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Algumas dicas de como se alimentar de forma saudável e ainda da um UP em seu emagrecimento junto com nossa suplementação da @bemestarlifecuiaba 
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Recetinha #top de Frango com Molho de Cenoura 🥕 fácil de fazer e muuuuito deliciosa😋😋 e muito mais!!! Ótima para DIABÉTICOS!!!
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Ingredientes:
- 500g de Filés de Frango
- 2 Colheres (sopa) de Manteiga
- 1 Cenoura grande Ralada
- 1/2 Xícara (chá) de Maionese caseira
- Sal e Pimenta do Reino a gosto
Modo de Preparo:
1. Tempere os filés de frango com sal e pimenta do reino a gosto.
2. Em uma frigideira aquecida com manteiga, doure os filés dos dois lados. Reserve.
3. Para o molho, refogue a cebola com uma colher de manteiga, junte a cenoura e deixe amolecer.
4. Adicione a maionese e deixe aquecer, retire do fogo e coloque no liquidificador para bater até que fique uma mistura homogênea. Tempere com o sal a gosto.
5. Coloque os filés em um prato e adicione o molho por cima.
6. Sirva em seguida e Boa Refeição.
.  Rendimento: 4 porçõesTempo de Preparo: 30 minutos
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Salve nosso numero em seus contatos, e mande uma mensagem no whatsapp dizendo "EU QUERO EMAGRECER" para receber TODOS OS DIAS muitas dicas, dietas, receitas, datas de sorteios e muito mais!!! 📞 (11) 95709-4497 📞
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O Q8 é o único queimador de gordura do mercado que age de muitas formas no organismo:
✅Inibindo apetite para doces.
✅regulando a absorção dos carboidratos
✅Desidratando as células de gordura.
✅melhorando o rendimento nos treinos.
✅acelerando o metabolismo.
✅limpando a parede do estômago. ✅melhorando o funcionamento do intestino.
Isso tudo sem nenhum colateral e sem contra indicação! #seminsonia #semtremedeira #semtaquicardia #q8 #q8queimador #projetoverao #suplementos #suplementosbarreiro #healthyfood #suplementos #belohorizonte #minasgerais #deus #crossfit #musculacao #jiujitsu #bike  #ciclismo
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Indisposição e cansaço está ligado à alimentação, aqui vai uma dica de como manter a energia no seu dia a dia. 😉
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Aceitam um cuscuz quentinho recheado com carne do sol?
Tô esperando vocês 🙋♀❤delícia!
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RECEITA: 
Utilizei o flocão , coloco duas xícaras de cuscuz para uma de água, sal a gosto e misturo até ele ficar soltinho e úmido. Deixo descansar de 5 a 7 min. Cozinhei a carne de sol na pressão por 20min e depois e bati no liquidificador. Em uma panela refoguei a carne com cebola, tomate e coentro, temperei com pimenta do reino. Na cuscuzeira coloquei uma camada de cuscuz, a carne e requeijão mais uma camada de cuscuz. Pronto é só cozinhar por 15min 🤩 Delíciaaaaa típica do meu amado Nordeste 🙋♀❤🙋♀ .
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Motivo? Além de reduzir gordura, inclusive em locais antes inacessíveis, ela é mais potente pois combina bioativação celular, muscular e dérmica, reduzindo a gordura localizada e também as pregas residuais formada por perda de sustentação dérmica, a terrível e temida flacidez.

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Dobradinha empanada facíl

Ingredientes  600 gramas de dobradinha cortada em tiras  1/2 limão  1 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo  3 ovo batidos  1 1/2 xícara (chá) de farinha de rosca  250 gramas de maionese  200 gramas de picles picado • sal a gosto • óleo para fritar  Modo de preparo

Lave bem a carne e tempere com o sal e o suco de limão.

Tampe e deixe na geladeira por 30 minutos para absorver bem o tempero.

Cozinhe com água na panela de pressão, durante 30 minutos após o início da pressão.

Escorra, passe na farinha de trigo, no ovo batido e por último na farinha de rosca.

Frite no óleo quente até dourar.

Para o molho tártaro, misture a maionese com o picles picado em uma molheira.

Sirva a dobradinha acompanhada com o molho.
Dobradinha empanada facíl

Ingredientes 600 gramas de dobradinha cortada em tiras 1/2 limão 1 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo 3 ovo batidos 1 1/2 xícara (chá) de farinha de rosca 250 gramas de maionese 200 gramas de picles picado • sal a gosto • óleo para fritar Modo de preparo

Lave bem a carne e tempere com o sal e o suco de limão.

Tampe e deixe na geladeira por 30 minutos para absorver bem o tempero.

Cozinhe com água na panela de pressão, durante 30 minutos após o início da pressão.

Escorra, passe na farinha de trigo, no ovo batido e por último na farinha de rosca.

Frite no óleo quente até dourar.

Para o molho tártaro, misture a maionese com o picles picado em uma molheira.

Sirva a dobradinha acompanhada com o molho.
Benefícios do chá 
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Está achando que as suas unhas estão mais ocas? Quebradiças? Com uma cor diferente? Tem uma mancha mais escura? Pode ser fungo? Pode sim! Mas sempre procure um dermatologista! Só ele pode diagnosticar com certeza o que você tem! Alguns tipos de manchas podem ser outras coisas, como hematoma ou melanoma. Cuidado com as dicas do vizinho, da manicure, do amigo e das redes sociais! Isso só vai atrasar o tratamento correto! #patriciamafort #clinicamariafernandatembra #manchas #clareamento #rejuvenescimento #skincare #skincareroutine #skincaretips #manchas #clareamento #micose #onicomicose  #fungos #projetoverao #beautytips
Está achando que as suas unhas estão mais ocas? Quebradiças? Com uma cor diferente? Tem uma mancha mais escura? Pode ser fungo? Pode sim! Mas sempre procure um dermatologista! Só ele pode diagnosticar com certeza o que você tem! Alguns tipos de manchas podem ser outras coisas, como hematoma ou melanoma. Cuidado com as dicas do vizinho, da manicure, do amigo e das redes sociais! Isso só vai atrasar o tratamento correto! #patriciamafort #clinicamariafernandatembra #manchas #clareamento #rejuvenescimento #skincare #skincareroutine #skincaretips #manchas #clareamento #micose #onicomicose #fungos #projetoverao #beautytips
Você sabia ? 🤔⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Que o #Ultrassom usado na estética, para tratamentos de gordur localizada, celulite, pré e pós operatório de cirurgia plástica. O ultrassom produz 3 tipos de efeitos: térmico, químico e mecânico. 🧐⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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🔥O efeito térmico provoca aumento da vascularização do tecido e melhora da oxigenação local.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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🧪O efeito químico provoca produção de colágeno e de fibras elásticas melhorando a firmeza da pele.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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⚙️O efeito mecânico provoca o aumento da penetração de ativos cosméticos melhorando a performance dos produtos.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Assim, o uso do ultrassom ativa o metabolismo celular, melhorando a circulação linfática e o retorno venoso, além de diminuir o tempo de cicatrização, devido ao seu efeito anti-inflamatório.💆🥰⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Que delícia 😋!! Trouxinha de abobrinha!! Baixa caloria, nutritiva e uma delícia 😋! Quem gostou deixa uma mensagem!!😉
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Você já conhece o crosstraining?  Agende uma aula experimental gratuita e venha começar o seu projeto verão !💪🏽 📱 11. 984308246 📍Rua Joaquim Inácio Cardoso 359 (próximo ao mercado Sonda) #myboxjardim #mybox #vidasaudável #objetivos #herbalife #vempramybox #foco #projetoverao #gym #crosstraining #burpee #crossfit #funcional
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Torta de abobrinha
Receita by @cozinhadapoly
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☑1 Abobrinha verde média picada em cubos pequenos
☑5 tomates cereja picadinhos
☑1 Cebola picadinha
☑Meia Xícara de parmesão ralado
☑Sal e pimenta do reino a gosto
☑2 Colheres de sopa cheia de farelo de aveia (ou farinha de aveia)
☑1 Colher de sopa cheia de polvilho doce (ou goma de Tapioca)
☑3 Ovos batidos
☑2 dentes de alho amassados
☑1 Colher de sopa cheia de azeite
☑1 Colher de chá de fermento royal ➡Modo de fazer
Misture tudo para incorporar, menos o fermento que deve ser colocado por último. 
Colocar numa forma untada e assar em forno pré-aquecido a 200 graus por 35 minutos (lembrando que cada forno é diferente)
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✔ Cardápio Lowcarb
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A @neiadias27 motiva várias pessoas que desejam mudar os hábitos, ela emagreceu fazendo reeducação alimentar e atividade física. Lá no ig dela você encontra dicas de treinos, alimentação, rotina e muito mais!
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Jantinha Fit !
#ProjetoVerao 🔝😆😉
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A beterraba é uma raiz que possui sabor adocicado, é rica em diversos nutrientes, é historicamente, um dos vegetais mais utilizados na gastronomia e as formas de ser consumida são muito versáteis: crua, cozida, na salada, em sopas e em sucos...
As beterrabas são excelentes fontes de vitaminas do complexo B, tais como B1, B2, B5, B6 e B9.
O pigmento que dá a beterraba sua cor roxo-avermelhado é a betacianina, também é um poderoso agente de combate ao câncer.
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O que não te desafia, não faz você mudar 🍃🤙🏻 #projetoverao #fitnessmotivation #fitnesslife
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Cavalgada 2019 🐎 .
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… Sempre dou o meu jeitin 
É bruto, mas é com carin 🤷🏻‍♀️
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