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¿Cómo afrontar un día de playa?🏖
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Estamos en verano y muchos de vosotros seguramente paséis algún día en la playa durante el fin de semana, estos días nos sirven para disfrutar 😎, desconectar y así retomar la semana con más fuerza.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Estos días de playa no tienen por qué echar por tierra todo el CAMBIO DE HÁBITOS que estamos consiguiendo, es más pueden ayudarnos a seguir mejorando.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Podemos aprovechar estos días para aumentar nuestro NEAT dando un paseo por la orilla de la playa, lo cual además nos ayudará a sintetizar VITAMINA D ☀ de la cual hablé en el post anterior, por otra parte podemos aprovechar para nadar y de esta forma REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA a la vez que nos refrescamos 🏊.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Por último para acabar el día que mejor que una parada en el chiringuito😋, aquí os dejo mis elecciones del fin de semana pasado:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸Espeto de sardinas🐟.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸Ensalada de aguacate, gambas y salmón ahumado🥗.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸Paella mixta 🥘, lo ideal es pedir siempre una o dos raciones menos de las personas que estamos.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸De bebida tomé un vaso de gazpacho para refrescarme y agua 🚰.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
¿Os gustan los espetos de sardinas? ¿Qué tomáis normalmente para comer cuando vais a la playa? ⛱ En mi opinión no hay nada mejor que un espeto de sardinas y un plato de paella estos días que voy al chiringuito.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Si te gustan este tipo de post dale a like 👍 y próximamente pondré opciones para poder llevarnos nosotros mismos a la playa en tupper y pasar un gran día 👏🏻.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#playa #playeo #chiringuitos #chiringuitodejugones #chiringuito #vitaminad #nutricionsaludable #nutricionista #nutrition #nutriciondeportiva #nutricionistadeportista #NEAT #dietamilagro #dietasmilagro #deporte #disfrutaelcambio #disfrutalavida #realfood #realfooding #espetodesardinas
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Iso Whey é um produto elaborado com a mais alta tecnologia. Obtido através do processo não-químico Cross-flow Microfiltration (CFM), que preserva as propriedades biológicas das proteínas, proporcionando um melhor perfil de aminoácidos e menor teor de sódio. É 100% proteína isolada do soro do leite, de matéria prima importada dos EUA, conferindo altíssima qualidade e procedência. Cada porção é composta de mais de 95% desta matéria prima.

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#reto21curcuma generando bienestar💪💪💪de esa manera de ahora en adelante formará parte de tu vida como tu mejor aliado.  Etiqueta a todas las personas que amas y deseas que estén saludables. Ya vamos por el 5 día. Igual no es tardé para iniciar. 💪💪💪💪 @curcumavenezuela @corpus_center @acariguaaraurecom @cinnamon_cosmetica @saboresyaromass @radiovidasana #reto21curcuma #antiinflamatorio #bienestar #salud #nutricionista #nutrición #prevención #bienestar #peso #retoconleomary #curcuma
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A Creatina Monohydrate Ultimate Nutrition é um suplemento composto de nitrogênio conhecido como amina. Nela é encontrado o sistema ATP-CP importante para produção rápida de energia. A Creatine Monohydrate facilita o desenvolvimento da massa corporal magra, promove a hidratação das células musculares e auxilia na recuperação pós treino.

É ideal para atletas que praticam esportes de alta intensidade, pois além de aumentar os níveis de energia, também auxilia na hipertrofia muscular.

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Citas al 3203462808
Na última sexta, na aula de nutrição e envelhecimento, comentei sobre o o papel dos aminoácidos isolados nas vias de síntese proteica muscular. Por mais que estes sejam capazes de estimular vias de síntese, são insuficientes para que haja hipertrofia muscular. Logo, proteína completa (animal ou vegetal) sempre será melhor do que aminoácidos isolados. No envelhecimento, portanto, melhorar o acesso às fontes protéicas é fundamental. Por isso, os conhecimentos de técnica dietética são imprescindíveis. Da bioquímica à prática. #nutricionista #nutri #nutrition #protein #elderly
Na última sexta, na aula de nutrição e envelhecimento, comentei sobre o o papel dos aminoácidos isolados nas vias de síntese proteica muscular. Por mais que estes sejam capazes de estimular vias de síntese, são insuficientes para que haja hipertrofia muscular. Logo, proteína completa (animal ou vegetal) sempre será melhor do que aminoácidos isolados. No envelhecimento, portanto, melhorar o acesso às fontes protéicas é fundamental. Por isso, os conhecimentos de técnica dietética são imprescindíveis. Da bioquímica à prática. #nutricionista #nutri #nutrition #protein #elderly
A Glutamina é o aminoácido não-essencial mais abundante no corpo humano. Indicado para pacientes com distúrbios intestinais, infecções, alergias e períodos pós-cirúrgicos. Além de atuar como nutriente às células imunológicas, a glutamina apresenta importante função anabólica promovendo o crescimento muscular. Essa substância desempenha um papel fundamental no metabolismo proteico e no anti-catabolismo, ajudando o corpo a se proteger contra as perdas excessivas de tecido muscular.

Cada dose de Glutamin UP da Nutrata fornece 5g de glutamina, que além de auxiliar na proteção do sistema imunológico, combate o catabolismo

Glutamin UP 300g não contém açucar , glúten e lactose .É uma glutamina que vai te ajudar a render mais nos treinos. Glutamin UP é muito indicado para quem é intelorente a lactose.

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A Glutamina é o aminoácido não-essencial mais abundante no corpo humano. Indicado para pacientes com distúrbios intestinais, infecções, alergias e períodos pós-cirúrgicos. Além de atuar como nutriente às células imunológicas, a glutamina apresenta importante função anabólica promovendo o crescimento muscular. Essa substância desempenha um papel fundamental no metabolismo proteico e no anti-catabolismo, ajudando o corpo a se proteger contra as perdas excessivas de tecido muscular.

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#nutricionista #fisioterapia #neurologia 
ATEDIMENTO TERÇA-FEIRA,18/06.
#climed #pilarpb
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Buenos Aires -Argentina
BROWNIE SALUDABLE
Hola! Preparando a full agasajo al padre de la casa! Este es una de las delicias para el desayuno...súper rico...y sano!!!
Licuá ☆4 dátiles y 2 ciruelas remojadas (podes usar miel en reemplazo)
☆1 cda colmada de cacao amargo
☆1 cdita de germen de trigo y 1 cda de lino molido (Si no tenes no importa)
☆3/4 vaso de porotos negros
☆stevia liquida un chorrito
☆2 sobres de sucralosa
☆1 huevo
Licuá todo y agregale leche para formar una pasta y se licue muy bien!
Por otro lado batí con cuchara de madera ☆1 clara + 1 sobre de sucralosa. Le agregue el licuado y 1/2 vaso de harina leudante mezcle y le agregue leche hasta formar una pasta como la de bizcochuelo....Le tiré nueces picadas y chips de chocolate amargo 😋
Horno fuerte 20 min..Listo! Rico, sano, liviano y saludable!!!
Buenas ideas mejoran tu vida
Consultas solbastianelli@hotmail 
Turnos 1560043776
#brownie #brouniesaludable #porotosnegros #dulceslight #dulcesfit #dulcessinazucar #brownielight #browniediet #dulcessaludables #blackbeans #muffinbrownie #chocolateamargo #diadelpadre #nutricionista #nutrición #coaching #alimentosreales #cake #chocolate #healthy #healthyfood #bajascalorias #fit #deporte
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⭕Ensalada Multicolores y Sabores⭕🍽️
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❤️Una idea muy deliciosa para una entrada en alguna ocasión especial, y perfectamente podrían comer 4 personas 👥👥
.
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🔺Ingredientes: .
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✔️4 tazas de lechuga
✔️2 unidades de tomate 🍅
✔️1/2 taza pimentón verde
✔️1/2 taza de cebolla
✔️2 unidades de huevo duro🥚
✔️11 unidades de aceituna
✔️2 rodelas de quesillo
✔️3 rebanadas de pan molde blanco tostado con aceite de oliva 🍞
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Y listo 🥗🥗🥗
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✔️2 unidades de tomate 🍅
✔️1/2 taza pimentón verde
✔️1/2 taza de cebolla
✔️2 unidades de huevo duro🥚
✔️11 unidades de aceituna
✔️2 rodelas de quesillo
✔️3 rebanadas de pan molde blanco tostado con aceite de oliva 🍞
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Y listo 🥗🥗🥗
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#ensaladas #ensaladasaludable #nutricion #nutricionista #nutri #nutrisantiago #ensaladadeliciosa #instasantiago #instachile
Domingo é dia de Prova!!!! Desta vez acompanhando um aluno e amigo @deysonrothen #treinamentopersonalizado #nutricionista #treinotop #michellraposopersonal #MRrunner
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Já conhece a @rosangelacastilho?
-
Ainda não? 😱😱😱
-
Corre pra conhecer! Eu amo as dicas de emagrecimento que ela dá ♥
-
#crossfit #emagrecimento  #dieta #saúde #saudável #emagrecer #lowcarb #fit #fitness #boaforma #atitudeboaforma #treinoemcasa #jejumintermitente #crossfit #foco #nopainnomusa #motivação #estetica  #antesedepois #vidasaudável #estilodevida #dietaflexivel #comidadeverdade #nutrição #nutricionista #academia #verão
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-‘ Não é só massa magra e gorda ; É massa cinzenta tb kkkkkkkkk . 🤓👍🏻☢️👨🏻‍💻💻🏥💀⚡️🧬🍎👨🏻‍⚕️💪🏻🥼#keepcalm #nutrition #radiologylife #life #positivevibes #healthy #reflection #vacation #body #brain #peace #mirror #selfie #coffee #morning #music #boy #guy #job #radiology #followme #nutricionista #gym #follow #happy #follow4follow #fisicamedica #technologist #dell
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Apreciando a culinária local 😋 .
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👉🏻 Centinha de pupunha com pirarucu fresco, acompanhados de uma geleia de pimenta e mel sen-sa-ci-o-nal 👌🏼
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#cintiapereiranutricionista #nutricao #nutricionista #manaus #experimente #pirarucu #nutricaoesportiva #nutricaoesaude #nutricaofuncional #comidadeverdade #comidadeverdadesempre #alimentacaosaudavel #descomplica #mudancadehabitos #emagrecimento #emagrecimentointeligente #emagrecimentosaudavel #hipertrofia #hipertrofiafeminina #saude #saudeebemestar #fitness #musculacao #longevidade #vivamelhor #comabem #freguesia #mesquitarj #rj
LIVE 8/21

Você sabia que os vegetais que serão cozidos, não precisam de ser higienizados com hipoclorito, apenas lavados? E que o ovo não deve ser lavado para guardar. Falamos de muito mais coisas que são essenciais no cuidado com o alimento durante a IA – Introdução Alimentar. Fique de olho no Feed que iremos postar um passo-a-passo amanhã pra lhe ajudar nessa tarefa.
Hoje foi a vez da nutricionista @karla_ananias conversar um pouco sobre o tema. Querem que ela participe novamente? Eu quero!
..
Então. Você que assistiu a essa maravilhosa live de hoje deixe um ❤ nos comentários e claro, marque quem deveria ter acompanhado. Nos vemos amanhã às 21h. 🙏💁🏻‍♀😘 #introducaoalimentar #introduçãoalimentar #bebês #nutricionista #ia #alimentação
LIVE 8/21

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🌈 Ensaladita de @pardoschicken deliciosa! 🥗 Quién dice que hacer dieta significa comer feo? 🤭 .
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??? MENINAS, VOCÊS QUEREM EMAGRECER RÁPIDO COMO AS 15000 ALUNAS DO PROJETO DIETA DE 17 DIAS??? .
?? Lista no Wahtsapp?? e Grupo no Facebook??
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?? Perca Até 7KG Em uma Semana?
?? Reduza As Celulites?
?? Acelera O Metabolismo?
?? Aumenta O Foco E Energia?
?? Fique Mais Saudável e Fitness?
?? Cardápio Lowcarb para os 17 dias?
??Perca 10 KG em apenas 17 DIAS de forma fácil sem se preocupar com dietas loucas e complexas
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??Calma meninas! O valor é extremamente acessível. O preço se 1 coxinha por mês! Você vai parar de comer mesmo né???... Com 3,91 reais por mês você tem acesso a tudo isso mais os bônus!! Ah... E tem 7 dias de garantia. Se não gostar, dindin no seu bolso de novo. ??
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??Clique no Link azul no Nosso perfil ?@sigadietacerta17?? e tenha ACESSO ao CONTEÚDO ??
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#dietaeterna #dietadetox #dietaetreino #dietalowcarbo #lowcarblife
#dietaflexivel #emagrecerrapido #emagrecercomsaude #dietacetogenica #dietaesaude #emagrecimentosaudavel #emagreceragora #queroemagrecer #maedemenino #maedemenina #mae_festeira #mulhervirtuosa #nutricionista #comidasaudavel
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Hoje foi dia de inaugurar a máquina depois de dois meses. 🚴🏼‍♂️😊❤💪🏼👊🏼👏🏼😍😘🚴🏼‍♂️🕺
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#ciclismo #bike #cycling #mtb #pedal #cyclinglife #bicicleta #bici #fé  #roadcycling #mountainbike #dieta #fitnessfreak #nutricionista #nutri #insta #instagood #instalik #man #positividade #show #fitnessaddict #exerciciosfuncionais #foco #foconoobjetivo #perderpeso #perceverança
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#sigadietacerta17
Finalizamos hoje o nosso desafio "30 dias sem dieta " .💪😍
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 Durante 30 dias 12 meninas toparam o desafio de se reeducarem; principalmente reeeducaram a MENTE.
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Mudaram a  alimentação,  intensificaram o treino com meu auxílio e com o auxílio do Personal @henriquealvesdarocha e da @amanda_vasconcellos2013 e  mostraram que é possível emagrecer e ter grandes resultados sem passar fome e SEM restrições.
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🏆O prêmio é consequência de muita disciplina e determinação. .
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Tivemos desafios diários e essas foram as guerreiras que conseguiram avançar as casas diariamente, em busca de um novo Desafio.
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@henriquealvesdarocha
@amanda_vasconcellos2013
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 #nutrili #liliannutricionista #nutricionista #saudavel #disciplina #nutriçao #nutricionistaemluziania #comidasaudavel #comidadeverdade #estilodevidasaudavel #mantenhaofoco #semneura #alimentacaosimples #reeducaçaoalimentar #saúde #novoshabitos #sersaudavel
#comidacomsabor #receitasaudavel #nutricaosemmodismos #dietasemsofrimento #vidasaudavel #qualidadedevida  #junho #façaacontecer #grupodeemagrecimento #30diassemdieta #nutricaogameficada
Finalizamos hoje o nosso desafio "30 dias sem dieta " .💪😍
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Durante 30 dias 12 meninas toparam o desafio de se reeducarem; principalmente reeeducaram a MENTE.
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Tivemos desafios diários e essas foram as guerreiras que conseguiram avançar as casas diariamente, em busca de um novo Desafio.
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Dando seguimiento en línea a mi amigo Rulo Gar ganando masa muscular poco a poco, poniendo en orden las variables, siendo pacientes y constantes. No hay más, nada le gana al trabajo duro y sostenido. 🤓💪🏼
#ladisciplinapremia 
#soyunagarantia
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🔛
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www.entrenadorpersonalmexico.com
🔝
 #garmin #running #runningday #run #instarun #squashing #runners  #work #planes #skinny  #nutricionista #fitnessgoals #fitnessgirl #eatclean #Fitness #gym #training #Behealthy  #squash  #strong #strongpeople #lifting  #exercise  #bodybuilding #trainer #muscle #muscles #trainer
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Treino Rápido e eficaz que você pode fazer em casa .
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MARQUE SUAS AMIGAS .
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Para Mais vídeos como esse Siga O Nosso Perfil: @top_fit_17
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Repost: @meta_perderpeso
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Buenas noches😴😴👍💪
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A influência da cultura nas escolhas alimentares

A nossa cultura influência nossas crenças, tabus, religião e a escolha da nossa alimentação. O homem pré-histórico era onívoro, já o homem contemporâneo, pauta a alimentação por preceitos religiosos e culturais. Os hindus não comem carne bovina porque acreditam que ela é sagrada. A carne de porco foi proibida por líderes religiosos e era abominada no Egito.O comportamento à mesa também apresenta certas particularidades, os orientais não admitem a possibilidade de comer no mesmo local que um inimigo e servem-se em silêncio. O mesmo acontecia com os indígenas. Hoje o indígena conversa enquanto come por influência do homem branco. Nos antigos banquetes ingleses, conversava-se depois do brinde ao Rei. Nas refeições do velho sertão brasileiro, rezava-se antes e depois de comer. Na Ayurveda, alimenta se em silêncio. "Ser saudável " também é pautado em cultura e crenças. Assim como ter o "peso ideal" , conectar se com seu propósito de vida e a busca pelos melhores relacionamentos, são influenciados por nossa cultura.
Quais as "verdades" culturais que temos? Como é a nossa relação emocional com o alimento? Nossa rotina alimentar é determinada por hábito, necessidade ou condicionamento? 
Para avaliar o "certo" e "errado" dentro do contexto alimentar, devemos conhecer o componente cultural individual, permitir a expansão da consciência, reavaliar os condicionamentos culturais, quebrar paradigmas inclusive de sabores e preferências alimentares. 
Acredito que alimentaçao saudável e correta é a alimentação "perfeita" para o seu momento atual. Independente dos hábitos e costumes enraizados, podemos e devemos sim ter a "liberdade de mudar, melhorar , renovar e recriar nossa "cultura alimentar".
A influência da cultura nas escolhas alimentares

A nossa cultura influência nossas crenças, tabus, religião e a escolha da nossa alimentação. O homem pré-histórico era onívoro, já o homem contemporâneo, pauta a alimentação por preceitos religiosos e culturais. Os hindus não comem carne bovina porque acreditam que ela é sagrada. A carne de porco foi proibida por líderes religiosos e era abominada no Egito.O comportamento à mesa também apresenta certas particularidades, os orientais não admitem a possibilidade de comer no mesmo local que um inimigo e servem-se em silêncio. O mesmo acontecia com os indígenas. Hoje o indígena conversa enquanto come por influência do homem branco. Nos antigos banquetes ingleses, conversava-se depois do brinde ao Rei. Nas refeições do velho sertão brasileiro, rezava-se antes e depois de comer. Na Ayurveda, alimenta se em silêncio. "Ser saudável " também é pautado em cultura e crenças. Assim como ter o "peso ideal" , conectar se com seu propósito de vida e a busca pelos melhores relacionamentos, são influenciados por nossa cultura.
Quais as "verdades" culturais que temos? Como é a nossa relação emocional com o alimento? Nossa rotina alimentar é determinada por hábito, necessidade ou condicionamento?
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Venha trabalhar sério e participar de férias inesqueciveis , com um estilo de vida que não encontramos no mercado tradicional!
Bora mudar de vida !!! Saia do tradicional.

55 99154 9646  watz

#Shake #ijui #emagrecer  #percapeso  #academia  #fit #nutricao #bemestar #vidasaudavel #passofundo #perderpeso #dieta #caxiasdosul #beleza #estilodevida #nutricionista #perdermedidas #riograndedosul
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#topgym #alegrete #santamaria #pelotas
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Daqui há 1 ano vc vai desejar ter começado hoje! Não espere para começar e ter a saúde e o corpo que você tanto quer transformar. Seu corpo é seu lar, se trate com carinho! Comece agora a ter um novo estilo de vida! Você vai amar!!!
vemcomigo 📲 3223-6171 . . 
#nutrifit #nutrifitness #nutriçãofuncional #nutriçaoesportivafuncional #dica #fitness #gym #treinohipertrofia  #nutricionista #verao #emforma #projetoverao #agendaaberta #corpodossonhos #vidasaudavel #vidafit #emagrecimentosaudavel #corpofitness
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Gracias por darnos la oportunidad de asesorarte y ahora ser las únicas en tocar y pulir tus cejas 😌😌💖. Ayúdanos a compartir nuestras redes sociales 🙌

Citas al 3203462808

#estetica #palmira #miradas #zonavital #cejas #henna #diseñodecejas #dyaconhenna #nutricionista
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Bolo de banana para deixar o dia de hoje ainda mais delicioso 🍌 Sem açúcar, glúten e lactose 💛 Bata bem no liquidificador 1 xícara de chá de óleo de coco, 4 ovos, 1/2 xícara de chá de eritritol e 3 bananas nanicas bem maduras 🥣 A parte, coloque 1/2 xícara de chá de aveia em flocos finos, 1/2 xícara de chá de farinha de amendoim e 1 xícara de chá de farinha de arroz integral 🥄  Misture bem a massa com as farinhas, adicione uva passa a gosto, 15 gotas de essência de baunilha e 1 colher de sopa de fermento em pó e leve ao forno pré aquecido por 35 minutos a 180 graus 🔥 E assim vamos deixando a vida mais leve e gostosa ✨ #nutridrizanardo #bananacakes
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Adriana Zanardo - Nutrição Clínica e Esportiva
.
Clínica Saúde Integrada - Rua 21 de Abril, 180, Rudge Ramos, SBC/SP
Agendamentos diretamente comigo
.
Siluets Santo André - Avenida João Ramalho, 532, Vila Assunção - Santo André/SP
Agendamentos 2325-4342/97551-5931
.
Nutri Ser - Rua Armando Sales de Oliveira, 112, Centro - SBC/SP
Agendamentos 2355-8557
Bolo de banana para deixar o dia de hoje ainda mais delicioso 🍌 Sem açúcar, glúten e lactose 💛 Bata bem no liquidificador 1 xícara de chá de óleo de coco, 4 ovos, 1/2 xícara de chá de eritritol e 3 bananas nanicas bem maduras 🥣 A parte, coloque 1/2 xícara de chá de aveia em flocos finos, 1/2 xícara de chá de farinha de amendoim e 1 xícara de chá de farinha de arroz integral 🥄 Misture bem a massa com as farinhas, adicione uva passa a gosto, 15 gotas de essência de baunilha e 1 colher de sopa de fermento em pó e leve ao forno pré aquecido por 35 minutos a 180 graus 🔥 E assim vamos deixando a vida mais leve e gostosa ✨ #nutridrizanardo #bananacakes
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Oficialmente etapa finalizada😊 . No puedo no agradecerle esto a mi familia, que gracias a cada uno de ellos esto pudo ser posible ❤. Y agradecerle a la vida por ponerme durante este camino personas hermosas las cuales aún puedo seguir disfrutando 🤗 y otras que me enseñaron que a pesar de las dificultades hay que seguir y luchar por nuestros objetivos 💜
Vamos por más metas por cumplir 💪🏽💞
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#nutricionista
Oficialmente etapa finalizada😊 . No puedo no agradecerle esto a mi familia, que gracias a cada uno de ellos esto pudo ser posible ❤. Y agradecerle a la vida por ponerme durante este camino personas hermosas las cuales aún puedo seguir disfrutando 🤗 y otras que me enseñaron que a pesar de las dificultades hay que seguir y luchar por nuestros objetivos 💜
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#nutricionista
#semacucar #semaçucar #docedeleitezero #produtoregional #produtoartesanal #nutricionista #lowcarb #dieta #dietasemsofrimento #dietasemdor #fitness #crossfit #crossfitgirls #taubate #diabeticos #diabetes #docedeleitezero #docedeleitesemacucar#pastadeamendoim #pastadeamendoimintegral #nutricionista #nutricaosaudavel #nutricaoesportiva #nutricaoesportivaefuncional #produtoartesanal #produtoregional #produtodaroça #taubate #emporiogamberini #crossfit #crossfitgirls #academiaparamulheres #academia #emagrecer #dietasemfome
👉🏼Se alimentar bem não é uma condição de ser “ gorda ou magra” vai bem além da estética é uma condição essencial para a sustentação da vida, ou seja, para que a alimentação seja feita de maneira correta tem que ser ingerida na quantidade e variedade adequadas, caso contrário o organismo não desenvolve corretamente suas funções e acaba por não conseguir prevenir as doenças tais como: doenças cardiovasculares, diabetes, pressão arterial, ácido úrico “ GoTa”, síndrome metabólica etc... ❤️🙏🏼
🍀Procurem um responsável qualificado e tirem suas dúvidas!😉
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#nutricionista #alimentossaudaveis #habitossaudaveis #💪🏼 #colananutri #jejumintermitente #lowcarb #estilodevidafit #pesoideal #esteticacorporal #foconadieta #nutricionistaesportiva #❤️
👉🏼Se alimentar bem não é uma condição de ser “ gorda ou magra” vai bem além da estética é uma condição essencial para a sustentação da vida, ou seja, para que a alimentação seja feita de maneira correta tem que ser ingerida na quantidade e variedade adequadas, caso contrário o organismo não desenvolve corretamente suas funções e acaba por não conseguir prevenir as doenças tais como: doenças cardiovasculares, diabetes, pressão arterial, ácido úrico “ GoTa”, síndrome metabólica etc... ❤️🙏🏼
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As oficiais chegaram ❤
Meio Nutri 🍎
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#Nutrição #Nutricionista #MeioNutri #Gratidão #Nuncaetarde #Tudo #Notempo #deDeus
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“Podemos sorrir, nada mais no impede” 💜
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#crossfitters #riodejaneiro #crossfitgirls #brasil #carioca #amigas #friends #nutricionista #nutridaianasantana
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“ A cultura de cada país transborda entre os cidadãos, até mesmo entre as crianças. No quesito gastronomia típica, podemos dizer que os pequenos do México devem ser mais acostumados às comidas apimentadas do que os jovens brasileiros, por exemplo. “
💫 
Para retratar esses contrastes, o fotógrafo Gregg Segal viajou o mundo produzindo um ensaio sobre a dieta básica das crianças em cada região.” 💫 
O fotógrafo Gregg Segal viajou o mundo clicando o que as crianças gostam de comer, pediu para preencherem um questionário, depois reproduziu e fotografou! 
Excelente trabalho! 💫
Nutricionista deve considerar a cultura e as preferências no planejamento alimentar e nutricional! 💫 
#dravanessacoutinho #ivc #isevc #nutrição #nutricionista #desingthings #coach #saude #emagrecimento #perfilcomportamental #comportamentoalimentar #posnutricao #nutrivip #cienciadanutricao #coachnutricional #mindfuleating 
#pos_estacio #posucam #posuscs #posucb #posunincor
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Venha trabalhar sério , com um estilo de vida que não encontramos no mercado tradicional!
Bora mudar de vida !!! Saia do tradicional.

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Venha trabalhar sério , com um estilo de vida que não encontramos no mercado tradicional!
Bora mudar de vida !!! Saia do tradicional.

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#dietaesaude #gym #santoangelo #panambi #cruzalta #santarosa #fitness
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Receita de pãozinho delicioso e rápido: 2 ovos, 3 colheres sopa de farelo de aveia, 1 banana media picada em rodelas, 1 colher sopa de cacau em pó, 1 colher sopa rasa de mel, 1 colher chá de fermento químico, 1 pitada de canela em pó. 
Misture tudo, leve ao forno de micro-ondas por 2 minutos em potência alta. 
PS: Eu cortei ao meio e coloquei como recheio um pouco de pasta de amendoim. Humm! Ficou delícia! 😋🍞🍌🥚 A receita toda tem em torno de 400kcal.
#nutricao #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #nutricionista #healthylifestyle
Receita de pãozinho delicioso e rápido: 2 ovos, 3 colheres sopa de farelo de aveia, 1 banana media picada em rodelas, 1 colher sopa de cacau em pó, 1 colher sopa rasa de mel, 1 colher chá de fermento químico, 1 pitada de canela em pó.
Misture tudo, leve ao forno de micro-ondas por 2 minutos em potência alta.
PS: Eu cortei ao meio e coloquei como recheio um pouco de pasta de amendoim. Humm! Ficou delícia! 😋🍞🍌🥚 A receita toda tem em torno de 400kcal.
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ESPAGUETE CREMOSO VEGANO🍃
👉Use o espaguete de sua preferência (Aqui foi sem glúten integral mas pode ser grano duro, pupunha ou de abobrinha)
👉Para o molho:
Bata no mixer 250g de tofu com 1/2 xícara de bebida de castanha.
👉Em uma panela refogue 2 col sopa de alho poró acresente a mistura do tofu com a bebida de castanha a aqueça bem. Use um fio generoso de azeite de oliva e muitos temperos, pois o tofu é neutro. Eu coloquei noz moscada, pimenta do reino, cúrcuma e um mix de temperos naturais da @estarbemalimentosbr 👉Coloque sobre o espaguete pronto. Vale finalizar com levedura nutricional (Que tem um sabor de queijo) e castanhas picadas.
Aqui em casa está aprovadíssimo 😋
ESPAGUETE CREMOSO VEGANO🍃
👉Use o espaguete de sua preferência (Aqui foi sem glúten integral mas pode ser grano duro, pupunha ou de abobrinha)
👉Para o molho:
Bata no mixer 250g de tofu com 1/2 xícara de bebida de castanha.
👉Em uma panela refogue 2 col sopa de alho poró acresente a mistura do tofu com a bebida de castanha a aqueça bem. Use um fio generoso de azeite de oliva e muitos temperos, pois o tofu é neutro. Eu coloquei noz moscada, pimenta do reino, cúrcuma e um mix de temperos naturais da @estarbemalimentosbr 👉Coloque sobre o espaguete pronto. Vale finalizar com levedura nutricional (Que tem um sabor de queijo) e castanhas picadas.
Aqui em casa está aprovadíssimo 😋
Saber sobre os Benefícios dos Temperos Naturais, podem te ajudar a trocar temperos industrializados por temperos naturais.

Temperos industrializados vêm carregados de sódio que elevam a pressão arterial e causam outras complicações para a saúde.

Por outro lado os Temperos Naturais,  são ricos em substâncias antioxidantes prevenindo contra o envelhecimento precoce, auxilia na melhora da circulação sanguínea, na digestão e são excelentes para o bom funcionamento do nosso organismo. #dietasemsofrer #reeducacaoalimentar #nutricionista #nutriçãoesportiva  #aleegiaalimentar
Saber sobre os Benefícios dos Temperos Naturais, podem te ajudar a trocar temperos industrializados por temperos naturais.

Temperos industrializados vêm carregados de sódio que elevam a pressão arterial e causam outras complicações para a saúde.

Por outro lado os Temperos Naturais,  são ricos em substâncias antioxidantes prevenindo contra o envelhecimento precoce, auxilia na melhora da circulação sanguínea, na digestão e são excelentes para o bom funcionamento do nosso organismo. #dietasemsofrer #reeducacaoalimentar #nutricionista #nutriçãoesportiva #aleegiaalimentar
💥 Energético Limão e Hortelã HND 💥

O Energético Limão e Hortelã HND te da muito mais energia para o seu dia.  É um energético produzido com limão e hortã lhe proporcionando mais refrescancia -, Nosso Limão e Hortelã é uma bebida muito refrescante e saborosa.

Além de trazer disposição e energia para o seu dia, é uma bebida saudável que apresenta um sabor diferenciado por conta de sua refrescancia do Limão e Hortelã. Produto Exclusivo da HND, Energético Limão e Hortelã HND refresca seus dias com uma dose extra de energia para você aproveitar a vida ao Máximo!

Peça já o seu.
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#empreendedorismo
#marketingdigital #marketingderedes #marketingdigitalbrasil #empreendedorismofeminino #empreendedor #hnd #esportes #treinamento #negocios #administracao #hinode #bemestar #saude #energia #digitalmarketing #empreenderemcasa #digitalinfluencer #energetico #divulgação #nutricionista #nutricaoesportiva #cuidadoscomocorpo #hinodemudandovidas #hinodebrasil #hinodeoficial #empreendedorismorj #academia #fitness
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Além de trazer disposição e energia para o seu dia, é uma bebida saudável que apresenta um sabor diferenciado por conta de sua refrescancia do Limão e Hortelã. Produto Exclusivo da HND, Energético Limão e Hortelã HND refresca seus dias com uma dose extra de energia para você aproveitar a vida ao Máximo!

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Já conhece a @rosangelacastilho?
-
Ainda não? 😱😱😱
-
Corre pra conhecer! Eu amo as dicas de emagrecimento que ela dá ♥
-
#crossfit #emagrecimento  #dieta #saúde #saudável #emagrecer #lowcarb #fit #fitness #boaforma #atitudeboaforma #treinoemcasa #jejumintermitente #crossfit #foco #nopainnomusa #motivação #estetica  #antesedepois #vidasaudável #estilodevida #dietaflexivel #comidadeverdade #nutrição #nutricionista #academia #verão
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Brócoli 🥦 
Es del genero Brassica,  un poco odiado, con mucha publicidad negativa.... siempre es el vegetal menos querido 🤔
.
No sé aún porque 🤷🏻‍♀️,es delicioso en todas sus formas pero lo más importante es que tiene magníficas propiedades sobre el organismo: 🥦 Alto contenido de vitamina C
🥦 Vitaminas del complejo B
🥦 Vitamina A y E
🥦 Magnesio, hierro, zinc, potasio, cobre y fósforo 🥦 Niveles altos de carotenoides
🥦 Fibra (mucha) 🥦 Flavonoides
🥦 🕵🏻‍♀️Por tanto es antioxidante, ayuda en los procesos de desintoxicación del cuerpo al mejorar funciones en el hígado. Y eliminar radicales libres, estructuras importantes en los procesos cancerígenos 
También ayuda a prevenir enfermedades oculares y cardíacas.
Sus nutrientes mejoran el sistema inmune y la respuesta antiinflamatoria.
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Como lo cómo yo?
Sal, aceite y mucho Limón!
Siii así, solo, “arbolito” por “arbolito” 😋 así le decía de chica!
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👩🏻‍⚕️ consultas?
📞091 92 08 14
✉️Nta.estefani@outlook.com
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#uruguay #nutricionista #health #healthyfood #healthylifestyle #estilodevidasaludable #nutrición #foodporn #brocoli #vegetales #ensaladas #freshvegetable #vegetalesfrescos #sano #saludable
Brócoli 🥦
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No sé aún porque 🤷🏻‍♀️,es delicioso en todas sus formas pero lo más importante es que tiene magníficas propiedades sobre el organismo: 🥦 Alto contenido de vitamina C
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También ayuda a prevenir enfermedades oculares y cardíacas.
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Como lo cómo yo?
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💟Beneficios del pochoclo. ✔Mejor si es casero. ✖Difieren el aporte de calorías,grasa y sodio entre el pochoclo casero y el comercial.
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#nutricion #nutrition #nutricionista #pochoclo #instagram #instafood #educacionnutricional #nodietas #saludable
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Segundo dia intenso do Congresso de Prática ortomolecular. Ótimas companhias e muito aprendizado.  Amanhã tem mais! A gente não para!! #estudarsempre #atualizaçãocientífica #nutricionista #congressodepraticaortomolecular #nutrição #picoftheday #nutrikarineholanda
Segundo dia intenso do Congresso de Prática ortomolecular. Ótimas companhias e muito aprendizado. Amanhã tem mais! A gente não para!! #estudarsempre #atualizaçãocientífica #nutricionista #congressodepraticaortomolecular #nutrição #picoftheday #nutrikarineholanda
Hola chicos !!! Dos comidas con diferentes hidratos de carbono !! Chicos es muy importante  tratar d escuchar su cuerpo y así saber que les va mejor a cada uno de ustedes !! Plátano macho horneado  Arroz blanco  A las dos comidas les puse Dos tomates y un poco de cebolla,, los vegetales  siempreeeeeee  son buenos. Los amo 
#nutricionista #fit #comericoysano #lovegymlife #fitnessgirl #comeconsiente #comesaludable #enjoylife💯#disfrutacadadia #momfit #momx2 #mazatlansinaloa #sinaloa🍅
Hola chicos !!! Dos comidas con diferentes hidratos de carbono !! Chicos es muy importante tratar d escuchar su cuerpo y así saber que les va mejor a cada uno de ustedes !! Plátano macho horneado Arroz blanco A las dos comidas les puse Dos tomates y un poco de cebolla,, los vegetales siempreeeeeee son buenos. Los amo
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CURTA E COMPARTILHE, VAMOS DIVULGAR...
NÃO PODEMOS DEIXAR ASSIM 😔🖤
O Indefeso x Crueldade
"Às vezes, a Vida arranca de nós todos os Sorrisos e só abre espaço para a Tristeza."😢💚
Que a Justiça Seja Feita!🙌🏻 🖤 #rhuan #psi #politics #luto #psicóloga #psicologo #art #psicologia #perda #psicoterapia #terapia #reflexao #love #frases #psicologos #coaching #saude #coach #psicanálise #frase #reflexão #psiquiatria #hipnose #saudavel #crossfit #psychology #music #musica #nutricionista #odontologia
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O Indefeso x Crueldade
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Só um lembrete!!!
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Pois é gente, cada um no seu quadrado, o ideal é que ocorra uma interação com diversos profissionais da área da saúde.
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O trabalho multidisciplinar é de suma importância para se obter uma evolução positiva, trazendo grandes benefícios ao indivíduo!!!
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Observem que uma corrente é feita de vários elos, um elo sozinho não faz uma corrente, um elo sozinho, é apenas um elo, e assim somos nós, o trabalho em conjunto é como se fosse uma grande corrente de bons profissionais, cada elo com sua função,  todos juntos formam uma corrente que com certeza ajudará muitas pessoas a saírem de seus conflitos internos.
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Então você que precisa encontrar um equilíbrio corporal, quer melhorar o hábito alimentar e não sabe por onde começar, é praticamente de atividade física, quer obter um resultado eficiente, procure um nutricionista, além da sua determinação, não há outro caminho!
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A interação com seu endocrinologista,  educador físico, psicólogo e nutricionista, fará você alcançar o seu objetivo, seja ele emagrecimento, reeducação alimentar, equilíbrio orgânico ou hipertrofia!!!
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Se liga, nutrição é com nutricionista 😉😉😉😉
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🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
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🍒🍒🍊🍍🍖🍗🧀🍜🍛🍛🍳🍳🍳☕☕
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#nutricionista
#nutricaoécomnutricionista
#nutricionistaesportiva
#nutricionistaclinica
#emagrecimentoconsciente
#nutricaocomamor
Só um lembrete!!!
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A interação com seu endocrinologista, educador físico, psicólogo e nutricionista, fará você alcançar o seu objetivo, seja ele emagrecimento, reeducação alimentar, equilíbrio orgânico ou hipertrofia!!!
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Se liga, nutrição é com nutricionista 😉😉😉😉
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