#pratiquesaude

Nossa linda equipe confraternizando o São João 🎉 #faltandoorestodaesquipe#equipepilatesfit #pilatesboaviagem #pilatesemboaviagem #pilatesrecife #pilatesemrecife #pilates #pratiquepilates #pratiquesaude
// E essa 👄’ era pra receber mesmo o bom AR...
{ 📸 ✌️! }
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#tb #foto #run #running #motivation #motivação #corridaderua #correr #pratique #pratiquesaude #fitness #eusebio #corridaeusebio #instagram #frangolandia #eucorromeiamaratona #meiamaratonaeusebio #click #fhoto #ceara #brazil
#Repost @gabriela_ciclista
・・・
Ô sol vê se não esquece e me ilumina
Preciso de você aqui
Ô sol vê se enriquece a minha melanina
Só você me faz sorrir... 🎶☀️🚵‍♀️
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Bike e look @pratikebike ❤
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#pratiquesaude #pratiqueesporte #pratikebike #aquiforaémaislegal #pedalamenina #prefiropedalar #ciclista #ciclismo #cicloturismo #bike_naveia #jaraguádosul #praquempedala #quasebrutos #pedallivrefotos #divasnabike #mtbgirls #ciclismofeminino #vidasobrebike #mtbbrasil #vou_de_bike_e_salto_alto #mulheresquepedalam #mulheresbrutas #brutasmtb #familiapedal7 #mundodasbikes #mtbphotos #mtbtaquaritinga #pedalxtremo #geralnopedal @mtb_santacatarina @asmeninasnabike @mulheresquepedalam_ @prefiropedalar
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Hoje foi dia de fazer meu pãozinho de frango e congelar, ele salva vidas kkkkk pode acreditar!!
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. 🍞Pão de Frango sem Farinha
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350g de frango cozido em água e sal 
3 ovos
200g de creme de leite
50g de queijo parmesão ralado
1 colher (sopa) de fermento em pó
1 colher (sopa) de azeite
.

Bata o frango cozido no liquidificador ou processador até ficar bem triturado, acrescente os demais ingredientes e bata bem até virar um creme.
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Coloque em uma forma de pão (se for antiaderente não precisa untar) leve ao forno pré-aquecido 180C por aproximadamente 40 minutos ou até ficar bem moreninho!!
Coloquei em forminhas individuais, renderam 12 unidades de 60g! E ficaram 25 minutos no forno!! .
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Facebook.com/rezinhafit
Twitter.com/rezinhafit
Instagram.com/rezinhafit
www.rezinhafit.blogspot.com.br
Vigovideo: rezinhafit
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Hoje foi dia de fazer meu pãozinho de frango e congelar, ele salva vidas kkkkk pode acreditar!!
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. 🍞Pão de Frango sem Farinha
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350g de frango cozido em água e sal
3 ovos
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Bata o frango cozido no liquidificador ou processador até ficar bem triturado, acrescente os demais ingredientes e bata bem até virar um creme.
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Coloquei em forminhas individuais, renderam 12 unidades de 60g! E ficaram 25 minutos no forno!! .
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📌A prevenção do diabetes é tão importante quanto manter uma dieta saudável, além da importância de praticar atividade física regularmente também. Fazer algumas mudanças simples no seu estilo de vida agora pode contribuir para evitar as graves complicações de saúde da diabetes no futuro.
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#sermeca #dica #dicadesaude #alimentaçãosaudavel #alimentacaofit #emagrecimentosaudável #carboidratos #carboidrato #semaçucar #gordura #bebaagua #sehidrate #pratiquesaude #pratiqueexercicios #dicadesaude #diabete #diabetes #diabetes1 #diabetes2 #diabetesfood #diabetesdiet #previnirdiabetes #combaterdiabetes #insulina #endocrino #medicacao
📌A prevenção do diabetes é tão importante quanto manter uma dieta saudável, além da importância de praticar atividade física regularmente também. Fazer algumas mudanças simples no seu estilo de vida agora pode contribuir para evitar as graves complicações de saúde da diabetes no futuro.
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Venha praticar saúde, venha fazer Sanda, arte marcial que só traz benefícios. 💪😎👍
🥊Turma 20h 
#ctspartan #sanda #sandabrasil #artemarcial #estilodevida #esportesaude #pratiquesaude
Venha praticar saúde, venha fazer Sanda, arte marcial que só traz benefícios. 💪😎👍
🥊Turma 20h
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Quem nunca? 😂
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Comente com um 💪🏽 se você também comemora quando tem treino novo...
.
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➖➖➖➖➖➖➖➖
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#sergiomatheuspersonal #sergiomatheusteam #dicadopersonal #dicadoserginho #vidasaudavel #pratiquesaude #pratiqueatividadefisica #mudesuavida #aracaju #sergipe #brasil
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Eu até ia postar o vídeo , mas aí eu vi que eu olhei para o espelho... Não pode 😈🔥
.
.  Brincadeiras a parte , lógico que em qualquer exercício um ótimo alinhamento da coluna seja cervical , lombar , torácica, se faz necessário. Mas galera , calma, olhar para o espelho, colocar os pés em cima do banco no supino , tirar o tronco do encosto do leg press , retroversão pélvica no agachamento... São coisas que PODEM acontecer durante um treino . .
.
 Mais importante que isso, é você estar bem acompanhado para que esse tipo de situação não ocorra com frequência ou no mínimo que se haja um controle para que sejam evitados e não possam vir a causar algum tipo de lesão . .
.  Mais importante do que saber que algo é errado ou não , é saber o porquê disso e principalmente saber quantificar e corrigir o erro . .
.  E mais uma vez, olhar não mata e eu poderia dar bons exemplos de que você com certeza faz isso no dia a dia 😈🔥😈🔥 vai parar??? 😏
#ETRAINING #MoviMente #pratiquesaude #vocenocontrole #funcione #mundobt #treinocerto #mimimi
Eu até ia postar o vídeo , mas aí eu vi que eu olhei para o espelho... Não pode 😈🔥
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Mais importante que isso, é você estar bem acompanhado para que esse tipo de situação não ocorra com frequência ou no mínimo que se haja um controle para que sejam evitados e não possam vir a causar algum tipo de lesão . .
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Oque era carga para um movimento já virou 3 👏🏽👊🏽🏋🏻‍♂️ Seguindo os planos 👍🏽 #treino #treinamentofuncional #functionaltrainning #workout #30tododia #personal #personaltrainning  #academia #motivation #motivação #bodybuilding  #photoofday #love #lovethis #lifestyle #instagood #pratiquesaude #wod #crossfit #crossfitgirls #weightlift #teammooca #weightlifting #mooca #strength #mooca #saopaulo #sp #brasil #cleanandjerk
Nossa aluna @maura_barreto arrasando nesse abdominal🤗 🔝🔝🔝👏🏻👏🏻👏🏻😍#pilateslovers #pilates  #pilatestododia #pilatesparatodos #pratiquepilates #pratiquesaude  #contrologia #equilibrio #alongamento #exercicios #exerciciosfisicos #fibromialgia #reabilitar #reabilitação  #tonusmuscular  #chair #reformer #barell #cadilac #força #foco #fé #garra #determinação #saude #vida #viver #saoluisma #junho  #vidasaudavel
Marque já sua aula experimental. Traga seu parceiro (a), e garanta a prática do esporte mais completo do mundo! #pratiquetenis #pratiquesaude #smarttennisfortaleza #tennis
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Uma atividade fisica completa. Sempre é uma boa idéia fazer pilates✌🏻😊 Horários com valores promocionais. Agende já sua aula gratuita 😍🤗#pilateslovers #pilates  #pilatestododia #pilatesparatodos #pratiquepilates #pratiquesaude  #contrologia #equilibrio #alongamento #exercicios #exerciciosfisicos #fibromialgia #reabilitar #reabilitação  #tonusmuscular  #chair #reformer #barell #cadilac #força #foco #fé #garra #determinação #saude #vida #viver #saoluisma #junho  #vidasaudavel
“Respeite seu próprio ritmo"
Agende uma aula experimental gratuita pelo telefone ☎️ (14) 98173.2921

#pratiquesaude 
#pratiquestudiopilatesthyagomedina✔
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#pratiquesaude
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Pra você que ainda não acredita no poder e eficiência da alimentação saudável/suplementação adequada/atividade física frequente ou está precisando de um incentivo para retornar a rotina pós feriado, está aí um grande exemplo a ser seguido!🚀👊🏻
Querida paciente resgatando cada fez mais sua auto estima, qualidade de vida e saúde no acompanhamento nutricional, onde nos seus primeiros 3 meses, já reduzimos 18kg!!!🔝🔝🔝🔝
Não imagina o quanto estou orgulhoso de você, querida paciente. Vamos continuar firmes e fortes nesse caminho!😉
#nutrigabrielpassos #gabrielpassosteam  #nutricaointeligente #nutricaoeficiente #pratiquesaude #vemcomigo #vamonessa #deusnocomando
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Ô sol vê se não esquece e me ilumina
Preciso de você aqui
Ô sol vê se enriquece a minha melanina
Só você me faz sorrir... 🎶☀️🚵‍♀️
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Bike e look @pratikebike ❤
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#pratiquesaude #pratiqueesporte #pratikebike #aquiforaémaislegal #pedalamenina #prefiropedalar #ciclista #ciclismo #cicloturismo #bike_naveia #jaraguádosul #praquempedala #quasebrutos #pedallivrefotos #divasnabike #mtbgirls #ciclismofeminino #vidasobrebike #mtbbrasil #vou_de_bike_e_salto_alto #mulheresquepedalam #mulheresbrutas #brutasmtb #familiapedal7 #mundodasbikes #mtbphotos #mtbtaquaritinga #pedalxtremo #geralnopedal @mtb_santacatarina @asmeninasnabike @mulheresquepedalam_ @prefiropedalar
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Para termos resultados não podemos esquecer que exige tempo e dedicação não pense que da noite para o dia vai acontecer milagre ou existe caminho mais fácil ou curto 
Obrigado pelo tempo que me deu de trabalho @davismessias e vamos as próximas metas 👊🏽 #treino #treinamentofuncional #functionaltrainning #workout #30tododia #personal #personaltrainning  #academia #motivation #motivação #bodybuilding  #photoofday #love #lovethis #lifestyle #instagood #pratiquesaude #wod #crossfit #crossfitgirls #weightlift #teammooca #weightlifting #mooca #strength #mooca #saopaulo #sp #brasil #snatch
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💢SHORT BOX SERIES BAILARINA
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉🏼Objetivo: Alongamento de cadeia lateral e crescimento axial.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔‘’Uma boa postura pode ser adquirida com sucesso somente quando todo o 
mecanismo do corpo está sob um controle perfeito. O caminho segue como 
uma coisa natural.’’ Joseph Pilates
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Fisioterapeuta: Laize Rubik
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📆Agende sua aula experimental nos telefones:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☎ (47)3028-3705/ 📲 (47)99947-0091
✔ Life Pilates e Reabilitação
📝 Rua Benjamin Constant, 2360 Costa e Silva - Joinville, SC
📩 contato@lifepilatesjoinville.com.br
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔴 Siga-nos nas redes sociais
Instagram: @pratiquesaude
Facebook: /lifepilatesereabilitação
Youtube: Life Pilates e reabilitação
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#lifepilatesereabilitação #pratiquesaude #pilatesjoinville #joinville #fisioterapia #reabilitação #pilates #joinvillesc #joinvillefazbem #josephpilates #pilatesclassico #contrologia #contrology #alongamento #pilatesbarrel #barrel #exerciciosbarrel
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uma coisa natural.’’ Joseph Pilates
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Respiração, concentração, controle, precisão, centralização e movimento fluído! 👈
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Em cada exercício do Pilates estes princípios são aplicados para trazer o equilíbrio entre corpo, mente e espírito. 😌
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➡️ A respiração leva sangue rico em oxigênio para todo o nosso corpo, revigorando e rejuvenescendo;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➡️ Estar concentrado (presente) na execucao dos exercicios, centraliza a força e proporciona a estabilidade que o corpo precisa;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➡️ O controle total dos músculos ajuda a não desperdiçar energia e evita lesões;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➡️ E por fim, a fluidez natural nos movimentos é o grande diferencial do método, buscando a semelhança à nossa maneira natural de movimentação.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Para saber mais, entre em contato conosco (links na bio).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Clínica Santé | Sua saúde em boas mãos 👐💚
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#corpoemente #healthy #equilibrio #saude #sante #lifestyle #pratiquesaude #cuidedevoce #osteopatia #pilates #yoga #clinicasante #santelimeira #fisioterapeutas #profissionaisdasaude #saudeemboasmaos #fisios#healthy #osteopathy
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Hoje voltamos à algumas cargas mais altas que faziam uns bons meses que não executávamos e não é que não foi difícil 😅
@fernanda0307 
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Todos os dias devemos fazer o nosso trabalho da melhor forma possível e com amor .
Final do dia com a sensação de cansaço , porém feliz!!!!!
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#car_meirefisio #fisioporamor #fisioterapia #fisioterapeuta #physiotherapy #fisioterapiaporamor #fit #fitness #fitensmotivation #fitnessgirl #fiteat #mulheresfit #fitlife #fisioterapeuta#runners #fit  #saudeeboaforma #pratiquesaude #mulheresfit #maedemenina #maefitness 
#donadecasa #instagram #repost #casasimples
Todos os dias devemos fazer o nosso trabalho da melhor forma possível e com amor .
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Vem PRO . . .
.
A  U  L  Ã  O 💪🏼💪🏼💪🏼
.
Último domingo do 1° semestre!!
.
UM POUCO MAIS CEDO ⏱
Fique atento(a) com o horário!!!
. ✅ Dia 30/06/2019
📍 Parque Sabesp Mooca (av. paes de barros, 2107)
⏰ Início: 10:00 (chegue cedo)
💰 Valor: R$ 25,00 no dia ou R$ 20,00 antecipado até sábado ➖➖➖
➖➖➖
#personal #personaltrainer  #personalrafalima #teampersonalrafalima #treino #training #treinofuncional #treinamentofisicofuncional #30tododia #boratreinar #condicionamentofisico #estilodevida #qualidadedevida #crossfit #crossfitgames
#parquesabespmooca #bodyweight #treinoaoarlivre #motivation #pratiquesaude #euatleta #treinonoparque #mooca #saopaulo #aulaofuncional #vemproaulao

Vem pro AULÃO FUNCIONAL 💪🏼
Vem se divertir e suar com inúmeros exercícios benéficos para sua saúde.
.
E você aluno que trouxer dois amigos(as), nas próximas duas aulas do mês de Maio, ganhará um aulão no próximo mês de junho.
.
O que está esperando para começar a mudança de hábito e praticar atividade física todos os dias 🤸🏻‍♂️🏊🏼‍♂️🏃🏼‍♀️🏋🏻‍♂️🤙🏼
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Vem pro AULÃO FUNCIONAL 💪🏼
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E você aluno que trouxer dois amigos(as), nas próximas duas aulas do mês de Maio, ganhará um aulão no próximo mês de junho.
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E que os treinos se intensifique!! #foconotreino #foco #foconadieta #pratiquesaude #corra #corridaperfeita #correndocomamigos #amocorrer #corropracomercomopracorrer #pratiquecorrida #foconotreino #foco #pratiquesaude #corra #bodybilder #bodybuilding #academia #planetfitnessarapiraca #teamplanetfitnessarapiraca #musculação #coyotearapiracarunning #arapiracarunning #arapiraca #Alagoas #brasil #shepetop #shepe #trincando #treinopesado #treinofoda #treinoporquegosto
E olha com quem estou @illasorvetesoficial #trakto
E olha com quem estou @illasorvetesoficial #trakto
Potássio, proteína e magnésio.

Este alimento é rico em potássio, um dos minerais mais importantes para o organismo. Este mineral junto com o magnésio é essencial para o adequado funcionamento dos músculos, atuando nos processos de contração e relaxamento, evitando a fadiga, as câimbras e as dores.

Além disso, o potássio participa da síntese de proteínas, ajudando também na recuperação e no crescimento das fibras musculares.

Este é um dos grandes motivos pelos quais os praticantes de musculação e atletas utilizam bastante a pasta de amendoim na dieta. Este alimento contém 252 mg de potássio para cada porção de 2 colheres de sopa (30 g de produto), atendendo a mais de 15% da necessidade diária desse mineral.

É um dos vegetais com maior concentração de proteína, Cada 100 gramas de amendoim (não da pasta) tem 27 gramas de proteína. 
Nutrientes que estão envolvidos na síntese deste nutriente, o oxido nítrico são muito buscados por indivíduos praticantes de atividade física, pois é precursor do mecanismo de aumento da perfusão sanguínea, o que significa melhoria da nutrição do tecido muscular com consequência na otimização do trabalho de recuperação muscular e hipertrofia.

#beneficios #crescimento #musculo #proteina #potassio #magnesio 🥜🥜🥜
#overrun #pastadeamendoim #lukealimentos #pasta #amendoim #fitness #fit #saude #vitaminas #pratiquesaude #dieta #alimentacaosaudavel #atividadefisica #bemestar #suplemento #fibras #proteina
Potássio, proteína e magnésio.

Este alimento é rico em potássio, um dos minerais mais importantes para o organismo. Este mineral junto com o magnésio é essencial para o adequado funcionamento dos músculos, atuando nos processos de contração e relaxamento, evitando a fadiga, as câimbras e as dores.

Além disso, o potássio participa da síntese de proteínas, ajudando também na recuperação e no crescimento das fibras musculares.

Este é um dos grandes motivos pelos quais os praticantes de musculação e atletas utilizam bastante a pasta de amendoim na dieta. Este alimento contém 252 mg de potássio para cada porção de 2 colheres de sopa (30 g de produto), atendendo a mais de 15% da necessidade diária desse mineral.

É um dos vegetais com maior concentração de proteína, Cada 100 gramas de amendoim (não da pasta) tem 27 gramas de proteína.
Nutrientes que estão envolvidos na síntese deste nutriente, o oxido nítrico são muito buscados por indivíduos praticantes de atividade física, pois é precursor do mecanismo de aumento da perfusão sanguínea, o que significa melhoria da nutrição do tecido muscular com consequência na otimização do trabalho de recuperação muscular e hipertrofia.

#beneficios #crescimento #musculo #proteina #potassio #magnesio 🥜🥜🥜
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Vitamina B6, Ômega-3

Este alimento contém vitamina B6, que é uma vitamina fundamental para auxiliar o organismo no combate às infecções e diversas outras doenças, participando do sistema imune.

Cada porção de 2 colheres de sopa de pasta de amendoim (30 g de produto) contém, aproximadamente, 0,2 mg de vitamina B6, atendo a mais de 10% das necessidades recomendadas diárias desta vitamina.

Ser fonte de gorduras boas como o ômega-3, que fortalece o sistema imunológico e reduz a inflamação no corpo;

#beneficios #sistemaimunologico #vitamina #B6 #omega3 🥜🥜🥜
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Vitamina B6, Ômega-3

Este alimento contém vitamina B6, que é uma vitamina fundamental para auxiliar o organismo no combate às infecções e diversas outras doenças, participando do sistema imune.

Cada porção de 2 colheres de sopa de pasta de amendoim (30 g de produto) contém, aproximadamente, 0,2 mg de vitamina B6, atendo a mais de 10% das necessidades recomendadas diárias desta vitamina.

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Por que?
Magnésio e cálcio

A pasta de amendoim é rica em magnésio, um mineral que é fundamental para a construção óssea, principalmente na fase da infância e adolescência, auxiliando na manutenção da densidade dos ossos que é importante para garantir a qualidade de vida na fase adulta e também dos idosos.

O tecido ósseo desempenha a função de sustentação e proteção do corpo, sendo constituído de fibras colágenas e vasos sanguíneos, além de muitos minerais.

Cada porção contendo 2 colheres de sopa de pasta de amendoim (aproximadamente 30 g) contém em torno de 50 mg de magnésio, atendendo a mais de 17% da necessidade diária recomendada deste mineral.

#beneficios #ossos #magnésio #calcio 🥜🥜🥜
#overrun #pastadeamendoim #lukealimentos #pasta #amendoim #fitness #fit #saude #vitaminas #pratiquesaude #dieta #alimentacaosaudavel #atividadefisica #bemestar #suplemento #fibras #proteina
Por que?
Magnésio e cálcio

A pasta de amendoim é rica em magnésio, um mineral que é fundamental para a construção óssea, principalmente na fase da infância e adolescência, auxiliando na manutenção da densidade dos ossos que é importante para garantir a qualidade de vida na fase adulta e também dos idosos.

O tecido ósseo desempenha a função de sustentação e proteção do corpo, sendo constituído de fibras colágenas e vasos sanguíneos, além de muitos minerais.

Cada porção contendo 2 colheres de sopa de pasta de amendoim (aproximadamente 30 g) contém em torno de 50 mg de magnésio, atendendo a mais de 17% da necessidade diária recomendada deste mineral.

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Hoje temos um exemplo de exercício metabólico envolvendo Velocidade, Agilidade e Coordenação com o uso da escada de agilidade e colote de peso para dificultar. 💪🔥 ➡️"O trabalho de velocidade, agilidade e coordenação estimulam o bom funcionamento do sistema neuromuscular e, dessa maneira, tem influência no trabalho de prevenção e reabilitação de lesões, bem como na melhora do condicionamento físico e performance esportiva."
André Melo.

Então não deixe de pensar em sua saúde física, mental e emocional, a atividade física é sempre o melhor meio para se alcançar uma boa condição saudável. 😉
#pratiquesaude #pratiqueatividadefisica #treinamentoereabilitaçãofuncional #treinamentofuncional #pilates @saulorodrigo.freitas
Hoje temos um exemplo de exercício metabólico envolvendo Velocidade, Agilidade e Coordenação com o uso da escada de agilidade e colote de peso para dificultar. 💪🔥 ➡️"O trabalho de velocidade, agilidade e coordenação estimulam o bom funcionamento do sistema neuromuscular e, dessa maneira, tem influência no trabalho de prevenção e reabilitação de lesões, bem como na melhora do condicionamento físico e performance esportiva."
André Melo.

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Já treinou hoje ?! 🧘🏻‍♂️🏋🏻‍♂️ Professor personal: @_caiovieira 
Pratique Saúde aqui ✅
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Trabalhe com o que você gosta, construa uma vida que você ame, se você não consegue descobrir o seu propósito, descubra sua paixão. Pois a sua paixão o levará diretamente ao seu propósito. 
Posso não estar entre os melhores, nem ser citado entre eles, mas uma coisa é certa com o pouco que sei, ja ajudei muita gente, minha sede em aprendizado nunca foi pouca tenho muito a evoluir, muito a crescer, o que para muitos é só dar um simples soco, chutar um saco, para quem permite conhecer a arte do muay thai entende que vai além disso. E sou grato pelas oportunidades que tive, que Deus permitiu em minha vida, e as pessoas que pude ajudar com essa arte milenar, amizades que fiz, conhecimento que ganhei, aprendi que além de uma arte marcial, muay thai é uma filosofia de vida. 
Kru:@samyr_vieira_oficial

#muaythai
#muaythailifestyle 
#muayfimeu 
#foco
#pratiquesaude
#thaiboxingbaixada 
#padrao
#losgomes
Trabalhe com o que você gosta, construa uma vida que você ame, se você não consegue descobrir o seu propósito, descubra sua paixão. Pois a sua paixão o levará diretamente ao seu propósito.
Posso não estar entre os melhores, nem ser citado entre eles, mas uma coisa é certa com o pouco que sei, ja ajudei muita gente, minha sede em aprendizado nunca foi pouca tenho muito a evoluir, muito a crescer, o que para muitos é só dar um simples soco, chutar um saco, para quem permite conhecer a arte do muay thai entende que vai além disso. E sou grato pelas oportunidades que tive, que Deus permitiu em minha vida, e as pessoas que pude ajudar com essa arte milenar, amizades que fiz, conhecimento que ganhei, aprendi que além de uma arte marcial, muay thai é uma filosofia de vida.
Kru:@samyr_vieira_oficial

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“ Por muito tempo achava-se que não havia diferença na sequência do uso do fio dental, porém a literatura científica mostra que há diferença sim. 
Usar fio ANTES da escovação possibilita maior redução de placa e uma maior concentração de flúor entre os dentes.” - relata o Dr Romulo Amaral, especialista VICTA🍀 e especializando em Periodontia pela USP|SP.  #ficadica #victaodontologia #odontologia #odonto #saude #saudebucal #prevencao #diagnostico #perio #periodontia #pratiquesaude
“ Por muito tempo achava-se que não havia diferença na sequência do uso do fio dental, porém a literatura científica mostra que há diferença sim.
Usar fio ANTES da escovação possibilita maior redução de placa e uma maior concentração de flúor entre os dentes.” - relata o Dr Romulo Amaral, especialista VICTA🍀 e especializando em Periodontia pela USP|SP. #ficadica #victaodontologia #odontologia #odonto #saude #saudebucal #prevencao #diagnostico #perio #periodontia #pratiquesaude
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#flexilidade #mobilidade #fortalecimento 
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Você sabe o que são alimentos ultraprocessados e quais os riscos  para a sua saúde ?
Esse foi o tema da entrevista do nosso endocrinologista Dr. Wallace Miranda que foi ao ar essa semana no programa @falandonissomn 
Logo compartilharemos a entrevista completa ✔️ ⠀
#clinicaendocrinos #clinicaendocrinospi  #alimentacaosaudavel  #endocrinos #pratiquesaude #saude⠀
Você sabe o que são alimentos ultraprocessados e quais os riscos para a sua saúde ?
Esse foi o tema da entrevista do nosso endocrinologista Dr. Wallace Miranda que foi ao ar essa semana no programa @falandonissomn
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Música: Tô limpando voce da minha vida 🎵 #coreografia #forro #boradancar #dance #fit #mamaefit #sempresaudavel #fitness #projetomaeemforma #querosersarada #dieta#dietasempassarfome #cozinhafitbyvanessa #foco #cozinhafit #hipertrofia #pratiquesaude #reeducacaoalimentar#projetoverao2019 #exercicios #exercise #gym #nutricao #nutricaoreal #nutri #projetobarrigachapada
Oi quer engordar comigo? 🧐 👉🏼 Tudo na vida é direcionado por circustância, convidem-se para correr e assistir o por do sol ao invés de assistir um filme comendo pizza. 👉🏼 Convidem-se para ir para academia pelo menos 4 vezes por semana ao invés de ficar em casa de bobeira. 👉🏼 Não deixem para depois o que se pode fazer hoje, quanto mais vocês casarem com a saúde, mais fácil fica todo o restante! ✅🙌💪🏼🙏🏽 #Foco #QualidadeDeVida #Saúde #Treino #Esporte #dicafitness #voceconsegue #vocepode #acreditarsempre #acrediteemvocê #casalquetreinajunto #casalquetreinajuntocrescejunto#suasaúdemerece #saudeemprimeirolugar #quemamacuida #cuidedele#cuidedela #dietajuntos#pratiquesaude #movimentese #esporte#mexasenaoimportacomo#foco#equilibrio #euteajudovocemeajuda#correndojuntos #inspiração#casalfitness
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💡 Você sabia? Lá vai a dica... Deixe sua salada bem azedinha, o azedo diminui a vontade de comer doce. Aposte no limão e no vinagre de maçã orgânico. 👍🏻😉
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Humos no brownie? Yeah baby, e com manteiga de amendoim Overrun pra ficar tudo mais delicioso. Tudo isso sem farinha e absolutamente nada de óleo!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
INGREDIENTES
1 ovo grande
1/2 xícara de mel
1/2 xícara de pasta de amendoim Overrun cremosa
1/2 xícara de homus (use homus simples ou de sobremesa comprada em casa ou hummus caseiro)
1/4 xícara de açúcar orgânico
2 colheres de sopa de cacau em pó
1 colher de chá de extrato de baunilha
1 colher de chá de fermento em pó
1/2 colher de chá de sal marinho
1 xícara de chocolate
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
INSTRUÇÕES
Preaqueça o forno a 220 °. Prepare uma assadeira 8 × 8 polegadas com óleo de coco ou spray de cozinha antiaderente.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Em uma tigela grande, bata o ovo. Acrescente o mel, a pasta de amendoim Overrun, o hummus, o açúcar e o extrato de baunilha. Mexa para combinar.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Adicione o cacau em pó, fermento em pó e sal marinho. Mexa para combinar.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Misture delicadamente os pedaços de chocolate.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Despeje a massa de brownie na assadeira preparada.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Asse por 40-45 minutos até ficar cozido. As bordas ficarão um pouco escuras e crocantes, o que eu gosto!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Deixe os brownies esfriarem pelo menos uma hora antes de cortá-los. Você pode colocá-los na geladeira ou no freezer, se necessário.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Depois de esfriar, corte em 12-16 brownies e sirva. Guarde os brownies em um recipiente hermético na geladeira por até 1 semana.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#brownie #chocolate #humos #receita
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INGREDIENTES
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INSTRUÇÕES
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Aquele que não luta para ter o futuro que quer deve aceitar o futuro que vier.
Obstáculos não podem parar você. Se você achar uma parede, não desista. Ache uma maneira de escalá-la, atravessá-la ou derrubá-la.
#coachedercarrilho #glut4 #glut4cg #4Able #4ableprogam #trail #motivacao #treinamentointegrado #treinamentofuncional #lifestyle #pratiquesaude #saiadoconforto #morrodoernesto #campogrande #brasil
Aquele que não luta para ter o futuro que quer deve aceitar o futuro que vier.
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Se liga na pegada do nosso treino diferenciado!

Venha treinar com a gente

Agradecer aos parceiros que incentivam nosso projeto:
@institutomixboavista 
#ortolite
#franktransportes
@canopus.recife
#igorcell

#ctfutevoleicandeias #venhatreinarcomagente #centrodetreinamento #futevolei #futevoleibrasil #futevoleipe #candeias  #candeiasbeach #amantesdofutevolei #treinodurojogofacil #vem #vaiii #ctfcteam #esporteelazer #pratiqueesportes #pratiquesaude #apaixonadoporfutevolei #naoesofutevolei #nopain #nogain
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REPOSIÇÃO desse Delicioso Pão de Queijo Low Carb!! #Repost @oficina.funcional with @get_repost
・・・
COMEÇAR O DIA de forma aconchegante garante mais alegria e produtividade!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Com produtos Low Carb de verdade o sabor, a saúde e o prazer estão garantidos.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
O único e verdadeiro Pão de Queijo mineiro ZERO carboidratos você só encontra aqui. Sem farinha na massa. Apenas Queijo Canastra, Queijo Parmesão, ovos e Goma Xantana. 
#pontoleve #vempraca #produtonatural #produtosaudavel #produtodobem #produtoartesanal  #comidasaudavel #vidasaudavel #pratiquesaude #vivabem #suavidamaisleve  #aquitem #saude #sabor #comidadobem #alimentacaosaudavel #entregas #semgluten #semacucar #semlactose #vegano #fit #lowcarb #vempraca #paodequeijo #muitoqueijo
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Atenção Integral a Saúde da Criança.
👶🧒👧👦
A infância é uma das fases da vida na qual ocorrem modificações físicas e psicológicas, caracterizando o crescimento e o desenvolvimento infantil. O crescimento refere-se a um processo biológico, de multiplicação e aumento do tamanho celular, expresso pelo aumento do tamanho corporal, o qual pode ser monitorado pela evolução do peso, do perímetro cefálico e da altura. 
Desde que a criança nasce👶, a atenção a criança deve ser prestada de forma integrada e de qualidade. O bom e contínuo desenvolvimento do peso, da altura e do perímetro cefálico da criança é de grande importância para avaliar se está ocorrendo o esperado. 
Ainda se vê familiares 👨‍👩‍👧‍👦que relacionam a boa saúde da criança, como uma criança "gordinha" cheia de "pneuzinhos", mas que na verdade, devemos manter atenção redobrada para não desencadear problemas metabólicos, como a diabetes mellitus🍕🍟🍔, por exemplo e isso dificultando a qualidade de vida da criança. Outra informação, é a importância dos pais nas consultas de puericultura👩‍⚕️, para que seja possível detectar precocemente distúrbios e problemas físicos e neurológicos que só a partir de testes/exames que profissionais habilitados conseguem executar e diagnosticar☑️ possíveis distúrbios⚠️ do organismo, sendo eles genéticos ou adquiridos. 
Vale ressaltar também, a grande relevância da atualização da caderneta vacinal💉 das crianças, sendo que a vacina é um arma poderosa no combate das doenças que estão erradicadas hoje, mas que se a sociedade não se conscientizar da importância da prevenção, essas doenças voltaram e trará grande tristeza para muitas pessoas. 
É necessário nos atentar para os impactos causados nas crianças e adolescentes estão sendo expostos, para que possamos unir forças e recursos para disponibilizar e ajudar a superar esses impactos. 😉

@ligasaudedamulher @luhs.sc @liga_saude_crianca_lansac @sae_pbe 
#saúdedacriança #pratiquesaude #puericultura #saúdepública #sae #enfermagemlove #nursingschoolproblems #nursinglife #nurseday #medicine #humanizacao #saudeevida #educacao #educacaoemsaude #instagramsaude #instagram
Atenção Integral a Saúde da Criança.
👶🧒👧👦
A infância é uma das fases da vida na qual ocorrem modificações físicas e psicológicas, caracterizando o crescimento e o desenvolvimento infantil. O crescimento refere-se a um processo biológico, de multiplicação e aumento do tamanho celular, expresso pelo aumento do tamanho corporal, o qual pode ser monitorado pela evolução do peso, do perímetro cefálico e da altura.
Desde que a criança nasce👶, a atenção a criança deve ser prestada de forma integrada e de qualidade. O bom e contínuo desenvolvimento do peso, da altura e do perímetro cefálico da criança é de grande importância para avaliar se está ocorrendo o esperado.
Ainda se vê familiares 👨‍👩‍👧‍👦que relacionam a boa saúde da criança, como uma criança "gordinha" cheia de "pneuzinhos", mas que na verdade, devemos manter atenção redobrada para não desencadear problemas metabólicos, como a diabetes mellitus🍕🍟🍔, por exemplo e isso dificultando a qualidade de vida da criança. Outra informação, é a importância dos pais nas consultas de puericultura👩‍⚕️, para que seja possível detectar precocemente distúrbios e problemas físicos e neurológicos que só a partir de testes/exames que profissionais habilitados conseguem executar e diagnosticar☑️ possíveis distúrbios⚠️ do organismo, sendo eles genéticos ou adquiridos.
Vale ressaltar também, a grande relevância da atualização da caderneta vacinal💉 das crianças, sendo que a vacina é um arma poderosa no combate das doenças que estão erradicadas hoje, mas que se a sociedade não se conscientizar da importância da prevenção, essas doenças voltaram e trará grande tristeza para muitas pessoas.
É necessário nos atentar para os impactos causados nas crianças e adolescentes estão sendo expostos, para que possamos unir forças e recursos para disponibilizar e ajudar a superar esses impactos. 😉

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#saúdedacriança #pratiquesaude #puericultura #saúdepública #sae #enfermagemlove #nursingschoolproblems #nursinglife #nurseday #medicine #humanizacao #saudeevida #educacao #educacaoemsaude #instagramsaude #instagram
Внутренний мир начинается в тот момент, когда вы решите не позволять другому человеку или событию контролировать свои эмоции.

The inner world begins at the moment you decide not to let others people or events control your emotions.
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Como o teste de bioimpedância é importante! .
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Você sabia que com esse teste a nossa Nutricionista consegue ter uma visão melhor de como está o seu corpo? .
.
Os resultados indicam a massa corporal, gordura e água do corpo, garantido assim a melhor forma de alimentação pra você. Bacana né?
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👉 Ficou interessado? Agende um horário que aqui no Studio nós cuidamos da sua saúde!
📲 WhatsApp (47) 99998-2673
.
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#nutrição #nutricaoclinica #alimentacaosaudavel #saude #saudeintegrada #qualidadedevida #vivamelhor #saudeintegrativa #pratiquesaude #pratiquepilates
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Mais 5k pra conta, agradável voltar a correr e sentir q está voltando bem... #training #running #runners_brazil #runners_of_insta #runningworld #runners #runningmotivation #corrida #corridaderua #boltrunners #boracorrer #bomdia #viciadosemcorridaderua #nikerunning #pratiquesaude #projectrock #happy #familiakamiya #academia #5.1k #runselfie #worldrunners #runnerslife #lifestyle #correndoporai ... 🏆🏅🇯🇵🇧🇷🏃‍♂️👊🏼👊🏼👊🏼👊🏼
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😍 Exercícios de braço no Cadillac 😍 .
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💪🏼 A puxada de braço na barra no Cadillac trabalha os músculos do tríceps e costas, além do abdômen e pernas, mantendo a estabilização da coluna lombar e da pelve, junto com o equilíbrio mantendo o corpo na posição ereta . .
💪🏼 O Pilates tonifica e fortalece os todos músculos do corpo. Você consegue sentir a diferença após algumas aulas 😉 . .
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🌟 EXPERIMENTE 😉 Agende uma aula pelo telefone 📲 995381137 🌟 .
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DIQUINHA PROS CHOCÓLATROS DE PLANTÃO!!
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Tudo por um brinde!! Kkk #cesmacnotrakto
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Encomende o seu bolo Personalizado. 
Com entregas em Braga, Guimarães e Amares. 
Contacto: 
938 183 113
Face: Biscoito d’Laranja 
Insta: Biscoitodlaranja

Nota: encomendas com pelo menos 4 dias de antecedência. 🧡#despertar#smoothie#batido #eatclean#eathealthyfood#eathealthy l#eatingwell #healthier#healthymeals#healthyliving#healthtlifestyle#meals#vidasana#vidasaudavel#fitgirl#fitlife#fitfam#pratiquesaude#ilovefood#cafedamanha#comidadobem#comidasana#comidasaudavel#comidadeverdade#eatwell#despertar#postreino#vidadobem#breakfastbowl#panquecasfit @dobem
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Nós somos 💪🏻! Excelente Dia pra Você!
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Nova pagina com dicas de saúde, cuidados pessoais e fisioterapia.
Passe lá e confira as novidades!!!!
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#donadecasa #donadecasaunidas #casasimples
Hoje foi dia de fazer uma atividade física com os alunos ao ar livre! O dia já começou bem #caminhada #corrida #parque #pratiquesaude #studioclaudiocristian
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(...) Sabe aquela igreja? "Tô" aqui na frente... 🎶
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#giro #bike #bikevip #pedal #ciclista #irongirl #esporte #pratiquesaude 🏞️🚴🏻‍♀️
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#Repost @gabrielpassos.nutri (@get_repost)
・・・
Uma das perguntas que mais me fazem dentro e fora do consultório, é o que devemos comer após um treinamento (essa quantidade de macronutrientes está diretamente relacionada a intensidade, duração e modalidade do esporte praticado).🤔
Temos diversas combinações de alimentos que podem suprir nossas nessecidades (devemos está de acordo com o objetivo e metabolismo do paciente, além do horário do consumo e tempo de digestão que temos).🔝
Apesar da grande variedade de opções, sabemos que não pode faltar alimentos fonte de proteína, carboidrato e/ou gordura insaturada, cujo o objetivo será de reconstruir as fibras musculares rompidas e repor a energia utilizada no treino.👊🏻
Como nossa alimentação é uma grande variável, também podemos adotar outras estratégias alimentares, como a dieta cetogênica ou low carbo ou jejum intermitente onde a combinação dos alimentos podem mudar.👀
#gabrielpassosteam  #nutricaointeligente #nutricaoeficiente #pratiquesaude #vemcomigo #vamonessa #contecomigo #deusnocomando
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Temos diversas combinações de alimentos que podem suprir nossas nessecidades (devemos está de acordo com o objetivo e metabolismo do paciente, além do horário do consumo e tempo de digestão que temos).🔝
Apesar da grande variedade de opções, sabemos que não pode faltar alimentos fonte de proteína, carboidrato e/ou gordura insaturada, cujo o objetivo será de reconstruir as fibras musculares rompidas e repor a energia utilizada no treino.👊🏻
Como nossa alimentação é uma grande variável, também podemos adotar outras estratégias alimentares, como a dieta cetogênica ou low carbo ou jejum intermitente onde a combinação dos alimentos podem mudar.👀
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Férias com Estilo!!
Crianças de 6 a 12 anos, serão 4 semanas de atividades lúdicas e recreativas de 1/7 a 26/7 de segunda a sexta das 15h às 17h. .
* vagas limitadas.
* inscrições na secretaria * informações pelo WhatsApp ‪13 99120‑2958‬ ou tel. 32714700/ 32714701.
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#estilodocorpo #academia #saude #bemestar #saudeebemestar #hidro #musculação #alongamento #pilates #hidroterapia #ginastica #spinning #condicionamento #baixadasantista #zerotreze #013 #santoscity #santos013 #. #estilodocorpo #natacaoparabebes #natacaobaby #natacaoinfantil #nataçãoparabebês # #piscina #saude #bemestar #maedemenino #maedemenina #maedeprimeiraviagem #cidadedesantos #santos013 #academia #zerotreze #pratiquesaude #feriascomestilo #recreacao
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#pratiquesaude 
#pratiqueprofit
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Estamos só um pouco atrasada 😬, porém não esquecemos do seu dia @patiscsantos ❤️. Que Deus em sua infinita bondade, lhe dê tudo de bom que você merece, que a sua vida seja sempre uma soma de vitórias. Parabéns (😬 desculpas o tempo corrido só consegui postar hoje) 💋
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#pilateira #parabens #deusabencoe #felicidadesempre #muitaalegria #muitasaude #muitopilates #diadela #pilates #pilatesday #pilatesmat #pilatessjcampos #jardimsatelitesjc #vempilatearcomagente #pratiquepilates #pratiquesaude
Estamos só um pouco atrasada 😬, porém não esquecemos do seu dia @patiscsantos ❤️. Que Deus em sua infinita bondade, lhe dê tudo de bom que você merece, que a sua vida seja sempre uma soma de vitórias. Parabéns (😬 desculpas o tempo corrido só consegui postar hoje) 💋
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Quando você utilizar o celular tente não flexionar a cabeça para baixo. O ideal é elevar os braços para deixar a leitura mais próxima da altura dos olhos, ajustando a postura. 😀⠀
⠀
--⠀⠀⠀
Agende sua consulta:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• Whats: (47) 98809-3543⠀⠀⠀
• Tel.: (47) 3363-0621⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• www.fernandopompermayer.com.br⠀
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Esporte e seus constantes duelos entre corpo x mente
.
Se proporcione momentos nos quais o coração bata mais acelerado , as pernas fiquem bambas e o poder da mente tenha que falar mais alto ...
.
Veras que ao fim de cada duelo, corpo e mente se sentirão nas alturas...
.
#amorpeloesporte #nasalturas #esportedeaventura #rapel #tirolesa #healthyliving #pratiquesaude #triatlon #triatletaamadora #corpoemente #cuidandodocorpoedamente #natureza
Esporte e seus constantes duelos entre corpo x mente
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Se proporcione momentos nos quais o coração bata mais acelerado , as pernas fiquem bambas e o poder da mente tenha que falar mais alto ...
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Veras que ao fim de cada duelo, corpo e mente se sentirão nas alturas...
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Sabe-se a população brasileira ingere muito mais proteína do que o recomendado, principalmente, de origem animal. Todos os macronutrientes, vitaminas e minerais possuem uma quantidade adequada para ser consumida diariamente, a fim de regular as funções do corpo. Contudo, se o consumo de algum nutriente for diminuído ou exacerbado, a médio ou a longo prazo, certamente o organismo sofrerá algum prejuízo. 
É o que acontece com a proteína. Ela é um nutriente importantíssimo para a cicatrização, aumento de massa magra, recuperação após trauma ou durante o tratamento de uma doença grava, como o câncer. Contudo, deve-se levar em conta que a idade avançada traz consigo uma menor filtração glomerular e a perda de néfrons funcionantes. Desta forma, se o consumo de proteína for além do recomendado individualmente, o nutriente pode colaborar para a disfunção renal. 
Nos idosos, devido às modificações orgânicas causadas pelo envelhecimento, a nutrição deve ser controlada para que nenhum infortúnio ocorra. 
Agende sua consulta com um de nossos nutricionistas e desfrute de todos os benefícios de uma boa nutrição!
11-4472-8300
11-98188-7902

#pratiquesaude #pratiquecomerbem @salutemnutricao @alandnicolau @carol_salve #dietasaudavel #comabem 
#ViverNaMelhorIdade #PratiqueSaúde
@menuyouoficial
Sabe-se a população brasileira ingere muito mais proteína do que o recomendado, principalmente, de origem animal. Todos os macronutrientes, vitaminas e minerais possuem uma quantidade adequada para ser consumida diariamente, a fim de regular as funções do corpo. Contudo, se o consumo de algum nutriente for diminuído ou exacerbado, a médio ou a longo prazo, certamente o organismo sofrerá algum prejuízo.
É o que acontece com a proteína. Ela é um nutriente importantíssimo para a cicatrização, aumento de massa magra, recuperação após trauma ou durante o tratamento de uma doença grava, como o câncer. Contudo, deve-se levar em conta que a idade avançada traz consigo uma menor filtração glomerular e a perda de néfrons funcionantes. Desta forma, se o consumo de proteína for além do recomendado individualmente, o nutriente pode colaborar para a disfunção renal.
Nos idosos, devido às modificações orgânicas causadas pelo envelhecimento, a nutrição deve ser controlada para que nenhum infortúnio ocorra.
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