que melhora quadros de diversas doenças e também lesões. Dessa forma é possível que o profissional da área possa tratar não apenas contusões causadas por acidentes, mas também má formação genética, posturas inadequadas entre outras condições físicas.
Assim, é preciso que a fisioterapia seja realizada em várias sessões ao longo de um período para ter os resultados desejados.
Saiba mais, agende sua avaliação.

#institutodojoelho #medicinaesportiva #cuidados #medicina #fisioterapia #saúde #reabilitação #prevenção #fortalecimentomuscular 🤾‍♂️Instituto do Joelho - Medicina Esportiva
Rua Padre Bernardo Plate, 390/ Foz do Iguaçu - PR
☎️ (45) 99932-3757
Falar em Fisioterapia, para a muitas pessoas é sinônimo de algum acidente ou contusão sofrida por alguém, mas saiba que ela vai além disso.
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Assim, é preciso que a fisioterapia seja realizada em várias sessões ao longo de um período para ter os resultados desejados.
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Sua dor lombar não precisa te parar!
⠀ 
Um dos erros mais comuns que algumas pessoas com dor lombar crônica cometem é pensar que não devem se exercitar, pq isso pode piorar a dor.
⠀
É exatamente o contrário. O exercício aeróbico ajuda na circulação local, melhorando a nutrição da área afetada, inibindo a inflamação e diminuindo a tensão muscular.
⠀ 
Já os exercícios de fortalecimento muscular, vão trabalhar a musculatura de sustentação da coluna, trazendo mais estabilidade para a coluna e segurança para o movimento.
⠀
Se vc está inseguro(a) com isso, faça o seguinte:
⠀ 
Dica 1- Comece devagar. Se vc é sedentário(a), uma caminhada de 10 mim nos primeiros dias, vai te ajudar a avaliar sua tolerância ao exercício.
⠀
Dica 2- No próximo post 👍
⠀
Marque aqui uma pessoa que pode se beneficiar com essas dicas. 😉
Sua dor lombar não precisa te parar!

Um dos erros mais comuns que algumas pessoas com dor lombar crônica cometem é pensar que não devem se exercitar, pq isso pode piorar a dor.

É exatamente o contrário. O exercício aeróbico ajuda na circulação local, melhorando a nutrição da área afetada, inibindo a inflamação e diminuindo a tensão muscular.

Já os exercícios de fortalecimento muscular, vão trabalhar a musculatura de sustentação da coluna, trazendo mais estabilidade para a coluna e segurança para o movimento.

Se vc está inseguro(a) com isso, faça o seguinte:

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“Sempre mantenha sua mente concentrada no objetivo do exercício que você está executando.” 💎 .
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#triceps #chair #pilates #fisiofit #fortalecimentomuscular #powerhouse
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Que a gente nunca perca a vontade de tentar. Que a gente seja mais forte do que nossas desculpas. Que nunca nos falte fé em nós mesmos! Esse é o mantra!!
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. De hoje: fortalecimento muscular!
.
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. #Corraparaavida #corre_marcia #ironmaidenrunners #fortalecimentomuscular  #treinarecorrer #paquitasquecorrem #caminho100volta #nopainnogain #crushitzone #euatleta #paracorrer
Que a gente nunca perca a vontade de tentar. Que a gente seja mais forte do que nossas desculpas. Que nunca nos falte fé em nós mesmos! Esse é o mantra!!
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. De hoje: fortalecimento muscular!
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Aqui dentro treino pra romper mais uma barreira da superação pessoal, a barreira dos 28k de corrida.
Próxima meta é passar os 30k em trilha asfalto areia, no que for mais vai ser.

#academiacorpoeequilibrio #funcional #fortalecimentomuscular #rotina #treino #disciplina #alimentação #superação #vida #vidafit #paz #amor #fóco #puravida #esporte #saúde #euatleta #caiçara #ubatuba #nativo #corrida #run #runner #trailrun #corridademontanha
Aqui dentro treino pra romper mais uma barreira da superação pessoal, a barreira dos 28k de corrida.
Próxima meta é passar os 30k em trilha asfalto areia, no que for mais vai ser.

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E você continua com aquela dorzinha na lombar? Quando levanta /carrega algo sua coluna trava? Ao ficar muito no celular sua cervical (pescoço) dói!
Então... sabia que podemos te ajudar a não sentir mais dor? Sim! É isso mesmo! Se sua musculatura está fraca e flácida, você acaba utilizando seu esqueleto ósseo para realizar tarefas simples do dia a dia e é aí que você se machuca, lesiona ou trava! Se fortalecermos sua musculatura periférica e melhorarmos sua postura... Bingo!!! Você não terá tantos problemas! (Claro que seu médico deverá ser consultado a respeito se você já possui alguma lesão). Fortalecer os músculos é a saída. E para isso possuímos aulas em nossa grade que foram criadas para auxiliar na solução desses problemas: Mat Pilates, Postural Training, Abdominal e Glúteos, Localizada além de Circuito Funcional e Musculação. Às vezes nem se trata de beleza e sim de Qualidade de Vida e Dor.
☎️Converse conosco e comece uma nova vida! 🎯🏃🏻‍♀️🌷Nossa aluna da foto é a Maria com mais de 60 firme e forte, um orgulho e exemplo para todos nós!!
#academiatrueform #trueformers #trueform #true #musculacao #exercicios #postura #fortalecimentomuscular #treino #musculos #pranchaabdominal #gluteos #colunavertebral #colunalombar #dor #saude #felicidade #corpo #semdor #aulasdeginastica
E você continua com aquela dorzinha na lombar? Quando levanta /carrega algo sua coluna trava? Ao ficar muito no celular sua cervical (pescoço) dói!
Então... sabia que podemos te ajudar a não sentir mais dor? Sim! É isso mesmo! Se sua musculatura está fraca e flácida, você acaba utilizando seu esqueleto ósseo para realizar tarefas simples do dia a dia e é aí que você se machuca, lesiona ou trava! Se fortalecermos sua musculatura periférica e melhorarmos sua postura... Bingo!!! Você não terá tantos problemas! (Claro que seu médico deverá ser consultado a respeito se você já possui alguma lesão). Fortalecer os músculos é a saída. E para isso possuímos aulas em nossa grade que foram criadas para auxiliar na solução desses problemas: Mat Pilates, Postural Training, Abdominal e Glúteos, Localizada além de Circuito Funcional e Musculação. Às vezes nem se trata de beleza e sim de Qualidade de Vida e Dor.
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Trabalho de consciência de controle motor, ativando musculatura do CORE na execução dos movimentos. 
#fisioterapia #fortalecimentomuscular #controlemotor #core #rsfisioterapia
Trabalho de consciência de controle motor, ativando musculatura do CORE na execução dos movimentos.
#fisioterapia #fortalecimentomuscular #controlemotor #core #rsfisioterapia
Foca no processo! 😉👊
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Treino de fortalecimento muscular concluído com sucesso porque estou completamente comprometida com o processo! 😃
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#Deusnocomando #encantadacomavida #umolhardiferentesobretudo #nãoépraserfácilépraserfeito #atlheticanutrition #amarcaqueconsumoconfioeindico #suplementacaonutricional #nadapedalacorre #triathlontraining #fortalecimentomuscular #treinamentofuncionalnotatuapé #pilatesnotatuape #ledaguimaraespersonal #fithealthestudio  #vocêemsuamelhorversão
Exercício para fortalecimento de membros superiores utilizando a faixa elástica! 💪🏻 #raritàpilates #raquelgalvaofisio #pilates #acessoriopilates #pilatessolo #fortalecimentomuscular #membrossuperiores #faixaelástica #theraband #gávea #gavea #leblon #saoconrado #jardimbotanicorj
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Fortalecimento muscular 
Trabalha abdômen, pernas, glúteos e braços. .
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#estetica #esteticacorporal #esteticando #correnterussa #fortalecimentomuscular
Fortalecimento muscular
Trabalha abdômen, pernas, glúteos e braços. .
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