#vemdieta

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#off#semdieta#sócurts#🌮🍔🍻🍹
#mes7#vemdieta #crescer
🙏💪
#Sprofit #obrigadosenhor #bodybuilding #budybuider #classicmanphysique #classicshape #shapeclassico #shapeemconstrucao #dieta #treino #focoforcafe #arms #back #chest #legday #vemdieta #verao #treinohard #academia #fitness #gym #body #life #happy #obrigadosenhor #smile #friends #instagran #vivanossaacademia #treinomonstro
A que ponto chegamos. 😂😂
Não se pode mais treinar de boas. 😂😂
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Siga. @dicasemagreca_ja
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Treino completo foi:
Extensora 10 primeiras reps padrão + 5 reps com 6 seg ( tempo total do mov de subida e decida ) 4x
+8 reps com 6 seg ( tempo total do mov de subida e decida ) +15 reps padrão. 2x

Aguachamento máximo ( calcanhar no glúteo ) carga média. 5x18 à 25 reps

Leg 45° 4 primeiras reps com ponto zero + 15 à 20 reps 4 x

Hack com pés abaixo 8 reps + passada 3x
Flexora vertical 4x12
Adultora 4x20 à 30 
Abdultora 4x 20 à 30
#obrigadosenhor #bodybuilding #budybuider #classicmanphysique #classicshape #shapeclassico #shapeemconstrucao #dieta #treino #focoforcafe #arms #back #chest #legday #vemdieta #verao #treinohard #academia #fitness #gym #body #life #happy #obrigadosenhor #smile #friends #instagran #vivanossaacademia #treinomonstro
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Boas opções para seu pós Treino. 💪🏼😬
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Sapatinha! 💪
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Top Alimentos para ajudar na perda de gordura abdominal.
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Quem me vê  assim, nem imagina que saí pra comer hamburgão e açaí! #academia #voltei #vidafitness #vemdieta
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Só vou postar pq foram tiradas rs mas sem pique até pra contrair aí viu! Domingo foi sensacional mas não sei o que me deu que passei ele inteiro avacalhando totalmente com a alimentação :(
Senti no treino de hj que concluí a pulso e o shape sentiu! Flat'ão total! rs
#obrigadosenhor #bodybuilding #budybuider #classicmanphysique #classicshape #shapeclassico #shapeemconstrucao #dieta #treino #focoforcafe #arms #back #chest #legday #vemdieta #verao #treinohard #academia #fitness #gym #body #life #happy #obrigadosenhor #smile #friends #instagran #vivanossaacademia #treinomonstro
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“Depois das comilanças do final de semana como estamos?”. 😂😂😂
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#dicasemagrecaja #dietalowcarb #dietadetox #reeducaçãoalimentar  #dietaemfoco #queimarcalorias #estilodevida #vidasaudavel #emagrecerrapido  #queimarobacon #emagrecercomsaude #dietafit #panquecalowcarb #panquecasdeaveia #dieta17dias #queroemagrecer #emagrecarapido #emagrecacomendo #foconadieta
#focodieta
#emagrecemizera #emagrecacorretamente #emagrecasaudavel #saigorduras #vemdieta #secabarrigamenina
Pra despedir dos doces e aproveitar o friozinho, vamos de fondue de chocolate com frutas. .
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@meseirasbelohorizonte
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#eueele #vemdieta #byedocinhos #apedoscarvalho #mesaposta
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😍😍 Marque a pessoa que vai emagrecer com você.
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Monsters! Treino fantástico!
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Nesse frio a gente mata a fome, mas ela ressucita
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Sorte que chegou esse copo canudo frase para ajudar
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Tudo passa, menos minha fome, opa vai passar sim! Seguirei firme na dieta e fazer o que mais gosto, comer, e com estilo bebê
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COPO CANUDO FRASE FOME LUDI com espaço para comida e bebida, é isso mesmo, 2 em 1 POR APENAS R$69,90
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Venha adquirir o seu na empório HAN HAO, Av. Comercial 1741 centro *em frente ao centro de saúde 
#emporiohanhao #delivery #ludipresentes #agoraafomepagoraafomepassa #vemdieta
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Sabe aquele dia que vc dorme as 02 da madruga e acorda as 04 tb dela!? rs
Pois bem esse foi um deles e pra piorar perdi o apetite e me esforcei o dia inteiro pra fazer 1 refeição líquida  e 2 solidas! Pra chegar ao final do dia, quase 11 horas da noite e dar o máximo, pq a gente não abaixa a cabeça, não pensa que tá sem força, cria a demanda pra após o treino e o dia sequinte querer comer o mundo inteiro e equilibrar tudo de novo! Ficar próximo do esperado de quem quer treinar intenso e ter resultados!
Agradecendo os brothers @ezequielandrade9 e @diego_rosantana que hj me empurraram a frente no treino, pq parceria é assim, as vezes se um não ta pilhado, o outro puxa, e vice versa!
#obrigadosenhor #bodybuilding #budybuider #classicmanphysique #classicshape #shapeclassico #shapeemconstrucao #dieta #treino #focoforcafe #arms #back #chest #legday #vemdieta #verao #treinohard #academia #fitness #gym #body #life #happy #obrigadosenhor #smile #friends #instagran #vivanossaacademia #treinomonstro
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Oi meninas 🖤 gostaram da dica? Dá dois cliques por favorzinho para receber mais dicas e receitas ❤😍
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@fit_receitas.emagrecimento .

#fit
#comidasaudavel
#vidasaudavel #lifestyle #dietasemsofrencia #chia #fitnessmotivation #reeducacaoalimentar #dietasemsofrer #semerrar #saudeemdia #emagrecendoemcasa #emagrecersaudavel #reduzindomedidas #vemdieta #emagreca_comigo #dicassaudealimentar #saudealimentar #bemestar #corpofeliz
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Diga nos comentários EU QUERO ser Fitness👇

Vou ser fitness e comer cookies, batata frita, brigadeiro... 🍪🍟😂😂😂
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. 🆙 Emagreça 5 à 10Kg forma saudável e rápida com a Dieta de 17 Dias!
💗Para conhecer a Dieta de 17 dias Clique no LINK azul na BIO do nosso perfil @saude_pra_nos
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✔Você vai descobrir como eliminar de 5 a 10 kilos em apenas 17 dias
✔Saberá qual é o passo a passo para perder peso de verdade
✔Receberá uma rotina diária de cardápios para seguir com ingredientes que você já tem em casa
✔Aprenderá a como começar uma dieta lowcarb com jejum intermitente.
✔Receitas Lowcarb doces e salgadas
✔Irá aprender a como acelerar o seu metabolismo e queimar gordura
✔Aprenderá a como fazer um super chá seca barriga para perder medidas
✔Exercícios e Metas Diarias Focados na
Queima de Gordura
✔Irá participar de um grupo vip de pessoas motivadas a emagrecerem
✔Receberá todos os dias no seu whatsapp dicas e instruções para seguir
✔Sorteios & Brindes Para as Alunas
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Só o que te desafia, te move! 💪💪 Final do treino de dorsal de quinta.
Gosto mais do Arnold nessa pose mas...Rsrs
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Check!
Parceiro @diego_rosantana
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Constante construção! Ñ se aplica apenas no shape mas sim na vida 🙏
Bom diaa!!
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Parceiros de treino! Tmj nessa luta diária!! 💪💪
Posterior e glúteo! 
@diego_rosantana  @ezequielandrade9 #bodybuilding #budybuider #classicmanphysique #classicshape #shapeclassico #shapeemconstrucao #dieta #treino #focoforcafe #arms #back #chest #legday #vemdieta #verao #treinohard #academia #fitness #gym #body #life #happy #obrigadosenhor #smile #friends #instagran #vivanossaacademia #treinomonstro
Atenção, contém cenas e áudios inadequados para menores!
Vamos dar uma policiada nessas nossas bocas viu! rs
Final do treino de posterior e glúteo de hj! 💪💪
@diego_rosantana @ezequielandrade9
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Quando vc ama seu estilo de vida até o alho vem em formato de coração pra preparar as marmitas.
#voltando #ummesparado #vemdieta #portugal #brasil
Quando vc ama seu estilo de vida até o alho vem em formato de coração pra preparar as marmitas.
#voltando #ummesparado #vemdieta #portugal #brasil
“Boca foi feita pra come”. 😂😂😂
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#focodieta
#emagrecemizera #emagrecacorretamente #emagrecasaudavel #saigorduras #vemdieta #secabarrigamenina
Ouço algumas pessoas falarem em " banalizar a gratidão " no meu entendimento, até hj não vi algo do tipo, afinal quem sou eu pra dizer que o sentimento de gratidão daquele ou desse é desnecessário, se não me encontro na pele e não sei por tudo que o ser humano passa até chegar ali. Afinal é sabido que todos travam algum  tipo de batalha interna, onde muitas vezes sorrisos e gentilezas escondem um temporal interior. Uma proeza não! Estar mau mas ser bom para as pessoas a qual tem algum ctto. Digno de levantar o Thor! 👏👏
Em contra partida vejo sim muitas pessoas reclamando da vida e sendo ingratas e mal humaradas/educadas vida afora! E teje dito! 💪💪
#bodybuilding #budybuider #classicmanphysique #classicshape #shapeclassico #shapeemconstrucao #dieta #treino #focoforcafe #arms #back #chest #legday #vemdieta #verao #treinohard #academia #fitness #gym #body #life #happy #obrigadosenhor #smile #friends #instagran #vivanossaacademia #treinomonstro
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Tentando ensinar o pouco que sei num treino de poses pro meu parceiro @ezequielandrade9 que mandou uma costinha e biceps hj! Fugiu pra pernoca mas blz rsrs. Porém a zueira não teve fim com @diego_rosantana
Vai longe mlk, menos de 1 ano de treino e mtos quilos de gordura  a menos! Parabéns e tmj! 💪👊 #bodybuilding #budybuider #classicmanphysique #classicshape #shapeclassico #shapeemconstrucao #dieta #treino #focoforcafe #arms #back #chest #legday #vemdieta #verao #treinohard #academia #fitness #gym #body #life #happy #obrigadosenhor #smile #friends #instagran #vivanossaacademia #treinomonstro
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Finalzin do treino de inferiores de hj. Conjugadin de aguachamento frontal xom essa passada baixinha gostoosaaa de fazer, musculatura sob tensão o tempo inteiro, mata! " Mais nóis gosta " rsrs

Olha tem dia que a gente treina pesado mas tb zoa pesado viu! Hj o foco tava complicado! rsrs... Mas blz pq o psicológico as vezes vem tão pesado pro treino que é necessário descontrair um pouco mas claro, sempre cuidando pra não se machucar e tirar o melhor do momento!
#bodybuilding #budybuider #classicmanphysique #classicshape #shapeclassico #shapeemconstrucao #dieta #treino #focoforcafe #arms #back #chest #legday #vemdieta #verao #treinohard #academia #fitness #gym #body #life #happy #obrigadosenhor #smile #friends #instagran #vivanossaacademia #treinomonstro
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E o sonho está cada vez mais próximo! 👩‍⚕️ #crmpositivando #xlvi6ano #vemformatura
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Entre trancos e barrancos vamos galgando pouco a pouco rumo ao que nos torna mais felizes e saudáveis no decorrer dos anos que nunca param de passar. 🙏
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Entre trancos e barrancos vamos galgando pouco a pouco rumo ao que nos torna mais felizes e saudáveis no decorrer dos anos que nunca param de passar. 🙏
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